AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Hele fijne dag morgen! Maak er een knalfeest van 🍻:rocknana::clap:
 
Hee @Sanca Saxon! Wat super leuk voor je kerel. Hopelijk hebben jullie een prachtige dag morgen.

Geniet er van :)
 
Enjoy morgen en alvast congrats!
 
Fijne dag morgen! :piraat:
 
een dag om nooit (meer) te vergeten :heart:
alvast gefeliciteerd samen
 
mooie dag morgen, en veel geluk met z'n drietjes.
 
Note to @Sanca Saxon, blijf onderstaande de herhalen in je hoofd:
Het zijn géén barbell en kettlebell waar ik een odd lift mee moet doen, het zijn mijn vrouw en kind!

Dan kom je er wel, succes!

Maak er samen een mooie dag van piraat!
 
Sanca Saxon, ik wens jou en jouw familie een fantastische dag.
Geniet ervan, het is voorbij voor je het weet.
Alvast gefeliciteerd met jullie huwelijk, de verbinding is er al door jullie kind samen.
 
Een hele fijne en mooi dag! Geniet ervan. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.612
Henk123456 zei:
@Sanca Saxon Fijne dag vandaag en geniet ervan!

Hoelaat is het eten klaar?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het bier staat al klaar, de voordeur staat uit het slot, tot zo.

20220806_113519.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.613
Isometrics

1 set met strap
1 set met strap en Bullworker

Iso-motion

1 set met Bullworker

Figure 8 to hold

1 set met 8kg kettlebell
3 sets met 12kg kettlebell

Mace

Grip circuit, 1 set met 8kg en 12kg mace
10 to 2, 2 sets met 12kg mace

Front benchsquat

1 x 1 x 20/30/40/50
3 x 10 x 60

Seated crunches

Isometric met strap, 4 sets

Lat pulldown

Isometric met strap, 4 sets















20220807_101504.jpg
20220806_113836.jpg
IMG-20220807-WA0009.jpg


20220806_153029.jpg
20220807_120126.jpg
20220807_091224.jpg
IMG-20220807-WA0011.jpg
 
Keurig gladgeschoren voor de huwelijksnacht. :thumbup: :):):)

Nogmaals gefeliciteerd! :heart:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.616
Graag 1 minuut stilte voor mijn neergedonderde telefoon, rip.

Kneeling crunches

1 x 100 x 2*mediums

L-hang

45 seconden, boskat erbij
51 seconden

Power snatch

1 x 2 x 20/30/40/50/60/65
Volgens was 65kg lang geleden mijn 1RM

Power clean

6 x 1 x 70

Face pull

2 sets isometric met strap
2 x 30 x medium

Isometric squat met strap

5 x 1











 
Gezellig zou je het leuk vinden om een keer met een aantal van het forum lekker sigaren te gaan roken?

( ben serieus geen joke)
 
Gefeliciteerd!

Zie ik nu dat nu letterlijk de wilde haren er helemaal af zijn, zijn jullie helemaal Simson en Delila gegaan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.619
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.620
Kneeling crunches

1 x 200 x medium

TKE's

3 x 20 x medium

Mace, 6kg

10 to 2, 1 set

Figure 8 to hold

12kg kettlebell, 1 set

Bottoms up kettlebell press

1 x 2*2 x 8, quasi-isometric

Front benchsquat

1 x 1 x 20/30/40/50/60
1 x 10 x 70

Harmonica press

1 x 6 x 20/30/40/50/60/70











20220809_093752.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven