☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Wtf ? Leren ademen. Wat waren je stats voor je 'ongeval' en wat is er gebeurd eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

Ja man, serieus, mijn longen hebben tijdens de operatie helemaal plat gelegen en toen ik wakker werd hing er nog een drainage in de longen. Paniekaanvallen gehad en zo wegens het slecht kunnen ademen, not chill, dat verzeker ik je.
Sinds 2 november heb ik een mechanische hartklep. Ik was al een hele tijd (paar jaar) wat kortademig en dat werd met de tijd steeds erger en erger, laatste jaar hulp gaan zoeken ervoor bij de huisdokter waar ik de verkeerde diagnose rokerslong kreeg.
Op gegeven moment werd ik 's nachts snakkend naar adem wakker, na laten kijken op spoed en toen hebben ze meteen vanaf spoed op de hartbewaking gelegd, mijn hart bleek enorm vergroot en de longen zaten boordevol vocht omdat de mitralisklep niet meer werkte, in het ziekenhuis afgevallen van 98kg naar 84kg (nu alweer 101kg terug)

Stats voor de operatie

195kg squat, nu 180kg
135kg frontsquat, nu 145kg
265kg deadlift (290kg in suit), nu 245kg
95kg strict press, zit ik ook alweer terug op maar zonder sleeves en belt en mét clean
112.5kg log, nu alweer terug op 110kg

 

[ijzer]

Ja man, serieus, mijn longen hebben tijdens de operatie helemaal plat gelegen en toen ik wakker werd hing er nog een drainage in de longen. Paniekaanvallen gehad en zo wegens het slecht kunnen ademen, not chill, dat verzeker ik je
Ik was al een hele tijd (paar jaar) wat kortademig en dat werd met de tijd steeds erger en erger, laatste jaar hulp gaan zoeken ervoor bij de huisdokter waar ik de verkeerde diagnose rokerslong kreeg.
Op gegeven moment werd ik 's nachts snakkend naar adem wakker, na laten kijken op spoed en toen hebben ze meteen vanaf spoed op de hartbewaking gelegd, mijn hart bleek enorm vergroot en de longen zaten boordevol vocht omdat de mitralisklep niet meer werkte
Sinds 2 november heb ik nu een mechanische hartklep

Stats voor de operatie

195kg squat
135kg frontsquat, nu 145kg
265kg deadlift (290kg in suit)
95kg strict press, zit ik ook alweer terug op maar zonder sleeves en belt en mét clean

Klik om te verkleinen...

Jezus man sick. impressive stats. Gelukkig alweer wat bijgekomen. Verder alweer hard aan het genieten en de organen weer wat hersteld? Vandaar ironheart!

 

[Sanca Saxon]

Jezus man sick. impressive stats. Gelukkig alweer wat bijgekomen. Verder alweer hard aan het genieten en de organen weer wat hersteld? Vandaar ironheart!

Klik om te verkleinen...

Yep, vandaar een tijd terug ook die shitload cardio

Hahaha, thanks, valt wel mee met die stats het lichaam heeft zich ondertussen goed hersteld en ik denk dat ik binnenkort stilaan sterker ga zijn dan ooit maar nu sta ik weer aan nieuwe uitdaging, namelijk nieuw werk zoeken aangezien de arbeidsgeneesheren me afraden verder te doen in de bouw

 

[ijzer]

Yep, vandaar een tijd terug ook die shitload cardio

Hahaha, thanks, valt wel mee met die stats het lichaam heeft zich ondertussen goed hersteld en ik denk dat ik binnenkort stilaan sterker ga zijn dan ooit maar nu sta ik weer aan nieuwe uitdaging, namelijk nieuw werk zoeken aangezien de arbeidsgeneesheren me afraden verder te doen in de bouw

Klik om te verkleinen...

Haha
Become ict geek. Werk genoeg!

 

[Sanca Saxon]

@ SMTK

IFSA log

90-3 elke rep clean
100-1
105-1
110-0
110-1 easy-peasy
115-0 zou PR geweest zijn, soon !

Loglift dunnere boom, elke rep clean en press uit doorrol

80-5
80-6, binnen 30a40 sec., conditioneel best zwaar

Tireflip

2 x 6 x heavy tire

Farmers

70-40m (turn @20m)
70-60m (turn @30m)

Atlasstones

80-1 @1.50m + 90-1 @1.40m + 100-1 @1.30m + 110-1 @1.20m
80-1 @1.50m + 90-1 @1.40m + 100-1 @1.30m + 110-2 @1.20m good stuff, vlotte run

f**k, ergens onderweg naar een wedstrijd toe een deuk in het zelfvertrouwen krijgen is niet goed, even getwijfeld ook om af te zeggen omdat 17 juli nu wel heel dichtbij komt ineens en ik conditioneel nog niet sta waar ik dacht te staan (kracht gaat wel met grote sprongen vooruit weer) Maar misschien moet ik me gewoon niet zo druk maken

 

[Bulck]

Nog twee weken ouwe, tijd zat.

 

[Sanca Saxon]

Nog twee weken ouwe, tijd zat.

Klik om te verkleinen...

Dat is in principe nog maar 1 eventtraining, lijkt ineens heel dichtbij te komen nu en er is nog wat werk aan me misschien door de week nog eens naar SMTK komen of als het droog blijft thuis nog wat spelen met de boom en tire én de cardio terug wat oppakken want die ben ik weer ferm aan het verwaarlozen

 

[prosteenstoter]

Nie zo zever maat... Komt goe

 

[RockOfAges]

you got this

 

[g-men]

Born ready. Can't take the Strongman out of you.

 

[Sanca Saxon]

Squat

50-20
50-20
60-20

Paused squat

80-3
90-3
100-3
110-3
120-3
110-3
100-3
90-3

Seated cable row v-handle

4 x 6 x 100

Pec deck

1 x 50

 

[prosteenstoter]

Nice pec dec

 

[Sanca Saxon]

Hometrainer

20 minuten

Crosstrainer

10 minuten

En nu niet weer een maand wachten tot de volgende sessie

 

[Bokito]

goedzo

 

[Sanca Saxon]

Deadlift

6 x 3 x 170

Powerclean

5 x 3 x 60

IFSA log elke rep clean en press uit dooorrol

60-10

Block carry turn @7m

9 x 7m x 50kg block

Tire vol water en te lui om het eruit te scheppen/rammelen, rechterpols open geschaafd, voor de rest all good

 

[Sanca Saxon]

Hometrainer

30 minuten

 

[Sanca Saxon]

Frontsquat

60-3
70-3
80-3
90-1
100-1
110-1
120-5 belt, PR
6 x 3 x 100

Powerclean

60-2
70-2
80-2
90-2
2 x 1 x 95

Dimel deadlift

4 x 15 x 70

 

[Sanca Saxon]

@ SMTK

Loglift elke rep clean, press uit doorrol

70-8

IFSA log

90-1
100-1
110-0 niet echt poging gedaan om te pressen na de clean
90-5 elke rep clean, PR

Farmers + Dogsled pull

100-20m + -20m

Tireflip

12 x 1 x medium tire (b2b met Michael)

Atlasstones

110-3 @1.20m.
130-1 @1.20m. zo, dat was lang geleden

Niets te gek gedaan, zondag wedstrijd, heb er wel zin in

 

[Sanca Saxon]

Pushpress

50-1
60-1
70-1
3 x 8 x 80

Powerclean + Strict press

50-1
60-2
70-3
80-4
85-2 *3de rep wel gecleaned
50-5
60-4
70-3
80-2
85-1

TKE's

5 x 20*20 x super mini

 

[Sanca Saxon]

Frontsquat + Chins

50-4 + bw*4
60-4 + bw*4
70-4 + bw*4
80-4 + bw*4
90-4 + bw*4
100-4 + bw*4

Pushpress

50-1
60-1
70-3
80-13 belt, PR

Powerclean + Strict press

50-11 *60 sec. timecap

One armed dumbbell row

4 x 8*8 x 42

Incline one legged excentric squat

5 x 10*10

Pec deck

4 x 12