☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.630
- Weergaven 1.331.068
- Volgers 262
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
(morgen wel weer voor eigen rekening een beetje metsen)
hehe een echte Belg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
hehe
net borst en rug getraind, ging redelijk lekker maar eventjes een beetje oncomfortabel gevoel gehad in rechteronderarm en schouder
bench en chins voelden echt zwaar aan
chestpress supersets bovenhandse + hamergreep
50-12 + 50-12
60-12 + 60-12
70-4 + 70-8
75-fail + 75-5
benchpress brede greep
50-8
70-8
80-8
90-5 voelde zwaar, wennen aan de brede greep
incline dumbelpress
12-18 hing er nog aan
38-5 pr
38-fail
38-fail
35-6
32-5
30-5
weighted chins
breed, bovenhands
+10-6
+20-3
+20-3
+30-1
+30-fail
+20-2
bw-10
smal,onderhands
bw-8
+10-4
+10-4
bw-8
yates-row bovenhands
60-12
100-8
100-8
110-8
130-3
cable row zittend
100-6
90-10
80-15
one armed db-row staand, voorovergebogen op rack
74-5
74-5
74-5
pulldown
80-3
80-3
75-4
70-7
65-10
40-15
net borst en rug getraind, ging redelijk lekker maar eventjes een beetje oncomfortabel gevoel gehad in rechteronderarm en schouder
bench en chins voelden echt zwaar aan
chestpress supersets bovenhandse + hamergreep
50-12 + 50-12
60-12 + 60-12
70-4 + 70-8
75-fail + 75-5
benchpress brede greep
50-8
70-8
80-8
90-5 voelde zwaar, wennen aan de brede greep
incline dumbelpress
12-18 hing er nog aan
38-5 pr
38-fail
38-fail
35-6
32-5
30-5
weighted chins
breed, bovenhands
+10-6
+20-3
+20-3
+30-1
+30-fail
+20-2
bw-10
smal,onderhands
bw-8
+10-4
+10-4
bw-8
yates-row bovenhands
60-12
100-8
100-8
110-8
130-3
cable row zittend
100-6
90-10
80-15
one armed db-row staand, voorovergebogen op rack
74-5
74-5
74-5
pulldown
80-3
80-3
75-4
70-7
65-10
40-15
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
BOR? Ik dacht dat je yates rows deed? Kleine nuance wel
no offence btwdie spoilers worden een echte hype denk ik
yep, yates row, ik zal het veranderen om verwarring te voorkomen
none taken
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
http://www.youtube.com/watch?v=m3ZdURMZPf8
ik doe hem meestal bovenhands, soms ook onderhands
ik doe hem meestal bovenhands, soms ook onderhands
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nette wide grips bro,goede training weer.
thanks
yep, morgen weer lekker uitslapen, ik denk dat ik in de namiddag een paar uurtjes ga metsen
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Huis aan het bouwen? Of gewoon een of ander kotje ofzo?Of ben je na je uren voor iemand anders bezig?
bij iemand anders
in't zwart
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
in't zwart
Unless a man is paying you, he has no business in where you get your money from
.- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.989
- Waardering
- 62
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nette training, moet pijn gedaan hebben
like a b*ch
Nette rows sanca, zowel yates, seated en dumbbell. Voelt wel goed hè die wide grip
thanks
die wijde grip is zwaar, maar voelt wel lekker
behalve die ene pijscheut in mn schouder
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0