Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

omg knurft:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.443
SuperKnurft zei:
hoi
Heb je vandaag niet getraint?
je bent er bijna
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hoi
jawel, muaythai
je bent er bijna

zoek je antwoord maar :D
 
sanca zei:
hoi
jawel, muaythai
je bent er bijna

zoek je antwoord maar :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:
 
:coffeepc: Weet iemand hoe het afloopt? Ik ben te lui om zelf te kijken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.446
Ah oke....tnx! Ik ben bang dat ik RSI oploop met al die spoilers! :D
 
AH oke!, hoe ging het? :D
 
Edit: Laat maar

Hufters
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.451
SuperKnurft zei:
AH oke!, hoe ging het? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

best wel afgezien, zeker de benen en de schouders, lekker dus :D

ik had voor de training 2 rpm, 2 drive en 3 igf2 genomen, goeie shizzle, lekker hard geknald van't begin tot het einde, wel eventjes een 'moe' gevoel gehad na de tarining, ging na't eten gelijk weer over
 
Gruwelijke Spoiler spam!
 
Ja, die spoiler button is "in" de laatste tijd :D
 
dus het gaat lekker met die sups sanca ben benieuwd .....
 
Flink bezig nog he beescht:D ga zo door knalle!:thumb:


Dus wel doen, ik zeg het!!!:bang:
 
je had me een paar uur geleden fullsquats beloofd? :D
 
Sanca is afwezig, :nowai:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.460
Trasher zei:
je had me een paar uur geleden fullsquats beloofd? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zoals beloofd:

paar opwarmsets leg extensions

full squats tot op de hielen!!!!

30-15
70-10
100-6
110-3
110-2 damn, conditioneel echt een killer die fulls

box squat

110-8
110-8
110-8

partials

150-10
190-4 pr :D
190-4

goodmorning

30-15
60-12
80-10
80-10
80-8
40-20

stiff legged deadlift vanop de grond

90-12
130-4 barbell gleed weg, magnesium opgedaan voor de vlgnd set
130-6 pr
130-5 1/2 6de rep net niet tot boven

rackpulls

130-12
160-8
190-5
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven