MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.221
Uitslag RX en echo, kleine bloedophoping rond het gewricht en een scheurtje in het gewrichtskapsel, nu 10-14 dagen een duimbrace dragen, mooi dat ik na 4.5 weken dan toch weet wat er loos is :rolleyes:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
thumbs up for you! :thumbs:
 
Het zit je ook niet echt mee he?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.224
Robke78 zei:
thumbs up for you! :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, thanks :roflol:

IMBAatwork zei:
Het zit je ook niet echt mee he?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja, ik had weer eens te hard geroepen dat alles goed ging en dan zegt het leven, orly ?

Maar ja, van de andere kant bekeken, nu heeft mijn lichaam na een jarenlange tijd wel eindelijk eens een maand echte rust :o

Vandaag kreeg ik trouwens een pm van Jimmy ivm de voorronde in juli maar heb me nog niet ingeschreven, ik wil ook eens op een wedstrijd kunnen tonen wat ik in mijn mars heb ipv daar op 60 a 70% van mijn kunnen te staan
 
Laatst bewerkt:
Sterkte en zullen duimen voor spoedig herstel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.226
Thanks guys :D

Die (peperdure) brace deed meer kwaad dan goed dus heb ik mn hand nu door de osteopaat laten inpakken

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Deze moet ik nu een dikke week aanhouden en dan terug gaan, ik zei daarop, dan ben ik misschien al terug werken, zegt ie, nou, ik denk het niet :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.227
Vandaag had ik 2 man in de strongmanclass bij CF Hasselt, omdat ik wat rekening moet houden met Jozss zn blessures heb ik de 2 opgesplitst, ging prima

Dries zn training :

-Yoke
-Farmers + yoke medley
-Log
-Nature stone press
-Atlasstones

Jozss zn training :

-Powerstairs
-Prowler
-Logclean
-Conan's yokewalk

Zelf niet veel gedaan

-100kg farmers pick up en kleine hold
-66kg nature stone press
-85kg atlasstone over the yoke (+-1.40m?)
-paar reps op de legpress maar dat voelde kut aan de knieën

Nog even doorbijten en niets te gek doen en dan ben ik binnenkort weer volle bak aan't knallen !!!
 
wat heeft je padawan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.229
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.230
Strict press

20-5
30-5
40-5
50-5
60-5
60-5
60-5

Squat

20-5
40-5
60-5
80-5
100-5 belt
100-5
100-10

Deadlift

60-1
80-1
100-1
120-1
140-1 straps
160-1
180-1
200-1 slow but steady

Hypers

5 x 20 x bw

Chins

4 x 6 x bw

Kneeling abs

3 x 15 x 30, omdat ik al 2x een band heb overgetrokken deze nu met rope aan de hoge pulley

Héérlijk na 6 weken stilzitten, ik moet nog altijd enorm oppassen met de duim maar kon echt niet meer wachten
 
Hahaha 15 april !
 
nice nice!!
 
Lekker man! Het begin is er!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.236
Thanks guys :)

Strict press

40-10
50-3
60-6 easy
60-5
60-4
60-3 niet helemaal zoals ik in mn hoofd had :roflol:

Incline dumbbell press

22-10
22-10
22-10
22-10

Incline hammergrip dumbbell press

22-6
22-6
22-6
22-6
22-6
22-6

Hanging side raise

12-8*8
12-10*10
12-10*10
12-10*10

Concentration curl

12-12*12
14-10*10
14-8*8

Kneeling abs

4 x 15 x 30

Straight arm rope pushdown

10-50
 
Ook in trouwens bij mijn favoriete piraat. En ik als groot Glecky fan moet dit wel volgen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.238
ik had gehoord dat glecky 150kg push presste bij zijn eerste training. 160 had ook gelukt had hij die derde eurodeal niet laten liggen bij het ontbijt
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven