- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Mooi verslag Johan!! thnxs 
-
Volg het forum via Google Nieuws
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Volgers 253
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Mag je ook trots op zijn! Mooie 'comeback' aan het maken! Erg dik die deadlifts!Ik ben al blij dat ik in dit veld niet laatste was
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #21.983
Vandaag rug vast en heup weer ietsje scheef, morgen kan ik normaal langs bij de fysio en dan is dat als het goed is op 5 minuutjes weer gefixed 
Was wel mooi om te zien hoeveel respect ik kreeg van mij mede-strijders, dat pept een oude piraat wel op
Mag je ook trots op zijn! Mooie 'comeback' aan het maken! Erg dik die deadlifts!
Was wel mooi om te zien hoeveel respect ik kreeg van mij mede-strijders, dat pept een oude piraat wel op
- Lid geworden
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.637
- Waardering
- 4.968
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
woow ik wist niet dat je ook liften Mooie strongmen wedstrijd gedraaid.
Mooie strongmen wedstrijd gedraaid.
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #21.985
Vroeger zelfs een tijdje 2x per dagwoow ik wist niet dat je ook liften
Thanks !
- Lid geworden
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.331
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #21.989
- Lid geworden
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 6.785
- Lengte
- 1m74
En de rest niet ? En ik heb nog wel zo m'n best gedaan
Ik ben niet natty maar ik zie mezelf niet de prestaties leveren die jij daar doet. Veel respect daarvoor.
Op benchpress kan ik je misschien kloppen
Echt hoed af, knappe prestatie!
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.187
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Mooi gedaan Sanca Saxon !
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.331
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
En de rest niet ? En ik heb nog wel zo m'n best gedaan
Rest ook, al ben ik meer een dl fan Sanca Saxon
Deze moet weer terug in je sig
- Lid geworden
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.331
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #21.995
Power clean + Strict press
4 x 6 x 50
Squat
50-3
80-3
100-3
120-3 belt
140-3
Pendlay row
50-5
80-5
100-8
Hyper extensions
4 x 10 x bw
Standing abs + Facepull
4x) 20 x super mini + 12 x super mini
Verdomme, er blijft een pijnlijk plekje zitten in de onderrug rechts onderaan en de bekken.
4 x 6 x 50
Squat
50-3
80-3
100-3
120-3 belt
140-3
Pendlay row
50-5
80-5
100-8
Hyper extensions
4 x 10 x bw
Standing abs + Facepull
4x) 20 x super mini + 12 x super mini
Verdomme, er blijft een pijnlijk plekje zitten in de onderrug rechts onderaan en de bekken.
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #21.997
@ SMTK
Farmers + Yoke
70-20m + 180-20m
70-20m + 230-20m
70-20m + 270-20m ondanks een drop met de yoke op 15m nog goed snel
OH medley: Giant dumbbell + Nature stone + Log + Axle
50-1 + 50-1 + 70-1 + 90-1 op film
50-1 + 50-1 + 80-1 + 90-1
Hexbar deadlift
80-20
Fat hammergrip pull ups
4 x 6 x bw
Rug hield het ondanks de pijn prima op de training, als ik zondag niet teveel punten verlies op de cardio Conan's wheel en de stones zie ik me een prima ranking pakken, we gaan het zien.
De events voor zondag:
- Frame/Yoke race over 20 meter. 140/280kg
- Overhead Medley:
Monster Dumbell 45kg
Stone lift 70kg
Log lift 85kg
Axle 100kg
- Car dead lift reps 75 sec
- Conans Wheel 225 kg
- Stones beginnen op 1.60m. 85-110-120-130-140kg
Farmers + Yoke
70-20m + 180-20m
70-20m + 230-20m
70-20m + 270-20m ondanks een drop met de yoke op 15m nog goed snel
OH medley: Giant dumbbell + Nature stone + Log + Axle
50-1 + 50-1 + 70-1 + 90-1 op film
50-1 + 50-1 + 80-1 + 90-1
Hexbar deadlift
80-20
Fat hammergrip pull ups
4 x 6 x bw
Rug hield het ondanks de pijn prima op de training, als ik zondag niet teveel punten verlies op de cardio Conan's wheel en de stones zie ik me een prima ranking pakken, we gaan het zien.
De events voor zondag:
- Frame/Yoke race over 20 meter. 140/280kg
- Overhead Medley:
Monster Dumbell 45kg
Stone lift 70kg
Log lift 85kg
Axle 100kg
- Car dead lift reps 75 sec
- Conans Wheel 225 kg
- Stones beginnen op 1.60m. 85-110-120-130-140kg
- Lid geworden
- 8 sep 2010
- Berichten
- 3.492
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 25%
nice shirt en succes dit weekend!
beetje jammer dat mn naam hopeloos fout op de mijne staat trouwens, vond het atm niet zo erg maar achteraf baal ik wel omdat ik hem nu nooit meer aankan XD
beetje jammer dat mn naam hopeloos fout op de mijne staat trouwens, vond het atm niet zo erg maar achteraf baal ik wel omdat ik hem nu nooit meer aankan XD
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Gaaf shirt hoor! Ben benieuwd hoe je het aankomende zondag gaat doen!
