☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[wovano]

ik zeg toch.... dan heb je GEEN tijd om te roken

Ik kan beter niet reageren zie ik al.
Maar bij een rondje wandelen is een sigaret natuurlijk snel opgestoken.

 

[Nomen Nescio]

U wot m8?Rook jij?

 

[Sanca Saxon]

U wot m8?Rook jij?

Als een schoorsteen. Je zou je nog wel eens kunnen verschieten als je ziet hoeveel sporters roken.

 

[Sanca Saxon]

Ik heb al een installatie op het werk om iets minder te roken

 

[marina1975]

En dat zakje witte poeder erbij

 

[azerate]

Je kunt jezelf niet meten met de gemiddelde mens, toen ik 70% spierkracht verlies had in de benen vond de neuroloog dit ook nergens terug bij van die testen, maar ik kon amper mijn eigen gewicht dragen. Wordt daar wel rekening mee gehouden?

heh nee

 

[azerate]

Meer cardio betekent gewoon meer eten toch?

wel bij mij , mijn bro science theorie is dat je best wat kcal verbrand op weg naar de koelkast en natuurlijk bij het bewegen van de hand naar de mond

 

[Sanca Saxon]

Hyper extensions

1 x 20 x bw
3 x 10 x super mini

Crunches voeten/onderbenen op swiss ball

4 x 25

Swiss ball glute bridge roll out

3 sets

Swiss ball plank

2 sets

Bulgarian split squat

2 x 10*10, nope, pijn aan de voet/enkel

Savickas press

20-3
30-3
40-3
50-18 (+1 rep met de benen in de lucht)

Rock and rolls + Db flyes + Db bench

2 x 10*10*10 x 12

Seated dumbbell press zonder ruggesteun

2 x 12 x 12
1 x 17 x 12

Seated hammer curl

6 x 8 x 12

Hanging knee raise

4 x 12

 

[Nomen Nescio]

Als een schoorsteen. Je zou je nog wel eens kunnen verschieten als je ziet hoeveel sporters roken.

Schandalig.

 

[snoob]

Schandalig.

Tis erg, ik rook maar een pakje per dag

 

[Sanca Saxon]

Schandalig.

Spoiler

 

[Sanca Saxon]

EZ-bar extensions

14-6
19-6
24-6
29-6
34-6
39-6
44-5
49-2
39-6
34-6
29-6
24-6
19-15
14-20

EZ-bar curls

14-6
19-6
24-6
29-6
34-6
39-6
44-6
49-6
54-6
59-6
64-3
54-6
49-6
44-6
39-6
34-6
29-15

 

[Sanca Saxon]

 

[psycomantje]

Nice guns

 

[Ano_54321]

Maar heb je al een sixpack?

 

[Brutushakt]

Maar heb je al een sixpack?

Een 3 pack.

 

[040B]

EZ-bar extensions

14-6
19-6
24-6
29-6
34-6
39-6
44-5
49-2
39-6
34-6
29-6
24-6
19-15
14-20

EZ-bar curls

14-6
19-6
24-6
29-6
34-6
39-6
44-6
49-6
54-6
59-6
64-3
54-6
49-6
44-6
39-6
34-6
29-15

Wordt je nu bodybuilder?

 

[Vonk]

Netjes die Contest poging

Maar is forumleiding niet uitgesloten

 

[Sanca Saxon]

Netjes die Contest poging

Maar is forumleiding niet uitgesloten

Deze opmerking had ik verwacht en daarom heb ik me dus niet in de score bijgezet.

 

[Banshee]

Netjes die Contest poging

Maar is forumleiding niet uitgesloten

Deze opmerking had ik verwacht en daarom heb ik me dus niet in de score bijgezet.

Bah dat slaat toch nergens op...