XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.641
@ SMTK

Big tire axle deadlift

220-3 belt, straps
240-3
260-0
2 x 3 x 240

Push press

60-2
80-2
100-2 belt
115-1
100-5

Belt squat machine

60-6
100-6
130-6
160-6
180-1 2de fail
170-6 PR
180-6 PR
190-6 PR
200-6 PR
130-21 PR

Wheelbarrow shrugs gewicht = plates only

50-10
75-10
100-10
125-10
150-10
175-10
200-10
175-10
150-10
125-10
100-10
100-20

 
Aha, ze was niet gewoon lief omdat ik er bij stond, maar je mocht ECHT naar SMTK gaan vandaag! :D
Als ik dit bekijk mag jij volgende keer met de kruiwagen rijden. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.643
:haha:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.644
Ze heeft zelfs goed geholpen met mijn rack uiteen te sleutelen, door te dragen en weer ineen te zetten, in de vrieskou :D

received_10210988237811251.jpeg
 
Zo, de piraat kan weer squatjes doen. :)
Staat het een beetje zoals je verwacht had?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.646
Rik76 zei:
Zo, de piraat kan weer squatjes doen. :)
Staat het een beetje zoals je verwacht had?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yep, staat zo goed als waterpas en goed solide.
Nu moet ik morgen wel nog een plekje uitzoeken om voorlopig log te gaan doen want het rack neemt bijna de hele plaats in nu.
 
Nice! Dat komt wel goed dus.
Voorlopig zal het ff experimenteren zijn met je log. Maar als je die achterste "wand" verplaatst hebt dan zou dat toch moeten lukken, niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.648
Rik76 zei:
Nice! Dat komt wel goed dus.
Voorlopig zal het ff experimenteren zijn met je log. Maar als je die achterste "wand" verplaatst hebt dan zou dat toch moeten lukken, niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yep, dan zou het wel moeten lukken!
Hopelijk gaat dat deze week nog gebeuren, not sure want ik heb nog een paar andere dingen die prioriteit hebben ;)
 
Wel goed opwarmen voor zo'n training nu:eek!:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.650
Sanca zei:
Gisteren kwam ik op smtk binnen en begon gelijk aan 220kg te sleuren, achteraf weer gezien niet echt verstandig :D

Het rack maar net op tijd verhuisd:
20180226_100937.jpg


En ik wilde vandaag toen en (lichte) farmers doen buiten... :fuu:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Holy shit..ben je naar Siberie verhuisd?
 
:eek:
Dat moet redelijk lokaal geweest zijn. Hier vriest het flink, maar zo wit ziet het bijlange na niet.

Nieuw stongman onderdeel: farmers op langlauf latten. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.653
Skatermarvin zei:
Holy shit..ben je naar Siberie verhuisd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daar lijkt het wel op ja :roflol:

Ik ben benieuwd of ze vandaag mijn diepvriezer gaan leveren zoals gepland...
Ben ook maar weer terug op mijn gemak als Deborah straks weer terug is met de auto het is vrij laat beginnen sneeuwen, anders had ik haar liever weggebracht :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.654
Rik76 zei:
:eek:
Dat moet redelijk lokaal geweest zijn. Hier vriest het flink, maar zo wit ziet het bijlange na niet.

Nieuw stongman onderdeel: farmers op langlauf latten. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hier ook totaal onverwacht, hier of daar een vlokje zeiden ze...
Ghehehe, vroeger ook al wel in de sneeuw getraind maar op mijn gazon ga ik toch maar geen zout strooien denk ik :grumble:
 
Sanca zei:
Hier ook totaal onverwacht, hier of daar een vlokje zeiden ze...
Ghehehe, vroeger ook al wel in de sneeuw getraind maar op mijn gazon ga ik toch maar geen zout strooien denk ik :grumble:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee, dat lijkt me geen goed idee.
En eens er sneeuw ligt haalt zout strooien ook nog weinig uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.660
Sneeuwpret

IFSA log elke rep clean en press uit doorrol

60-3 belt
70-1
4 x 3 x 80
1 x 2 x 80

Farmers turn @20m

3 x 60m x 50 belt

Hoog gooien

3 x 5 x autoband

17.jpg
18.jpg
19.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven