AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Mooi verslag Johan!! thnxs :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.983
Vandaag rug vast en heup weer ietsje scheef, morgen kan ik normaal langs bij de fysio en dan is dat als het goed is op 5 minuutjes weer gefixed :piraat2:

Skatermarvin zei:
Mag je ook trots op zijn! Mooie 'comeback' aan het maken! Erg dik die deadlifts!:woot:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
oh stop it you.jpg


Was wel mooi om te zien hoeveel respect ik kreeg van mij mede-strijders, dat pept een oude piraat wel op :cool:
 
woow ik wist niet dat je ook liften:D Mooie strongmen wedstrijd gedraaid.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.985
Lekkere deadlift man! Ook heerlijke sfeer op die wedstrijd als ik de filmpjes bekijk :).
Veel succes bij je volgende wedstrijd.
 
lekkere deadlift kerel! Weer mooi kunnen strijden zie ik
 
Laatst bewerkt:
piraat2.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.995
Power clean + Strict press

4 x 6 x 50

Squat

50-3
80-3
100-3
120-3 belt
140-3

Pendlay row

50-5
80-5
100-8

Hyper extensions

4 x 10 x bw

Standing abs + Facepull

4x) 20 x super mini + 12 x super mini

Verdomme, er blijft een pijnlijk plekje zitten in de onderrug rechts onderaan en de bekken.
 
Misschien even goed overheen rollen met een lacrossebal of pvc buis, kan soms ook wel helpen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.997
@ SMTK

Farmers + Yoke

70-20m + 180-20m
70-20m + 230-20m
70-20m + 270-20m ondanks een drop met de yoke op 15m nog goed snel

OH medley: Giant dumbbell + Nature stone + Log + Axle

50-1 + 50-1 + 70-1 + 90-1 op film
50-1 + 50-1 + 80-1 + 90-1

Hexbar deadlift

80-20

Fat hammergrip pull ups

4 x 6 x bw

Rug hield het ondanks de pijn prima op de training, als ik zondag niet teveel punten verlies op de cardio Conan's wheel en de stones zie ik me een prima ranking pakken, we gaan het zien.



8.jpg


De events voor zondag:

- Frame/Yoke race over 20 meter. 140/280kg
- Overhead Medley:
Monster Dumbell 45kg
Stone lift 70kg
Log lift 85kg
Axle 100kg
- Car dead lift reps 75 sec
- Conans Wheel 225 kg
- Stones beginnen op 1.60m. 85-110-120-130-140kg
 
nice shirt en succes dit weekend!

beetje jammer dat mn naam hopeloos fout op de mijne staat trouwens, vond het atm niet zo erg maar achteraf baal ik wel omdat ik hem nu nooit meer aankan XD
 
Gaaf shirt hoor! Ben benieuwd hoe je het aankomende zondag gaat doen!:cheer:
 
Leuk van die strongmen shirts met bodybuilder artwork op de achterzijde :roflol:

Waar het hart eigenlijk van vol is :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven