- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Hint: moest je falen dan zeg je toch gewoon dat je niet gefilmd hebt.Daar gaat mijn voornemen om niet te filmen om minder druk op mezelf te leggen
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.638
- Weergaven 1.331.524
- Volgers 263
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
test e 500 mg gedurende tien weken. PR's gegarandeerd!
J/K: succes met 10*160kg straks!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Squat
60-12
80-3
100-3
120-1
140-1
160-10 belt, PR
Paused squat beltless
10 x 2 x 130
Strict press
50-1
60-1
70-1
85-3 belt
3 x 2 x 85
Snatch grip shrugs
130-5
140-5
150-5 straps
160-5
170-5
Hyper extensions
4 x 12 x bw
Squat en press voelden awkward, ik moest ineens terug de juiste handenplaatsing vinden op de ram bar, confused as f**k om er achteraf achter te komen dat de ringmarkering een flink stuk meer naar binnen staat dan de strenghtshop bar
Update CK waardes, deze waren na 3 dagen niet trainen gezakt naar 258, best goed volgens mij, volgens de huisdokter nog altijd licht overtraind...
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hometrainer
30 minuten
Thanks ! Ze beginnen toch wel aardig zwaar te voelen nu, volgende week bij het verzwaren moet ik er extra op gaan letten dat ik de vorm niet ga verliezen
30 minuten
Thanks ! Ze beginnen toch wel aardig zwaar te voelen nu, volgende week bij het verzwaren moet ik er extra op gaan letten dat ik de vorm niet ga verliezen
Hij is gewoon even fake natty als @Skatermarvin
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Niks om beschaamd over te zijn.Thanks ! Ze beginnen toch wel aardig zwaar te voelen nu, volgende week bij het verzwaren moet ik er extra op gaan letten dat ik de vorm niet ga verliezen
Dat dit zwaar begint te voelen lijkt me absoluut normaal. Nee, eigenlijk niet. 10x160 is voor de gemiddelde man van jouw leeftijd absoluut niet normaal. Dat is uitermate ver boven het gemiddelde!
Als je het zo bekijkt zou de eerste rep al moordend of onmogelijk zijn. "het begint zwaar te worden" is iets redelijk uitzonderlijk om te kunnen zeggen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Niks om beschaamd over te zijn.
Dat dit zwaar begint te voelen lijkt me absoluut normaal. Nee, eigenlijk niet. 10x160 is voor de gemiddelde man van jouw leeftijd absoluut niet normaal. Dat is uitermate ver boven het gemiddelde!
Als je het zo bekijkt zou de eerste rep al moordend of onmogelijk zijn. "het begint zwaar te worden" is iets redelijk uitzonderlijk om te kunnen zeggen.
De sterkste hartpatiënt van de Benelux ? xD
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Whut ?Hmmmmh ga eens als een vent onder die Barbell staan Sanca (om te beginnen), beetje zwakjes dit !
No offence verders hoor
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Deadlift
100-3
130-3
160-3
190-1 belt/straps
210-1
230-1 zwaar, ik had beter tot zondag gewacht zoals ik aanvankelijk wilde maar had zin in DL
170-6
Power clean
60-2
70-2
80-2
90-2
100-1 2f
90-2
80-2
70-2
Strict press vs bands
20-3 *elke set tegen 2 super mini's
30-3
40-3
50-3
60-3
3 x 5 x 50
50-12 zonder bands, bizarre pomp
Seated cable row met rope
4 x 8 x 60
Bird dog + Cat/dog
3 sets
Hanging leg raise
3 x 10
100-3
130-3
160-3
190-1 belt/straps
210-1
230-1 zwaar, ik had beter tot zondag gewacht zoals ik aanvankelijk wilde maar had zin in DL
170-6
Power clean
60-2
70-2
80-2
90-2
100-1 2f
90-2
80-2
70-2
Strict press vs bands
20-3 *elke set tegen 2 super mini's
30-3
40-3
50-3
60-3
3 x 5 x 50
50-12 zonder bands, bizarre pomp
Seated cable row met rope
4 x 8 x 60
Bird dog + Cat/dog
3 sets
Hanging leg raise
3 x 10
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Gewoonweg echt ZIN in DL ? ? ?
Respect voor die gewichten, zelf deed ik nooit 1RM's en dus nooit zo zwaar als jij.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Gewoonweg echt ZIN in DL ? ? ?
Respect voor die gewichten, zelf deed ik nooit 1RM's en dus nooit zo zwaar als jij.
Ik vind deadlift serieus een heerlijke oefening
Thanks, maar met 230kg zou ik reps moeten kunnen doen met 1 vinger in de neus...Tuurlijk is een 230kg deadlift zwaar
Njah, zou niet zo zwaar mogen aanvoelen imo. Uiteraard hoopte ik in mijn achterhoofd dit jaar nog een nieuwe 1RM neer te zetten maar dat idee laat ik best stilletjes varen
Ja, zat er nog meer in dan ik dacht, ben ik dan toch niet meer die jonge God van vroeger die bij wijze van spreken 's morgens kon trainen en 's avonds alweer hersteld was. Bij de 6x170 voelde ik het aardig in mijn benen, was op zich easy maar de benen liepen te vol, lol.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat is je huidige 1RM?Njah, zou niet zo zwaar mogen aanvoelen imo. Uiteraard hoopte ik in mijn achterhoofd dit jaar nog een nieuwe 1RM neer te zetten maar dat idee laat ik best stilletjes varen