Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.581
UnCompress zei:
Wat een schattige grip blockjes heb je. Wist niet dat ze zo klein waren. Train je ook op max lifts?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Schattig maar venijnig :D ja, ga ik binnenkort eens doen met die dingen ja maar ik heb geen idee wat een beetje mooie gewichten zouden zijn ?
Wat zit er in je wedstrijd dat ik cheap zou kunnen (laten) namaken ?
 
Het is lastig te zeggen, je knijpt nu echt met je vingers en niet met de eerste kootjes van je hand. Pas dan ook op met deze manier van pinchen, ze belasten je handen en vingers sneller dan grote blocks.

Een block van 5,7cm waar je je hele hand overheen kunt zetten, strak tegen de binnenkant van je hand. Ik zou kijken naar een hout blok waarin je een oog schroeft.
De flask is rond van vorm om de maat van twee 45 pond plates na te bootsen.

1392430727455288_1567152009176416256_n.jpg%3Fig_cache_key%3DMTQzODExNjkzMzk5MTc3NDMzMg%253D%253D.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.583
Hometrainer 45 minuten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.585
Goede pullups dikke :D!
 
Hnnng..nice die pushpresses!! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.588
@ SMTK

Strict viking press

4 x 5 x 80

IFSA log elke rep clean

3 x 3 x 90
2 x 1 x 100 telkens 2 cleans maar fail 2de rep
1 x 2 x 100 ik moet het gewoon hard genoeg willen :baard:

Farmers buiten rond het grasplein (100m)

70-70m + 30m PR denk ik :P

Yoke drop and turn @20m

180-40m
230-40m
230-40m

Sandbag loading over yoke +-10m runs

2 zakken 100kg (Tom verzette hier telkens de yoke en na de 2de was ie ineens weg)

Sandbag carry

4 x 20m x 100

Atlas stones

2 x 3 x 110 @1.30m ik wou meer setjes doen maar raakte aan de praat

Bij de farmers buiten kwam een menneke van 6 jaar en 23kg bw meespelen, ik liet het kind 30kg deadliften en hij heeft een paar keer de lege farmers van 20kg uitgetild, als hij groot wordt komt hij mee sterkste man trainen zei ie, zalig dit :)

105kg bw, zwaarder dan ooit maar minder dik dan voorheen op mijn zwaarste punt (104kg) een paar jaar geleden :P

50.jpg



 
Sanca zei:
Bij de farmers buiten kwam een menneke van 6 jaar en 23kg bw meespelen, ik liet het kind 30kg deadliften en hij heeft een paar keer de lege farmers van 20kg uitgetild, als hij groot wordt komt hij mee sterkste man trainen zei ie, zalig dit :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Leuk he. Die van mij wil ook steeds meedoen. Zit nu op judo wat een goede basis zal zijn mocht hij later sterkste man willen doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.590
UnCompress zei:
Leuk he. Die van mij wil ook steeds meedoen. Zit nu op judo wat een goede basis zal zijn mocht hij later sterkste man willen doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hij doet ook judo, toen vertelde ik hem dat hij eens mee naar binnen moest gaan kijken, dat daar de sterkste man van de wereld aan het trainen was die 160kg weegt en vroeger ook judo deed !!1!! (Alex dus :P) Kwam ie mee naar binnen en z'n geluk kon niet op, moest ook even met Alex op de foto en zo :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.591
Strict press

50-12
60-4
70-1
4 x 3 x 80 belt
3 x 5 x 70

Deadlift

130-1
170-1
4 x 2 x 200 straps

Pendlay row

4 x 6 x 100

Frontsquat

100-1
110-1 nope, not today

Hanging knee raise

5 x 10 x bw
 
Stevige rows en mooie doubles op de deads..



....dikke:trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.593
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.595
Sanca zei:
Hier en daar een maaltijd gemist omdat ik het privé even wat drukker had, ook een paar dingen die mentaal wat hebben doorgewogen maar nu zijn we er normaal weer doorheen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vreten maar weer dan! Kun je voor de drukke momenten geen crunchy bars aanschaffen...daar is toch altijd wel tijd voor:heart:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.597
Hometrainer 45 minuten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.600
Verse nude pics, geen pomp, 100% BF.

52.jpg
53.jpg
54.jpg


En dan krijg je ook een berichtje dat je op instagram staat :)

55.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven