☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

haha ik ga zo voor lul staan zaterdag

neem je cam maar mee hoor johan kan heel dbb mij uitlachen

Klik om te verkleinen...

hehe das nu ook niet de bedoeling gab

er is sprake van dat mn vrouwtje meekomt, dan kan zij misschien het 1 en ander filmen

 

[BramV]

Goed getraint Johan. Laat J. maar goed afzien.

 

[Sanca Saxon]

Goed getraint Johan. Laat J. maar goed afzien.

Klik om te verkleinen...

thanks

ik zal mn best doen

 

[JudokaDomie]

hehe das nu ook niet de bedoeling gab

er is sprake van dat mn vrouwtje meekomt, dan kan zij misschien het 1 en ander filmen

Klik om te verkleinen...

dat zal wel nice zijn net als trasher en massalah maar ipv 2 beesten 1 beest en 1 sissy

 

[Sanca Saxon]

dat zal wel nice zijn net als trasher en massalah maar ipv 2 beesten 1 beest en 1 sissy

Klik om te verkleinen...

whehehehe

 

[dave7777]

Fullsquat 120x8 en boxsquat 2x170

 

[Sanca Saxon]

Fullsquat 120x8 en boxsquat 2x170

Klik om te verkleinen...

 

[Own Sculpturer]

Nette training beest

Spoiler

En behoorlijk weinig

 

[Sanca Saxon]

Nette training beest

Spoiler

En behoorlijk weinig

Klik om te verkleinen...

thanks Beest

Spoiler

hehe

 

[Raoul Duke]

PR's all around weer sanca! Death by squat.. Ben zonet ook even gestorven en weer herboren in het squatrek.

Spoiler

20 reppers roeleren!

 

[IJSer]

Kijk dat is trainen sanca.

 

[dannymarx]

nice bro, go on like that!! En J, moeten onderdoen is niet erg, motiveerd alleen maar harder

 

[Blackadder]

Rotator Cuff Exercises -- familydoctor.org

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar][/QUOTE]

haha je moet echt een mong**l lijken mocht je dit in een hardcore gym gaan liggen doen

 

[Raoul Duke]

haha je moet echt een mong**l lijken mocht je dit in een hardcore gym gaan liggen doen

Klik om te verkleinen...

Beter een mong**l lijken dan je schouder vernken.

 

[klusmier]

met een fullsquat van 8*120 & partial squat van 8*190 ga je me het moeilijk maken vriend!!

gegarandeerd dat je de komende dagen spierpijn zult hebben van die 8*190 ( 10 kilo meer ook nog dan mij)

 

[kane]

nais die squats

 

[Sanca Saxon]

Kijk dat is trainen sanca.

Klik om te verkleinen...

thanks

nice bro, go on like that!! En J, moeten onderdoen is niet erg, motiveerd alleen maar harder

Klik om te verkleinen...

will do

Rotator Cuff Exercises -- familydoctor.org

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

haha je moet echt een mong**l lijken mocht je dit in een hardcore gym gaan liggen doen [/QUOTE]

Beter een mong**l lijken dan je schouder vernken.

Klik om te verkleinen...

feit

met een fullsquat van 8*120 & partial squat van 8*190 ga je me het moeilijk maken vriend!!

gegarandeerd dat je de komende dagen spierpijn zult hebben van die 8*190 ( 10 kilo meer ook nog dan mij)

Klik om te verkleinen...

dat beloofd, fulls en boxsquat doe ik nog maar een maandje

partials gaan lekker, die 200 was ubergeil, 1ste poging kreeg ik hem niet uit de steunen, onmiddelijk verlaagd naar 195, ging easy, even erna toch maar weer 200 geprobeerd, damn voelde echt bruut

 

[klusmier]

dat beloofd, fulls en boxsquat doe ik nog maar een maandje

partials gaan lekker, die 200 was ubergeil, 1ste poging kreeg ik hem niet uit de steunen, onmiddelijk verlaagd naar 195, ging easy, even erna toch maar weer 200 geprobeerd, damn voelde echt bruut

Klik om te verkleinen...

zerchersquat lockout, de laatste 15~20 cm dus..............zijn ook echt bruut om veel gewicht op te pakken!!

mijn nieuwe PR hiermee ligt inmiddels op 290 kilo!


denk je daar overheen te komen??

 

[IJSer]

t*ring klus, je bent wel een uitslovertje hoor

 

[Sanca Saxon]

zerchersquat lockout, de laatste 15~20 cm dus..............zijn ook echt bruut om veel gewicht op te pakken!!

mijn nieuwe PR hiermee ligt inmiddels op 290 kilo!


denk je daar overheen te komen??

Klik om te verkleinen...

ik heb ze nog nooit gedaan, maar aangezien ik al setjes rackpulls net boven de knie met 230-4 heb gemaakt en ze nog maar net doe eigenlijk, wil ik die lockouts wel eens proberen

als mn schouder het toelaat

t*ring klus, je bent wel een uitslovertje hoor

Klik om te verkleinen...

neuh