Fitness Seller

Mass Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Zometeen Rug aanpakken

Front Pulldown 3x8 ??
Deadlift 3x8 1x95kg 1x120kg 1x160kg (met gestrekte benen in de smith)
Cable Row 3x8??
Shrugs 3x8 1x60kg 2x95kg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Vandaag benen en schouders aanpakken :D


Military Press 4x8 k*t
Front Raise 4x8 k*t
Dumbbell Side Raise 4x8 k*t



Leg Press 4x8 k*t
Leg Extension 4x8 k*t

kort om een k*t training/dag weer 1,5 kilo kwijt:(
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
vandaag biceps triceps getraint ging lekker mooi een pr gezet op cgbp 4x90 :D
 
congratz met je PR :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Vandaag gaan we Borst aanpakken :D dus tot straks
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
net terug van borst training

benchpress 75 70 75 110 100
incline 40 50 60 70 80
flyes 20 24 28

ging heerlijk me training :D
 
Dat je squat in een smith is klote maar ja niets aan te doen of je moet naar een harcore gym. Maar een deadlift in een smith? Die kun je toch wel los pakken of niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
mc. chick zei:
Dat je squat in een smith is klote maar ja niets aan te doen of je moet naar een harcore gym. Maar een deadlift in een smith? Die kun je toch wel los pakken of niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja kan ik ook los pakken maar met gestrekte benen vind ik hem fijner in de smith
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
nee heb er geen reden voor haha vind het af en toe wel lekker
 
goede gewichten hoor :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
Straks Rug aanpakken Update volgt..!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
Front Pulldown 3x8 ??
Chin Up 3x8
Bor 3x8 laatste set 90kg
Cable Row 3x8 ??
Dumbbell Row handpalmen naar voren 3x8 22kg 24kg 26kg
Shrugs 3x8 laatste set 115kg


training ging lekker niks te klagen vandaga ook begonnen met M-Stack:D Morgen gaan we de beentjes vernken en schouders en ook ff wegen weer :D
 
zo te zien ben je meer dan lekker bezig. goede trainingen, lekkere gewichten.

de m-stak zal je bevallen, in een goede bulk :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven