- Lid geworden
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.042
- Waardering
- 1.879
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
Een vogel nest zekerWij hebben een nestje
-
Volg het forum via Google Nieuws
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Reacties 28K
- Weergaven 1M
- Volgers 253
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.602
Er wordt wel wat afgevogeld jaEen vogel nest zeker
Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.677
- Waardering
- 21.939
- Lengte
- 1m83
Put a ring on it!Wij hebben een nestje
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.604
Hyper extensions
6 x 25 x bw
GHR
8 x 12 x bw
Crunches
1 x 500 x bw
Wrist rotations
2 x 30*30 x green
5 x 35*35 x blue
One armed preacher zottman curls
1 x 20*20 x blue
Strict press
3x 20/30/40
1x 50/60
1 x 4 x 70
3 x 3 x 70
Bradford press
1 x 4 x 70
1 x 2 x 80
1 x 1 x 90 belt bij deze, allemaal PR's denk ik
1 x 8 x 50
Bottom paused jump squat
8 x 3 x 70
6 x 25 x bw
GHR
8 x 12 x bw
Crunches
1 x 500 x bw
Wrist rotations
2 x 30*30 x green
5 x 35*35 x blue
One armed preacher zottman curls
1 x 20*20 x blue
Strict press
3x 20/30/40
1x 50/60
1 x 4 x 70
3 x 3 x 70
Bradford press
1 x 4 x 70
1 x 2 x 80
1 x 1 x 90 belt bij deze, allemaal PR's denk ik
1 x 8 x 50
Bottom paused jump squat
8 x 3 x 70
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.225
- Waardering
- 9.010
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
noice!
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.606
Hyper extensions
1 x 50 x bw
Crunches
1 x 500 x bw
Strict press
6x 20/30
6 x 10 x 40
Pull ups
20 x 5 x bw
Klokov press
12 x 5 x 40
Standing flyes
6 x 10 x medium's
1 x 50 x bw
Crunches
1 x 500 x bw
Strict press
6x 20/30
6 x 10 x 40
Pull ups
20 x 5 x bw
Klokov press
12 x 5 x 40
Standing flyes
6 x 10 x medium's
- Lid geworden
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.357
- Waardering
- 17.090
Damn Nice die press. Lekker zwaar.
- Lid geworden
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.357
- Waardering
- 17.090
Bokito is not impressed.
Het was alweer een hele tijd geleden dat ik nog eens push press had gedaan dus het viel nog goed mee
Nou ik wel
Maar die crunches he moeten die niet eens keer zwaar ofzo? 1x500 pffff
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.611
Hyper extensions
1 x 75 x bw PR
Nautilus abs machine
35/30/25/20/15/10/10/15/20/25/30/35 x 40
Dragon flag
6 x 12 x bw
Wrist rotations
6 x 20*20 x blue
Arm worstelen
Paar potjes met Deborah
Crunches
1 x 500 x bw
Hometrainer
15 minuten
1 x 75 x bw PR
Nautilus abs machine
35/30/25/20/15/10/10/15/20/25/30/35 x 40
Dragon flag
6 x 12 x bw
Wrist rotations
6 x 20*20 x blue
Arm worstelen
Paar potjes met Deborah
Crunches
1 x 500 x bw
Hometrainer
15 minuten
RonnReeves
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 nov 2019
- Berichten
- 7.777
- Waardering
- 6.875
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
Poeh poeh, petje af 
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.614
Hij ligt altijd te rollebollen op het bankje, echt super cute
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.616
Vandaag meegedaan aan het bk armworstelen.
Ingewogen op 82.5kg dus moest ik meedoen bij de middelgewichten van 80-105kg dus toch wel een beetje in het nadeel, als ik een week of 2 had gecut had ik de -80kg wel gehaald en had ik waarschijnlijk ook gewonnen gehad, gemiste kans
Links
3 van de 5 gewonnen*
Rechts
4 van de 5 gewonnen en verloren in de halve finale
*Links had ik eigenlijk 4 potjes gewonnen en had ik de halve finale gehaald maar 1 beurt werd onterecht afgekeurd omdat ik niet op het kussentje zou zijn gebleven maar een filmpje gaf duidelijk aan dat er wel contact was gebleven, de scheids heeft zich achteraf verontschuldigd maar daar ben ik vet mee
De laatste beurt van de halve finale met rechts was ook discutabel en imo onterecht, ik was nog een flink stuk van het kussen verwijderd maar toch kreeg de andere de winst... ach ja, de finale had ik prolly toch niet gewonnen maar het wringt toch wel een beetje.
Ingewogen op 82.5kg dus moest ik meedoen bij de middelgewichten van 80-105kg dus toch wel een beetje in het nadeel, als ik een week of 2 had gecut had ik de -80kg wel gehaald en had ik waarschijnlijk ook gewonnen gehad, gemiste kans
Links
3 van de 5 gewonnen*
Rechts
4 van de 5 gewonnen en verloren in de halve finale
*Links had ik eigenlijk 4 potjes gewonnen en had ik de halve finale gehaald maar 1 beurt werd onterecht afgekeurd omdat ik niet op het kussentje zou zijn gebleven maar een filmpje gaf duidelijk aan dat er wel contact was gebleven, de scheids heeft zich achteraf verontschuldigd maar daar ben ik vet mee
De laatste beurt van de halve finale met rechts was ook discutabel en imo onterecht, ik was nog een flink stuk van het kussen verwijderd maar toch kreeg de andere de winst... ach ja, de finale had ik prolly toch niet gewonnen maar het wringt toch wel een beetje.
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.617
1 potje staat er niet op, had ik letterlijk op 1 seconde gewonnen en mijn vriendin was net even onoplettend
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.225
- Waardering
- 9.010
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Nice man, vind ik wel cool armworstelen. Al heb ik het zelf nooit gedaan, kijk vaak vids. Jammer dat je in de verkeerde gewichtsklasse terecht bent gekomen. Maakt een groot verschil zo een 18kg xD
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.619
Hyper extensions
2 x 30 x bw
Crunches
1 x 500 x bw
Strict press
1 x 20 x 20
1x 30/40/50/60/65/70
6 x 5 x 50, op het werk een tikje in de onderrug gehad en dat zat toch wel een beetje in de weg
Bottom paused jump squat
1x 50/60/70
15 x 2 x 80
Reversed grip oly bar curls
1 x 20 x 20
1 x 15 x 30
1 x 7 x 40
Oly bar curls
1 x 25 x 20
1 x 17 x 30
1 x 10 x 40
2 x 30 x bw
Crunches
1 x 500 x bw
Strict press
1 x 20 x 20
1x 30/40/50/60/65/70
6 x 5 x 50, op het werk een tikje in de onderrug gehad en dat zat toch wel een beetje in de weg
Bottom paused jump squat
1x 50/60/70
15 x 2 x 80
Reversed grip oly bar curls
1 x 20 x 20
1 x 15 x 30
1 x 7 x 40
Oly bar curls
1 x 25 x 20
1 x 17 x 30
1 x 10 x 40
OP
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.351
- Waardering
- 65.486
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #24.620
Crunches
1 x 500 x bw
Nautilus back extensions
5 x 35 x 20
Decline crunches
10 x 10 x bw
Stir the pot
2 sets
Swiss ball plank
1 set
Mace 6kg
360° swings, 3 sets
Dips op de steunen van de GHR
5 x 8 x bw
1 x 500 x bw
Nautilus back extensions
5 x 35 x 20
Decline crunches
10 x 10 x bw
Stir the pot
2 sets
Swiss ball plank
1 set
Mace 6kg
360° swings, 3 sets
Dips op de steunen van de GHR
5 x 8 x bw