☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Squat

50-4
60-4
70-4
80-4
90-4
100-4
110-4
120-4
130-4 belt
140-4
150-3
140-3
130-4
120-4

Paused squat

7 x 1 x 135 belt

Strict press

12 x 2 x 70

Incline one legged excentric squat

5 x 10*10 x bw

 

[g-men]

Lekker hoor 150 squat alweer

 

[Sanca Saxon]

Thanks G', ik doe m'n best om er wat van te maken

@ SMTK

Big tire deadlift kneecap

220-5 belt
240-1
260-3
280-1
300-0 jammer, ik was er rotsvast van overtuigd dat ik 'em zou liften, soon ...
290-0 had gekund als ik niet eerst de 300 had geprobeerd xD

IFSA loglift

90-3 belt
100-2 (3de close fail)
100-2
100-2
100-2

Ouwehoeren met Alex

PR

Tireflip 400kg tire

12 x 2



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Bokito]

Nice.

Alex weer zwaarder geworden?

 

[girovaki]

Kut deadlift, voor de rest wel mooie training. kusje kusje kusje

 

[Sanca Saxon]

Nice.

Alex weer zwaarder geworden?

Klik om te verkleinen...

Hij is nog altijd 30kg lichter dan op z'n zwaarste meen ik dat hij zei. Ik weeg terug 100kg maar dat zie je niet meteen terug op die foto

Kut deadlift, voor de rest wel mooie training. kusje kusje kusje

Klik om te verkleinen...

Bwahahaha, ik wist dat ik beter voor 292.5kg was gegaan -xxx-

 

[girovaki]

Ik zie net dat je je fail met 290kg vergeten te loggen bent <3

 

[davidboogie]

vandezomer weer op topnivo he!!

 

[Sanca Saxon]

Dat is de bedoeling, matey !

Crosstrainer

10 minuten

Hometrainer

12 minuten

 

[Sanca Saxon]

Frontsquat

50-5
50-5
60-2
70-2
80-2
90-2
100-2
110-2 belt
120-4 volgens mij evenaring PR

Powerclean + Strict press

50-8
60-1
70-1
80-1
90-1
95-1 PR
3 x 1 x 90
3 x 1 x 80

Dimmel deadlift

5 x 10 x 80

Incline one legged excentric squat

5 x 10*10 x bw

 

[girovaki]

dem traps don't lie?

 

[Sanca Saxon]

Pushpress

50-3
60-3
70-3
80-3
90-5
95-1
100-1
105-1 belt
110-1
3 x 3 x 90 belt uit

One armed strict fat dumbbell press elke rep naar de grond en wisselen van arm

33-2
33-4
33-6
33-8

One armed fat dumbbell row 60mm handle

4 x 8*8 x 33

Pulltrough low pulley

5 x 10 x 30

Pull ups

4 x 2 x bw+15
4 x 2 x bw+10
4 x 3 x bw+5

 

[Sanca Saxon]

Squat

60-1
70-3
70-3
80-1
90-1
100-3
110-1
120-3
130-1
140-1
150-1 belt
160-1
170-1
180-1

paused squat

7 x 2 x 120

Strict press

12 x 2 x 75

Pulltrough

2 x 10 x 30
3 x 10 x 40

 

[Sanca Saxon]

Filmpje van de 170kg

 

[Sanca Saxon]

@ SMTK

IFSA log

90-3 belt
95-3
100-1
105-1
110-1 hoppa
100-3
5 x 1 x 100

Yoke

180-40m
180-40m
180-40m
180-40m
180-40m

Deadlift strapless suit met belt

120-2
160-2
200-2 straps
230-1 leeg, genoeg geweest voor deze week

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sanca Saxon]

Frontsquat

50-1
60-1
70-6
80-1
90-3
100-1
4 x 3 x 110 belt

Powerclean + Strict press

50-1
55-2
60-3
65-4
70-5
75-6

Step ups

6 x 10*10 x bw

Chins

10 x 2 x bw+20

 

[Sanca Saxon]

Deadlift

100-4
120-4
140-4
160-4
180-4 straps
180-4
180-4
180-4
160-4
140-4

Powerclean

60-2
70-2
80-2
90-2
90-2
80-2
70-2
60-2

 

[Sanca Saxon]

Pushpress

50-1
60-1
70-1
80-3
80-3
90-3
95-3
100-3 belt
105-2
100-3
95-3
90-3

Powerclean + Strict press

50-1
60-1
70-1
8 x 1 x 80

Pendlay row

50-10
60-10
3 x 10 x 70

Pulltrough

6 x 10 x 30

 

[Sanca Saxon]

Squat

2 x 8 x 60
3 x 3 x 80
1 x 1 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 120
5 x 4 x 130 belt
3 x 4 x 120

Paused squat

140-1 belt
140-1
140-1
120-1

Strict press

9 x 2 x 80

 

[Sanca Saxon]

@ SMTK

Big tire deadlift kneecap

260-5 PR ?! sowieso gruwelijk dat dit als 1ste set gewoon goed ging

Yoke

230-20m
230-20m
230-20m
230-20m
270-20m belt, prima speed

Farmers turn @20m

70-40m
90-40m belt

IFSA log

90-1 belt
90-1
90-1
100-1
100-1
100-1 100kg is alweer terug een zekerheid, dat was voor de operatie toch anders

Atlasstones

100-1 @1.30m + 100-1 @1.40m
100-2 @1.50m
100-1 @1.60m