XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

De hond kijkt een stukje liever uit zijn ogen. :D
Coole picture. :)
 
Lekkere deadlift en rows man!
 
Sterk voor een ouwe vent!
 
Ja hoe oud ben jij trouwens? NVM zie het al :D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.787
Crosstrainer

12 minuten

Hometrainer

25 minuten

69.jpg


Skatermarvin zei:
Toffe foto!:cheer:

En mooie serie deads man:woot:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Marv', mag (moet) toch nog wat mooier ! Al moet ik wel erbij zeggen dat er geen hitch of zo bij was, terwijl dit als strongman gewoon mag maar dat bewaar ik liever voor op een wedstrijd ;)

Nicky! zei:
Zelfde gezichtsuitdrukking ook precies
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

wovano zei:
Ben nu een tijdje aan het daten met een meisje uit Lanaken en leer steeds meer Belgische woorden erbij :P
Sevves vond ik ook zo'n aparte :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sebiet oak es noa loanekke :D

Banshee zei:
seffens
wel nog een beetje aan je spelling werken hoor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo kan ie wel weer.

RaceRookie zei:
De hond kijkt een stukje liever uit zijn ogen. :D
Coole picture. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Mudita zei:
Lekkere deadlift en rows man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks ;)

DieNase zei:
Sterk voor een ouwe vent!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt ouwe !

Mudita zei:
Ja hoe oud ben jij trouwens? NVM zie het al :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Forever 27
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.788
Power clean / FSQ / Strict press / Squat / BOR

1 x 12/12/12/12/12 x lege oly barbell

Power clean

50-1
60-1
70-1
80-1
90-1
105-1 volgens mij PR (of evenaring) :)

Squat

50-2
70-2
90-2
110-2
130-1
150-1
170-1 belt
180-1
130-8

Close grip bench

50-3
70-3
90-3
110-2
100-4
90-7

Pull ups

3 x 5 x bw

Volgens mij ben ik gepakt van de hitte want ik kreeg ineens zin om nog eens te benchen :roflol:

 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.789
@backyard met Domie en Tom

Axle clean & press

63-3
83-3
103-1
103-0
103-1
103-0
103-1
83-5

Tire flip b2b

10 x 1
12 x 1

Alle fails waren fail op (continental) clean, ging nergens om, ach ja, misschien had Domie wel gelijk dat de training van gisteren er nog inzat want 'fris' is dit geen probleem normaal gezien :rolleyes:
 
haha ja en het weer vreet wel aan je! hebben elkaar wel goed erdoor gesleept op tire flip, is geen p*ssy tire en we hebben toch goed volume gemaakt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.791
Hometrainer

30 minuten

One legged incline excentric squat

5 x 8*8

Side pressure curls

6 x 10*10 x super mini

Hyper extensions

4 x 12 x bw

Face pull

3 x 20 x super mini

Hanging knee raise

3 x 8 x bw



 
Sanca zei:
Hometrainer

30 minuten

One legged incline excentric squat

5 x 8*8

Side pressure curls

6 x 10*10 x super mini

Hyper extensions

4 x 12 x bw

Face pull

3 x 20 x super mini

Hanging knee raise

3 x 8 x bw



Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

#dertigprocentclub

Die excentric squats zijn voor knie rehab toch? Heb ik ook een tijdje moeten doen..

Flink aan de cardio ook lately! Je zit weer in een goede/gezonde flow of niet?
 
Sanca zei:
@backyard met Domie en Tom

Axle clean & press

63-3
83-3
103-1
103-0
103-1
103-0
103-1
83-5

Tire flip b2b

10 x 1
12 x 1

Alle fails waren fail op (continental) clean, ging nergens om, ach ja, misschien had Domie wel gelijk dat de training van gisteren er nog inzat want 'fris' is dit geen probleem normaal gezien :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
je techniek gaat hard achteruit op cleans bij vermoeidheid (en als je al weinig techniek hebt.......)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.794
Skatermarvin zei:
#dertigprocentclub

Die excentric squats zijn voor knie rehab toch? Heb ik ook een tijdje moeten doen..

Flink aan de cardio ook lately! Je zit weer in een goede/gezonde flow of niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep, ik merk toch wel als ik deze weer een tijdje niet doe de knieën weer beginnen op te spelen.

Ik denk dat het dipje nu wel gepasseerd is ja ;)

Nicky! zei:
je techniek gaat hard achteruit op cleans bij vermoeidheid (en als je al weinig techniek hebt.......)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ook wel als je doorweekt bent van het zweet (continental clean) :P
 
Hoor ik daar nou slayer of hoor ik dat verkeerd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.796
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.798
Sanca zei:
Vroeger wel Napalm death, Gorefest ed maar mijn vrouwtje wordt zot als ik dat nu nog speel :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha die ken ik zeker weten wel!
Ken je bands als Kataklysm, insomnium, whitechapel, in flames, battlelore, dark tranquility, amon amarth, parkway drive, wolfheart en fleshgod apocalypse (awfull name, maar goeie muziek)? I know alles een beetje door elkaar heen maar dan heb je ongeveer een idee wat ik voornamelijk luister :D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.800
Goede slowchat :thumbs:

Mudita zei:
Haha die ken ik zeker weten wel!
Ken je bands als Kataklysm, insomnium, whitechapel, in flames, battlelore, dark tranquility, amon amarth, parkway drive, wolfheart en fleshgod apocalypse (awfull name, maar goeie muziek)? I know alles een beetje door elkaar heen maar dan heb je ongeveer een idee wat ik voornamelijk luister :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo een beetje het genre wat ik ook luisterde op jouw leeftijd :D Hiphop/rap, NY hardcore gaat er ook wel goed in bij het ouder worden.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven