thanks, traps komen niet zo goed uit vind ik
ik heb nu een apparte borsttraining gedaan, enkel fly's, maandag normaal weer borst/rug met presses, die krengen moéten bijgetrokken worden!
plan is om straks nog deadz en shrugs tedoen en eventueel een paar setjes fulls
nog veel werk aan het poseren
. Wel goede pump
komt goed met jou (fysiek dan toch).
hehe, maar ze zitten er wel
Je gaat own nog achterna
Inderdaad, zo lijkt het dat je enkel bruine strepen aan het trekken bent
Toch zeer handig zo'n homegym verdomme waarom kon die van mij ook nog niet klaar zijn!
Tijd voor een goede Most Muscular sanca, is kijken wat voor traps daar zitten
hmm, misschien iets voor straks
mn hondje begint ook goed te gainen
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Jij gaat Own achterna en je hond Rifle?
It's a long road ahead for both animals.
net extra borst training gedaan, als de pomp een goede referentie is reageerd mn borst lekker
peck dec fly's
55-12
75-12 full stack
75-12
75-12
decline fly's
8-12
12-12
17-10
22-6 pr nog even wennen aan deze variant
flat fly's
22-10
22-10
19-12
17-14
incline fly's
17-12
27-5
22-8
14-20
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
nog veel werk aan het poseren
al ging hij maar retelangzaam omhoog, in de helft twijfelde ik, toch maar doorgegaan
Dude wtf
200kg deadlift=ownage
Goed bezig man!!
Volgens mij moet ik maar een keer langskomen op zo'n trainingsdag, ff laten zien hoe het moet
@Trapzillah
Ik stem voor lidmaatschap van the squad
Hij kan wel meer uit zijn poses halen..maar ze zitten dr wel
Heb gewoon zin om is met die gasten samen te trainen
Dan kan je er veel meer uithalen imo komt het hier niet echt tot zijn recht
@Trapzillah
Ik stem voor lidmaatschap van the squad
Hij kan wel meer uit zijn poses halen..maar ze zitten dr wel
