- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.638
- Weergaven 1.331.527
- Volgers 263
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 138kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Momenteel zijn ze aan onderzoeken bezig nog maar vooralsnog heb ik buiten wat uitslag in het gezicht (die weggaat met cortisone) nergens last van, ik zit zelfs ook weer terug in de PR zone de laatste tijd
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Hopelijk allemaal goed nieuws als je de uitslagen krijgt!Hometrainer
30 minuten
Vandaag geen krachttraining omdat ik voor het bloed-, en urineonderzoek voor die lupus 72u niet mag trainen ivm de verhoogde CK waardes die dan vertekende beelden kunnen geven.
De reumatesten en de longfoto's zijn al achter de rug (nog geen uitslag van), nu hopelijk de rest ook snel...
Update nieuwe woning: het dossier ligt ter afhandeling bij de notaris
Ik duim voor je.
Nieuwe woonst? Meer plaats voor een vette home-gym?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks !Hopelijk allemaal goed nieuws als je de uitslagen krijgt!
Ik duim voor je.
Nieuwe woonst? Meer plaats voor een vette home-gym?
Minder
klein tuinhuisje voor mijn rack waar ik niet in kan overhead pressen en ik moet nog kijken of mijn pec deck toren erin gaat passen, maar wel een mooie, grote tuin met veel loopruimte en de mogelijkheid om makkelijker log, farmers, stones ed te mixen met mijn gymtrainingen Mijn tire ga ik waarschijnlijk niet verhuisd krijgen omdat alles via de voordeur (met trapjes) en een smalle gang moeten maar ik krijg wel een mooi huis in de plaats, give and take
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Mja, een mooier huis is toch ook wel een groot voordeel.Thanks !
Minder
Mijn tire ga ik waarschijnlijk niet verhuisd krijgen omdat alles via de voordeur (met trapjes) en een smalle gang moeten maar ik krijg wel een mooi huis in de plaats, give and take
Zit je verder of dichter bij de SMTK training grounds?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Als het budget dat nog gaat toelaten, ik heb enkel het geld voor het huis geleend en draag voor de rest alle kosten zelf, dat is een flinke hap.Je kunt toch gewoon een groter tuinhuisje bouwen?
Aan de andere kant hoeven er maar 2 of 3 rijen betonblokken bijgemetseld worden om het genoeg te verhogen, dan moet ik wel zien hoe ik dat klaarspeel zonder het dak te beschadigen, de vloer weet ik niet meer zeker wat er ligt, heb ik toen niet veel aandacht aan geschonken omdat mijn vriendin al verkocht was aan het huis
En ik moet nog nieuw meubilair, een nieuwe barbell, misschien een groter maatje deadliftsuit, en, en, en...
en een nieuwe job
Ik kom er wel over, jij ook veel succes meid !!Hmmm... hier ook al wat gezondheidsklachten...
Hoop dat de uitslagen meevallen en goed zijn! Sterkte daarmee in ieder geval.
Mooi dat het huisje bijna geregeld is!
Misschien een afdak aan het tuinhuisje bouwen om te OHP-en?
Nou, ik heb nog niets nagemeten maar achter het tuinhuisje is er een hoger stukje afdak waar nu de grasmachine en zo staan, misschien is dat hoog genoeg, anders leg ik daar mijn stones
True that. Een 10-15-tal minuten verder.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Dat klinkt veelbelovend... zal vast wel passen onder dat hogere stukje toch?Ik kom er wel over, jij ook veel succes meid !!
Nou, ik heb nog niets nagemeten maar achter het tuinhuisje is er een hoger stukje afdak waar nu de grasmachine en zo staan, misschien is dat hoog genoeg, anders leg ik daar mijn stones
.
Thanks... helaas ook nog griep erbij nu...
werkt niet echt mee...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik dacht anders al aan een simpele partytent of zoDat klinkt veelbelovend... zal vast wel passen onder dat hogere stukje toch?
Thanks... helaas ook nog griep erbij nu...
Ja, het is weer die tijd van het jaar, iedereen heeft wel weer ergens wat, hang in there, komt uiteindelijk allemaal goed !!
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Dat valt nog mee.
't Zou jammer zijn moest je die speeltuin niet meer kunnen gebruiken.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Squat
60-12
80-3
100-2
130-1
150-10 belt, PR (?)
150-8 een 10-tje zat er nog in maar niet zonder weer in het rood te gaan
Front squat
5 x 3 x 120 belt, pittig
One armed strict fat dumbbell press na elke rep naar de grond en wisselen van arm
6 x 6 x 33
Chins + Hyper extensions
5x) 3 x bw + 10 x bw, alles achter elkaar door, zonder rust, dat pump
60-12
80-3
100-2
130-1
150-10 belt, PR (?)
150-8 een 10-tje zat er nog in maar niet zonder weer in het rood te gaan
Front squat
5 x 3 x 120 belt, pittig
One armed strict fat dumbbell press na elke rep naar de grond en wisselen van arm
6 x 6 x 33
Chins + Hyper extensions
5x) 3 x bw + 10 x bw, alles achter elkaar door, zonder rust, dat pump
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
10x150
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks guys, ik ben benieuwd hoe ver ik nog ga raken met die 10-tjes
@ SMTK
Loglift de dunnere (kutte) log, enkel 1ste rep clean. 1ste keer weer sinds augustus
70-5
80-3 t/m hier strict
90-3
100-1 speed rep
110-1 volgens mij PR op deze log (op film)
110-1 vlotter dan de vorige rep
120-0 geen clean
120-0 wel clean maar voelde te zwaar op de borst om te pressen
Log clean
120-1
130-0 2x fail, erg wennen weer dit
Yoke
280-20m easy peasy maar weer een druk op m'n hoofd
Deadlift
110-1 half suit + belt
150-1
190-1
220-1 full suit, struggle om in positie te raken, faalde eerst zelfs terwijl ik hier raw gewoon mee kan opwarmen...
250-0 raakte niet meer in positie, viel zelfs om
Toen een tijdje bezig geweest met het oefenen om in positie te raken met full suit, oa met 2 hijsbanden aan de suit straps aan het rack hangen
Table curl R*L
30-6*6
40-4*1
40-6*0
50-1*0 wat een brute oefening dit !
Arm worstelen
Met Yannick, Tom, Raf en Enzo
Ik heb een beetje een dilemma nu of ik moet blijven oefenen met dit pak of toch een nieuw (groter) moet kopen (of cutten ?!), de tijd zal het uitwijzen, ik ga met de Black sales actie van @Fitness Seller nu een ATX ram bar kopen en dan is het budget voorlopig op
@ SMTK
Loglift de dunnere (kutte) log, enkel 1ste rep clean. 1ste keer weer sinds augustus
70-5
80-3 t/m hier strict
90-3
100-1 speed rep
110-1 volgens mij PR op deze log (op film)
110-1 vlotter dan de vorige rep
120-0 geen clean
120-0 wel clean maar voelde te zwaar op de borst om te pressen
Log clean
120-1
130-0 2x fail, erg wennen weer dit
Yoke
280-20m easy peasy maar weer een druk op m'n hoofd
Deadlift
110-1 half suit + belt
150-1
190-1
220-1 full suit, struggle om in positie te raken, faalde eerst zelfs terwijl ik hier raw gewoon mee kan opwarmen...
250-0 raakte niet meer in positie, viel zelfs om
Toen een tijdje bezig geweest met het oefenen om in positie te raken met full suit, oa met 2 hijsbanden aan de suit straps aan het rack hangen
Table curl R*L
30-6*6
40-4*1
40-6*0
50-1*0 wat een brute oefening dit !
Arm worstelen
Met Yannick, Tom, Raf en Enzo
Ik heb een beetje een dilemma nu of ik moet blijven oefenen met dit pak of toch een nieuw (groter) moet kopen (of cutten ?!), de tijd zal het uitwijzen, ik ga met de Black sales actie van @Fitness Seller nu een ATX ram bar kopen en dan is het budget voorlopig op
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jammer dat ik ze thuis niet kan doen, ik kijk nu alweer uit naar zondag