☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Sanca Saxon · 27 mrt 2018

Morgenavond ga ik langs bij Jaap :wl:

Anoniem36295 · 27 mrt 2018

Sanca zei:
Morgenavond ga ik langs bij Jaap

Is dat een fysiotherapeut? Of masseur (met happy end)?

Sanca Saxon · 27 mrt 2018

Anoniem36295 zei:
Is dat een fysiotherapeut? Of masseur (met happy end)?

Jaap, de krachsportforumfysio met de grote neus

Fysiotherapie Parkheide Fysiotherapie Parkheide | Praktijk voor manuele therapie, dry needling en fysiotherapie

Ik moet er wel een uurtje voor rijden maar dat is hij zeker waard. @Skatermarvin ging vroeger ook bij hem (voor de verhuis) en de sterkste man van Nederland is er ook klant

Skatermarvin · 27 mrt 2018

Sanca zei:
Jaap, de krachsportforumfysio met de grote neus Fysiotherapie Parkheide Fysiotherapie Parkheide | Praktijk voor manuele therapie, dry needling en fysiotherapie

Ik moet er wel een uurtje voor rijden maar dat is hij zeker waard. @Skatermarvin ging vroeger ook bij hem (voor de verhuis) en de sterkste man van Nederland is er ook klant

Jaap is een held!

Alleen gaan de meeste helden niet in Limburg wonen.. :rolleyes:

Sanca Saxon · 28 mrt 2018

Zo, Jaap heeft een paar wervels terug op hun plaats gezet en de rug losgeprikt, voelt gelijk alweer stukken beter. Morgen terug liften :wl:

Skatermarvin · 29 mrt 2018

Sanca zei:
Zo, Jaap heeft een paar wervels terug op hun plaats gezet en de rug losgeprikt, voelt gelijk alweer stukken beter. Morgen terug liften

Alles weer scheef trekken :woot:

Sanca Saxon · 29 mrt 2018

Skatermarvin zei:
Alles weer scheef trekken

Laat ons hopen van niet... si gewricht doet nog altijd pijn momenteel.

marina1975 · 29 mrt 2018

Sanca zei:
Laat ons hopen van niet... si gewricht doet nog altijd pijn momenteel.

Das balen

Hoop dat het snel overgaat.
Beterschap en sterkte.

Natty87 · 29 mrt 2018

Sanca zei:
Laat ons hopen van niet... si gewricht doet nog altijd pijn momenteel.

Hopenlijk blijft alles op z'n plek zitten

Sanca Saxon · 30 mrt 2018

Thanks babes

Hyper extensions

3 x 10 x bw

Strict press

4 x 4 x 50
4 x 4 x 60

Push press

4 x 4 x 80

Squat

12 x 2 x 80

Plate row

6 x 8 x 30

Pinch hold

2 sets 2*15kg bumper plates

Oly bar reversed grip curls

3 x 8 x 40

Voorzichtig weer een uurtje bezig geweest, so far, so good. Voor de training nog wat mobility shizzle en straks ook weer maar dat vermeld ik dus niet apart.

marina1975 · 30 mrt 2018

Ik een babe? Volgens mij vergis je je

Maar lekkere train!

Sanca Saxon · 2 apr 2018

Hyper extensions

4 x 10 x bw

Strict press

50-3
60-3
70-3
75-3 belt
80-3
85-2
75-4

Dimel deadlift

5 x 10 x 50

Bentover barbell row

3 x 12 x 50

Oly barbell triceps extensions

4 x 10 x 20

Oly barbell reversed grip curls

20- 23 + 11 + 7 + 4 + 2 rest pause, bizarre pomp

Skatermarvin · 3 apr 2018

Beetje rustig aan gedaan of lijkt dat maar zo?

Rik76 · 3 apr 2018

Al aan het taperen voor de wedstrijd?

Sanca Saxon · 3 apr 2018

Skatermarvin zei:
Beetje rustig aan gedaan of lijkt dat maar zo?

Klopt. Bij de press ook vermeden om backlean te gebruiken en bij de rest mijn ego aan de deur gelaten.

Rik76 zei:
Al aan het taperen voor de wedstrijd?

Nope, helaas, si gewricht doet nog altijd vervelend met nu en dan hevige pijnscheuten om dan weer eventjes te verdwijnen.

Skatermarvin · 3 apr 2018

Sanca zei:
Klopt. Bij de press ook vermeden om backlean te gebruiken en bij de rest mij ego aan de deur gelaten.

Verstandig(e ouwe man)

Rik76 · 3 apr 2018

Sanca zei:
Nope, helaas, si gewricht doet nog altijd vervelend met nu en dan hevige pijnscheuten om dan weer eventjes te verdwijnen.

Da's klote. Hopelijk komt er snel verbetering in.

Robke78 · 3 apr 2018

Sanca zei:
Bij de press ook vermeden om backlean te gebruiken

Dat mag sowieso niet

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 3 apr 2018

Robke78 zei:
Dat mag sowieso niet

Bij olympic-style press wel.

Sanca Saxon · 3 apr 2018

Skatermarvin zei:
Verstandig(e ouwe man)

Hopelijk heb ik op tijd mijn verstand gebruikt...

Rik76 zei:
Da's klote. Hopelijk komt er snel verbetering in.

Het is al veel beter maar de ontsteking blijft sluimeren. Het meest kutte is dat ik geen ontstekingsremmers mag nemen, Ibuprofen mag in principe ook niet maar neem ik nu wel

Robke78 zei:
Dat mag sowieso niet

Tuurlijk wel, als het maar geen incline press wordt

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Bij olympic-style press wel.

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Resurrected

Massive Warrior

Resurrected

Superior Athlete

Resurrected

Superior Athlete

Resurrected

Never give up!

Monstrous Giant

Resurrected

Never give up!

Resurrected

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Resurrected