XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

UnCompress zei:
Nice, gebruik je de tool regelmatig?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Neen, de stang is te zwaar en ik kan er niet veel gewicht op laden, de sleevelengte is te kort en de schijven sluiten niet perfect aan. De boel rammelt daardoor.
Ik gebruik het nu als overpriced presse papier.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.922
snoob zei:
Neen, de stang is te zwaar en ik kan er niet veel gewicht op laden, de sleevelengte is te kort en de schijven sluiten niet perfect aan. De boel rammelt daardoor.
Ik gebruik het nu als overpriced presse papier.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die mace van 6kg heeft €40 gekost bij strenghtshop, als ik me niet vergis.

Kennard van cf Leuven heeft er ook nog te koop...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.924
Ghr

4 reps :o

Mace 6kg

10 to 2, 2 sets

Abdominal machine

2 sets

 
Wie speelt er gitaar? Alestorm? Pirate rock?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.926
DiSTuRBeD zei:
Wie speelt er gitaar? Alestorm? Pirate rock?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is een overblijfsel uit een vorig leven ;)

GHR

6 x 4 x bw

Mace 6kg

360°swings, 2 sets

Strict press

20-10
30-10
40-3

Power clean + Strict press

50-4
55-4
60-4
65-4

Deadlift

70-5
100-5
130-1
150-6
6 x 1 x 170

Hanging leg raise

1 x 23 x bw
7 x 15 x bw

Standing flyes

12 x 12 x super mini's

Pendlay row

15 x 2 x 70

20190331_214046.jpg


 
Goed bezig sancaman. Sterk onder de huidige situatie! Strong mind.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.929
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.930
GHR

3 x 5 x bw
3 x 6 x bw

Mace 6kg

Front pendulum, 1 set
360° swings, 3 sets

Clubbels 900gr. staven

1 set
 
Mace werk slaat aan sinds je de 6kg mace hebt is het niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.932
Bij het lezen van je logje krijg ik spontaan zin om te trainen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.935
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.936
Hyper extensions

8 x 15 x bw

Crunches voeten op swiss ball

12 x 20

Curls

10 x 10 x green band

Hometrainer

20 minuten

In de vroege namiddag, na het op paletten leggen van 10 rollen roofing, zat er ineens een stijve en pijnlijke plek in de linker erector/middenrug.
Crunches gingen aanvankelijk niet omdat ik pijnscheuten kreeg als de erector de grond raakte, erg vervelend en hopelijk niets dat blijft aanslepen.
 
pfff..das balen... Misschien een massage?? :D
Hoop dat het morgen beter gaat!.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.938
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven