Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Contest Log (v) Log Sue
- Topic starter Sue
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 546
- Weergaven 38.225
- Volgers 12
-
- Tags
- log
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
hahahahahaha!!! Lolsmurf
thanxs for asking!
Hoofdpijn is wel bijna weg, maar lichamelijk nog erg moe. Vanochtend dan toch eindelijk KT gedaan. Was heel zwaar en met de helft van de gewichten had ik nog het gevoel dat ik als een beest aan het tillen was. Maar vind wel goed dat ik gegaan ben.
Schouders en buik getraind.
Goed gedaan doorzetter!
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
thanxs, ja geen boer die me tegenhoudt!
Even vraag... heb je wel eens dat je traint, en dat je ook voelt dat je getraind hebt en dat je dan bv biceps of schouders hebt getraind, en dat je dan halverwege de dag een half slapende hand krijgt?
Heb dat nu al vanaf 4 uur, heel irritant, maakt niet uit wat ik er ook aan beweeg, komt gewoon niet genoeg bloed naar een deel van die hand.
Even vraag... heb je wel eens dat je traint, en dat je ook voelt dat je getraind hebt en dat je dan bv biceps of schouders hebt getraind, en dat je dan halverwege de dag een half slapende hand krijgt?
Heb dat nu al vanaf 4 uur, heel irritant, maakt niet uit wat ik er ook aan beweeg, komt gewoon niet genoeg bloed naar een deel van die hand.
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Dat komt omdat je spieren groeien sue!! die knellen nu een beetje de zenuwen af. Lekker toch
Oh! Oke! Nou doe mij dan maar 2 slapende handen, en voeten!
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Hoofdpijn is wel bijna weg, maar lichamelijk nog erg moe. Vanochtend dan toch eindelijk KT gedaan. Was heel zwaar en met de helft van de gewichten had ik nog het gevoel dat ik als een beest aan het tillen was. Maar vind wel goed dat ik gegaan ben.
Schouders en buik getraind.
Je hebt best veel last van hoofdpijn he..
Goed van je dat je toch bent gegaan!
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Hehe.Oh! Oke! Nou doe mij dan maar 2 slapende handen, en voeten!
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Oh! Oke! Nou doe mij dan maar 2 slapende handen, en voeten!
Ik wil graag slapende billen dan, kan dat ook?Hehe.
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik wil graag slapende billen dan, kan dat ook?
Whahaha! Wil je dat niet meer doen, nu ben ik van me stoel gevallen!
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ja! knap hoor!
THanxs!
Valt op zich wel mee hoor, heb gewoon eens in de 2 a 3 maanden 2 dagen migraine, alleen nu was het gewoon 2 keer in een week en iets heftiger, dus het lijkt veel, maar verder valt wel mee
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
THanxs!
Valt op zich wel mee hoor, heb gewoon eens in de 2 a 3 maanden 2 dagen migraine, alleen nu was het gewoon 2 keer in een week en iets heftiger, dus het lijkt veel, maar verder valt wel mee
Toch knap!
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Ghehehe ja ik denk b vaak genoeg spierpijn in mijn billen maar nooit slapende
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Toch knap!
nog harder knijpen, gaan ze vanzelf slapenGhehehe ja ik denk b vaak genoeg spierpijn in mijn billen maar nooit slapende
Zo even tas inpakken en naar de sportschool, borst en beentjes. Borst=favoriet
Zin in!Wat ik mij afvroeg... Kan het zijn dat je teveel eiwitten eet? En hoe zou je dat merken?
Gister iets nieuw geprobeerd: hutenkase (had weer 's wat gelezen, weinig vet, meer eiwit dan kwark). Bij de eerste happen dacht ik: hmmm net roomkaas, maar dan een beetje kruimelig... maar bij de vierde hap ging ik langzaamaan kokhalsen... mijn hele lijf deed BRRRRRRRRRR!!!
Iemand nog tips, recept, mix met dat spul dat het beter te eten is?
Oke, schop: trainen nu!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Ik vind 't heerlijk!
Ik moet zeggen ik ook wel, niet dat ik het in huis heb maar heb t wel eens gehad en hou tegenwoordig van naturel smaken, gekruid eten of te zoet vind ik vreselijk.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik moet zeggen ik ook wel, niet dat ik het in huis heb maar heb t wel eens gehad en hou tegenwoordig van naturel smaken, gekruid eten of te zoet vind ik vreselijk.
Ja, ik ook wel, of mixen met ander goede dingen, zoals fruit, of melk, kwark. En pittig wordt ik ook niet gelukkig van.
Maar goed, was een leuk experiment die hutekase, maar denk dat de gootsteen het lekkerder vind dan ik
Net terug van trainen, ga ik even uitwerken en zo posten
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Anderhalf uur KT gedaan, en EINDELIJK WEER EEN BEETJE M'N ENERGIE TERUG, JEEEEEHHH!!!
Been:
abducter
20 x 40kg (2 x)
20 x 45kg
15 x 50kg (2 x)
15 x 55kg (pr voor Sue!)
Leg pres
4 x 12 x 45kg
deadlift (pak ik niet zo zwaar ivm rug)
3 x 12 x 20kg
staand kuitheffen
4 x 15 x 30kg
Borst:
Bench press
15 x 25kg
15 x 30kg
12 x 35kg
8 x 40kg (2x) (pr voor Sue!)
incline DB press
15 x 10kg
15 x 10kg
12 x 12kg
12 x 12kg (zonder hulp jeeeeh!)
machine fly (iets hoger grip dan schouderhoogte)
15 x 15kg
15 x 20kg
12 x 20kg
12 x 25kg
peck deck
4 x 12 x 25kg
Eindelijk weer goed gevoel bij de training, alles voelt gewoon weer wat strakker als het goed gaat
Been:
abducter
20 x 40kg (2 x)
20 x 45kg
15 x 50kg (2 x)
15 x 55kg (pr voor Sue!)
Leg pres
4 x 12 x 45kg
deadlift (pak ik niet zo zwaar ivm rug)
3 x 12 x 20kg
staand kuitheffen
4 x 15 x 30kg
Borst:
Bench press
15 x 25kg
15 x 30kg
12 x 35kg
8 x 40kg (2x) (pr voor Sue!)
incline DB press
15 x 10kg
15 x 10kg
12 x 12kg
12 x 12kg (zonder hulp jeeeeh!)
machine fly (iets hoger grip dan schouderhoogte)
15 x 15kg
15 x 20kg
12 x 20kg
12 x 25kg
peck deck
4 x 12 x 25kg
Eindelijk weer goed gevoel bij de training, alles voelt gewoon weer wat strakker als het goed gaat
Soortgelijke topics
