MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

wow ik zie dat ik bij de 2000 post ben

sorry voor de spam sancie
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.363
sanca zei:
full squat

stang 20
50-12
80-12
110-8
120-4
120-4
120-4
120-3
130-1
140-1 +- paar pogingen, meer paralelachtig

partial squats

170-12
200-8 pr
210-5 pr
210-5
210-5

romanian deadlift + pulltrough

50-10 + 20-10
90-10 + 20-10
130-6 + 20-5 onderrug is aardig gaar
140-5 pr + 20-5
150-5 pr + 20-6
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


ik denk dat je je energie voorlopig beter in fullsquats/boxsquats kan zetten!

fullsquat moet echt omhoog kerel!
;)
 
sancie 2008 weer es samen trainen?:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.366
kvind het toch nette stats hoor :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.368
brute squats sanca, je gaat vooruit als een speer, spijtig dat niet iedereen zo geengageerd is als jou, anders zouden er wel meer bufferds op DBB rondlopen.
 
Ik ben echt verschrokken van je progressie sinds de eerste foto's die je postte, keep up the good work man!

Squat till you drop!!
 
Ik zal Sanca maar niet nog meer veren geven, anders wordt het te gay:P


:joint:
 
klusmier zei:
ik denk dat je je energie voorlopig beter in fullsquats/boxsquats kan zetten!

fullsquat moet echt omhoog kerel!
;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jouw full squat vs sanca's full squat = niet vergelijkbaar. Die van sanca zullen wss dicht in de buurt van de grond zijn.
 
Hmm partial squats, hoe partial zijn die dan? Squat lockout? Quarter squat? Half squat? wel zwaar
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.374
Blackadder zei:
brute squats sanca, je gaat vooruit als een speer, spijtig dat niet iedereen zo geengageerd is als jou, anders zouden er wel meer bufferds op DBB rondlopen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Akira zei:
Ik ben echt verschrokken van je progressie sinds de eerste foto's die je postte, keep up the good work man!

Squat till you drop!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks :D

Trasher zei:
Ik zal Sanca maar niet nog meer veren geven, anders wordt het te gay:P


:joint:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hehe :joint:

Tjok zei:
Jouw full squat vs sanca's full squat = niet vergelijkbaar. Die van sanca zullen wss dicht in de buurt van de grond zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

fulls = tot op de kuiten

snoob zei:
Hmm partial squats, hoe partial zijn die dan? Squat lockout? Quarter squat? Half squat? wel zwaar
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:dunno: quartersquats denk ik
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.375
Pfff ik voel me net een schotelvod, ik ben zo ziek als een hond :grumble:
 
sanca zei:
Pfff ik voel me net een schotelvod, ik ben zo ziek als een hond :grumble:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Paar dagen rust nemen, even niet aan je training denken en zorgen dat je toch wat blijft eten, voldoende drinkt en je vitamines/mineralen binnenkrijgt. Dan ben je er snel weer bovenop! :thumbs:
Het is de tijd van het jaar hé, veel mensen die met een griepje/verkoudheid/... rondlopen... Veel beterschap!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.377
Milky zei:
Paar dagen rust nemen, even niet aan je training denken en zorgen dat je toch wat blijft eten, voldoende drinkt en je vitamines/mineralen binnenkrijgt. Dan ben je er snel weer bovenop! :thumbs:
Het is de tijd van het jaar hé, veel mensen die met een griepje/verkoudheid/... rondlopen... Veel beterschap!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks broertje, het enige wat ik vandaag binnen heb gekregen is lots of brinta, melk, kwark en bananen

Vandaag en gisteren niet getraind, kijken hoe het morgen gaat, anders eventueel nog een dagje erbij :(
 
p*ssy. :D
 
sanca je bent duidelijk overtrainend, ruste is de sleutel, ik heb al gister en vandaag geen moer gedaan ik poppel morge om te trainen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.380
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven