Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Oh, maar ik heb niets te zeuren, heb vooral lol met mezelf, juist omdat het zo goed gaat!
Contest Log (v) Log Sue
- Topic starter Sue
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 546
- Weergaven 38.235
- Volgers 12
-
- Tags
- log
Oh, maar ik heb niets te zeuren, heb vooral lol met mezelf, juist omdat het zo goed gaat!
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Kijk dat moet je hebben
Humor en positief denken maakt het leven zo leuk
Ga zo door (ik lijk de pastoor wel)
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Vanmorgen is het dan eindelijk gelukt! Ik heb het hardlopen weer opgepakt! 35 minuten op nuchtere maag. Ben 3 kort gestopt, maar de volgende keer 2, en dan 1, en dan niet meer, en dan sneller, groter rondje... Even door mijn weerstand heen, en streven naar 3 a 4 keer per week. Keihard regime op loslaten, moet me lukken nu!
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Goed zeg!!!
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Thanxs allemaal!
Heb vandaag alleen een beetje een off-day... Flinke spierpijn in de bovenbenen van het hardlopen. Gister erg laat terug van de visite (gelukkig geen wijntjes gedronken). Was heel gezellig, maar ben toch wat slap van het anders eten, en was toch vroeg wakker... nergens zin in, niet voorruit te branden. Na 2 weken fanatiek volhouden, zal het wel even mogen, maarja... stond niet echt in mijn planning
Ga zo even mezelf tracteren op de groenteboer. Die is namelijk geweldig! Hele zoete galiameloenen, minola's, zoete rode druiven, cranberries... even mijn humeur boosten
Heb vandaag alleen een beetje een off-day... Flinke spierpijn in de bovenbenen van het hardlopen. Gister erg laat terug van de visite (gelukkig geen wijntjes gedronken). Was heel gezellig, maar ben toch wat slap van het anders eten, en was toch vroeg wakker... nergens zin in, niet voorruit te branden. Na 2 weken fanatiek volhouden, zal het wel even mogen, maarja... stond niet echt in mijn planning
Ga zo even mezelf tracteren op de groenteboer. Die is namelijk geweldig! Hele zoete galiameloenen, minola's, zoete rode druiven, cranberries... even mijn humeur boosten
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Thanxs allemaal!
Heb vandaag alleen een beetje een off-day... Flinke spierpijn in de bovenbenen van het hardlopen. Gister erg laat terug van de visite (gelukkig geen wijntjes gedronken). Was heel gezellig, maar ben toch wat slap van het anders eten, en was toch vroeg wakker... nergens zin in, niet voorruit te branden. Na 2 weken fanatiek volhouden, zal het wel even mogen, maarja... stond niet echt in mijn planning
Ga zo even mezelf tracteren op de groenteboer. Die is namelijk geweldig! Hele zoete galiameloenen, minola's, zoete rode druiven, cranberries... even mijn humeur boosten
lekker fruit! niet alles tegelijk he
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Lekker hè, hardlopen? Moet je eigenlijk voor een uur doen, dan raak je high van je eigen endorphines! Aanradertje
haha, ga ik aandenken bij de laatste bocht! Dan omkeren en rondje andersom! 's kijken of ik dat volhou...
heel lekker! gelukkig dat je fruit moet pellen/snijden/schillen! Dan blijf je wel bij kleine porties
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Thanxs allemaal!
Heb vandaag alleen een beetje een off-day... Flinke spierpijn in de bovenbenen van het hardlopen. Gister erg laat terug van de visite (gelukkig geen wijntjes gedronken). Was heel gezellig, maar ben toch wat slap van het anders eten, en was toch vroeg wakker... nergens zin in, niet voorruit te branden. Na 2 weken fanatiek volhouden, zal het wel even mogen, maarja... stond niet echt in mijn planning
Ga zo even mezelf tracteren op de groenteboer. Die is namelijk geweldig! Hele zoete galiameloenen, minola's, zoete rode druiven, cranberries... even mijn humeur boosten
Hmmmm, klinkt goed.
Heb gisteren heerlijke aardbeien in m'n kwark gedaan (de rest zat allemaal frituurvoer te eten...), fruitjes zijn echt lekker.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Oja... aardbeien! Die bestaan ook nog!
Als fruit nou ook zo dominant zou ruiken als frituur... Ey, maar die heb je dan weer mooi bestreden!
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Moet je dan erg vroeg daarvoor opstaan? moeilijk met werk lijkt me
maaike1976
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 794
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Moet je dan erg vroeg daarvoor opstaan? moeilijk met werk lijkt me
Heb tijdelijk geen werk (lang verhaal, per 1 juli de ww in, maar komt allemaal goed!), dus in die zin even luxe voor mij. Sta om half 8 op en ga dan rennen...
Gaatb goed hier..ik zie duidelijk verschil..netjes hoor
Thanxs
Gisteren KT rug en buik. Probeer laatste tijd met meer aandacht/focus te trainen, met name bij rug. Had eigenlijk nooit echt spierpijn daar. Maar die concentratie zorgt wel dat je de oef beter uitvoert. Dit is dan ook de tweede keer dat ik nu spierpijn in m'n rug heb. Jeeeeh!
Vandaag weer op nuchter maag gaan hardlopen. Het was heerlijk weer, en ben meteen andere weg ingeslagen om een grotere ronde te lopen. Het ging me verbazingwekkend goed af. 45 minuten gelopen, 2 keer kort gestopt (op wandeltempo).
Daarna weyshake en volkorenboterham met kaas (heb junkdag, was lekker broodje), gedoucht en naar de sportschool gegaan.
Biceps en triceps getraind, 75 minuten. Zwaarder getraind om ze even wakker te schudden, had laatste tijd geen spierpijn meer.
Ben nu wel beetje uitgeblust, maar heb lekker broodjes gegeten, en straks mag ik een ijsje... avondeten kip, champignons, roerbakgroente en kleine scheppie rijst.
MOrgen weer eens kijken of ik deze week nog wat progressie gemaakt heb.
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Heb tijdelijk geen werk (lang verhaal, per 1 juli de ww in, maar komt allemaal goed!), dus in die zin even luxe voor mij. Sta om half 8 op en ga dan rennen...
Thanxs
Gisteren KT rug en buik. Probeer laatste tijd met meer aandacht/focus te trainen, met name bij rug. Had eigenlijk nooit echt spierpijn daar. Maar die concentratie zorgt wel dat je de oef beter uitvoert. Dit is dan ook de tweede keer dat ik nu spierpijn in m'n rug heb. Jeeeeh!
Vandaag weer op nuchter maag gaan hardlopen. Het was heerlijk weer, en ben meteen andere weg ingeslagen om een grotere ronde te lopen. Het ging me verbazingwekkend goed af. 45 minuten gelopen, 2 keer kort gestopt (op wandeltempo).
Daarna weyshake en volkorenboterham met kaas (heb junkdag, was lekker broodje), gedoucht en naar de sportschool gegaan.
Biceps en triceps getraind, 75 minuten. Zwaarder getraind om ze even wakker te schudden, had laatste tijd geen spierpijn meer.
Ben nu wel beetje uitgeblust, maar heb lekker broodjes gegeten, en straks mag ik een ijsje... avondeten kip, champignons, roerbakgroente en kleine scheppie rijst.
MOrgen weer eens kijken of ik deze week nog wat progressie gemaakt heb.
Goed zeg!!!
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Heb tijdelijk geen werk (lang verhaal, per 1 juli de ww in, maar komt allemaal goed!), dus in die zin even luxe voor mij. Sta om half 8 op en ga dan rennen...
Thanxs
Gisteren KT rug en buik. Probeer laatste tijd met meer aandacht/focus te trainen, met name bij rug. Had eigenlijk nooit echt spierpijn daar. Maar die concentratie zorgt wel dat je de oef beter uitvoert. Dit is dan ook de tweede keer dat ik nu spierpijn in m'n rug heb. Jeeeeh!
Vandaag weer op nuchter maag gaan hardlopen. Het was heerlijk weer, en ben meteen andere weg ingeslagen om een grotere ronde te lopen. Het ging me verbazingwekkend goed af. 45 minuten gelopen, 2 keer kort gestopt (op wandeltempo).
Daarna weyshake en volkorenboterham met kaas (heb junkdag, was lekker broodje), gedoucht en naar de sportschool gegaan.
Biceps en triceps getraind, 75 minuten. Zwaarder getraind om ze even wakker te schudden, had laatste tijd geen spierpijn meer.
Ben nu wel beetje uitgeblust, maar heb lekker broodjes gegeten, en straks mag ik een ijsje... avondeten kip, champignons, roerbakgroente en kleine scheppie rijst.
MOrgen weer eens kijken of ik deze week nog wat progressie gemaakt heb.
Het gaat echt goed met jou, je zal vast wel progressie gemaakt hebben.
Ik heb trouwens ook moeite met spierpijn in me rug krijgen en krijgt het juist dan wel in me biceps.
Knap dat je nu alweer 45 minuten hebt gelopen.
Soortgelijke topics
