Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.061
Alweer terug 100.1kg :piraat:
 
Sanca zei:
Alweer terug 100.1kg :piraat:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
373702.gif
 
Shake shake shake
 
Jezus :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.066
#streven #einddoel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.067
Wod: putrellen steken en 11u werken.

Ik begin wel lekker lean & mean te worden nu :D
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.071
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.076
Power clean + strict press

5 x 2 x 70
5 x 1 x 80

IFSA log

70-1
80-1 belt
90-1
95-1
100-1

IFSA log elke rep clean en press uit doorrol

5 x 3 x 70 belt

Pendlay row

2 x 20 x 50

Oly barbell curl

6 x 4 x 50

Gisteren alweer 11u en vandaag 10u gebeuld op het werk, op een werf en in de hitte (hoezo aangepast werk?) dus zeker niet ontevreden.

20180628_112401.jpg
20180628_093550.jpg
20180628_112407.jpg




 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.077
@ SMTK

Hyper extensions

3 x 15 x bw

Harness dogsled pull

160-20m
225-20m

Hex bar deadlift

80-3
130-3
160-1
190-1 belt
210-1 straps, bijna out gegaan :rolleyes:
180-6

Farmers turn @20m

70-40m
70-40m

Yoke

180-20m belt
180-20m
180-20m

Arm worstelen

Paar potjes met Raf en @Bernd

Atlas stones

100-5 @1.30m, makkelijker dan ooit volgens mij

Zo, vermoeidheid begint toe te slaan, laatste tijd alles kapot getraind, nu een weekje rust/deload en zondag de sterkste man van Vlaanderen -105kg :piraat:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.078
Volgend jaar bb podium op.

20180702_193048.jpg
20180702_192941.jpg
 
Ik lach me dood wanneer je er echt voor zou gaan
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven