was helemaal vergeten up te daten hier...
Ivbm een onderrugblessure kan ik voorlopig alleen zeer licht trainen. Bulken lijkt mij dus niet echt een optie. Aangezien ik op 16% sta en het bijna zomer is ga ik tot de zomer cutten. Zo kan ik goed herstellen en tot 11% komen.
Na de zomer ga ik de 21day cycle echter zeker toepassen!