MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.421
:roflol:
 
spetterende spoiler spuiters hier
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.424
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.425
geeeeuuuuwww zometeen maar eens een beetje gaan metsen, toch fijn zo eigen baas zijn :D
 
sanca zei:
hehe :D

net borst en rug getraind, ging redelijk lekker maar eventjes een beetje oncomfortabel gevoel gehad in rechteronderarm en schouder
bench en chins voelden echt zwaar aan

chestpress supersets bovenhandse + hamergreep

50-12 + 50-12
60-12 + 60-12
70-4 + 70-8
75-fail + 75-5

benchpress brede greep

50-8
70-8
80-8
90-5 voelde zwaar, wennen aan de brede greep

incline dumbelpress

12-18 hing er nog aan :p
38-5 pr
38-fail
38-fail :mad:
35-6
32-5
30-5

weighted chins

breed, bovenhands

+10-6
+20-3
+20-3
+30-1
+30-fail :dunno:
+20-2
bw-10

smal,onderhands

bw-8
+10-4
+10-4
bw-8

yates-row bovenhands

60-12
100-8
100-8
110-8
130-3

cable row zittend

100-6
90-10
80-15

one armed db-row staand, voorovergebogen op rack

74-5
74-5
74-5

pulldown

80-3
80-3
75-4
70-7
65-10
40-15
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nette training man - thaiboks je nog weleens of heb je dit een beetje op het 2e plan staan tegenwoordig
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.428
groteman9 zei:
nette training man - thaiboks je nog weleens of heb je dit een beetje op het 2e plan staan tegenwoordig
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks :cool:

de laatste tijd stond thaiboks meer op de achtergrond (spierontsteking, gekneusde ribben) ben een kleine 2 weken weer bezig

als ik seffes mn werk afkrijg, straks weer knallen op muaythai ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.429
seffes weer knallen op muaythai :D

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Al die spoiler spoilen het wel een beetje. Krijg er RSI van.
 
:angstig:
 
Go slap tha bitches sanca!!:evil:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.433
blame me:sad:

spoilers zijn gaaf:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.437
Beestachtige spoilers man!!!!!

:p
 
K*tspoilers :grumble:

:grumble:
 
hoi
Heb je vandaag niet getraint?
je bent er bijna
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven