Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Mooie squats!

Heb je al eens overwogen om wat toortsen te hangen tegen de muur van die donkere kerker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.042
Lef zei:
Mooie squats!

Heb je al eens overwogen om wat toortsen te hangen tegen de muur van die donkere kerker?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks ;) ik heb nog wel een bouwspot aan de achterkant staan maar die vergeet ik altijd aan te zetten :P op camera lijkt het wel veel donkerder dan dat het eigenlijk is en op deze manier lijk ik ook knapper en zo
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.044
Deadlift

130-3
150-1
170-1
190-1 straps
2 x 3 x 210

Speed deadlift

8 x 1 x 150

Powerclean + Strict press

6 x 3 x 60

Straight arm band pushdown

5 x 20 x super mini

Standing Russian barbell twist

2 sets barbell +15kg

f**k van die dagen dat de chalk al van de handen gezweet is eer je aan de barbell bent
 
Doe jij uberhaupt nog wel borst oefeningen?
 
Nog steeds lekker bezig jij. Voelt deadlift lekkerder nadat je hyperextensions gedaan hebt? Zag net je voeding, lijkt of je relatief weinig eet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.048
pol0100 zei:
Doe jij uberhaupt nog wel borst oefeningen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nu en dan pec deck of dips

Robke78 zei:
Nope. Daar helpt niets tegen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zegt de man met manboobs :roflol:

adon1s zei:
Nog steeds lekker bezig jij. Voelt deadlift lekkerder nadat je hyperextensions gedaan hebt? Zag net je voeding, lijkt of je relatief weinig eet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks ! Squats gaan precies vlotter als ik eerst hypers doe, DL niet zo direct.
Yep, dat heb je goed gezien maar ik ben ook nog altijd niet terug aan het werk dus ik verbruik ook niet zoveel, als ik terug ga werken (of een opleiding doen ?) eet ik automatisch terug meer, ook mede omdat ik dan m'n food prep wat ik nu niet doe.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.050
Robke78 zei:
Die kan ik verstoppen. Jouw gezicht kan je niet verbergen :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

flowers.jpg
 
Laughed out loud. Hahahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.053
Hyper extensions

3 x 10 x bw

Frontsquat

50-8
70-6
90-1
110-2
3 x 2 x 125 belt

Paused frontsquat

4 x 3 x 85

Chins

6 x 6 x bw

Skipped C&P, veel te warm
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.055
Ik heb geluid maar ff uitgezet.:o
Nice pr though, congratz.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.057
Thanks, bro' :)

@ SMTK

Yoke

180-20m
180-20m
180-20m
230-20m belt
260-20m
260-20m solid, snelle runs

Speed deadlift against bands

140-1 *elke set +2 mini's
150-1
160-3

Farmers

100-20m + 200kg dogsled-20m
110-20m

Loglift dunne log

85-3
85-3
90-3

Machine rows

6 x 10
 
'Speed deadlift against bands' die moest ik ff googlen.:o
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven