MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.043
Er blijft een vervelend plekje sluimeren in de onderrug, rechtsboven de heup maar het zit momenteel niet in de weg, toch weer wat angstig om het erger te maken.

Goodmorning

4 x 12 x green band

Squat

2 x 8 x 50
80-8
100-6
120-6 belt

Power clean + Strict press

50-1
60-1
70-1
80-1
75-1
70-1
65-1
60-1

Chins

4 x 5 x bw

Dips

3 x 8 x bw

Standing abs

4 x 20 x 2*super mini's
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.044
14.jpg
15.jpg
16.jpg
17.jpg
18.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.046
De sleeve is eindelijk af, deze nu weer even laten genezen en dan is de heup hopelijk ook weer beter, ik loop al te lang kreupel rond nu :mad:
 
jaja nou weten we t wel hoor met die tat's :p;), wordt hier nog wel getraind? haha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.048
Koppie zei:
jaja nou weten we t wel hoor met die tat's :p;), wordt hier nog wel getraind? haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Deze moest sowieso nog in mijn log zodat mijn volgers weten wat ik allemaal uitvreet :roflol:
Nou, trainen staat de laatste tijd even op een laag pitje, ik had een blessure opgelopen bij de sterkste man van de Kempen en heb het de week erna verergerd op de Brabantse wal.
Vorige week na deadlift geen last gehad, een dag gerust en daarna gesquat, nog eens een dag erna kon ik weer niet meer rechtop lopen, nu is het alweer iets beter :o
 
Nice! Vikingsleeve toch?
Dat doet me denken aan amon amarth die vorig weekend live zag, ze hadden zelfs viking gevechten op het podium :D (geweldige show btw).

P.S. sinds wanneer laat jij slowchat toe :P?
 
Sanca zei:
Deze moest sowieso nog in mijn log zodat mijn volgers weten wat ik allemaal uitvreet :roflol:
Nou, trainen staat de laatste tijd even op een laag pitje, ik had een blessure opgelopen bij de sterkste man van de Kempen en heb het de week erna verergerd op de Brabantse wal.
Vorige week na deadlift geen last gehad, een dag gerust en daarna gesquat, nog eens een dag erna kon ik weer niet meer rechtop lopen, nu is het alweer iets beter :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ok dan ;). Blessures zijn een b*ch, hoop dat je snel weer "de oude" bent. Wel een "geode" timing voor je tattoo zo met die blessures dan:rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.051
Mudita zei:
Nice! Vikingsleeve toch?
Dat doet me denken aan amon amarth die vorig weekend live zag, ze hadden zelfs viking gevechten op het podium :D (geweldige show btw).

P.S. sinds wanneer laat jij slowchat toe :P?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hello Kitty sleeve :trollface:

Als er niet getraind wordt mag er gechat worden, dan gebeurd er toch iets hier :roflol:

Koppie zei:
Ok dan ;). Blessures zijn een b*ch, hoop dat je snel weer "de oude" bent. Wel een "geode" timing voor je tattoo zo met die blessures dan:rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks. Ja, dat vond ik ook al een voordeel maar het schiet niet op als ik daarna meteen weer terug in de kreukels lig ;)
 
Erg benieuwd hoe hij eruit ziet wanneer die helemaal genezen is! Vind het zo moeilijk oordelen, maar het ziet er al vet uit hoor..

je pens..:trollface:
j/k :aai:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.053
Tijd om weer eens wat te doen.

Strict press

45-6
50-6
55-6
60-6
55-6
50-6

Squat

50-3
70-3
90-3
110-3 belt
130-3
120-3
110-3
100-3
90-3

Pendlay row

50-6
60-6
70-6
60-6
50-6

Hyper extensions

3 x 10 x bw

Standing abs

3 x 25 x super mini

Standing Russian barbell twist

1 x 20 x 20kg barbell

Dead hang + L-hang

2 sets, staggered
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.055
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.057
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.059
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven