aha..........ik begon me al zorgen te maken............De convential GM was als opwarming
Thanks
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.642
- Weergaven 1.331.825
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
inferno87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2008
- Berichten
- 1.910
- Waardering
- 4
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
sanca is lekker bezig
maar wel jammer van al die massa ik vind dat echt walgelijk
Whehehehehe
rrrrrrrrrrrroooooooooooooaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
je bent weer lekker bezig Sanca............!
Thanks, het was best weer een pittige week, ja
Kom op sanca dat kan beter
Zie bovenstaande
Ik heb van daarnet weer wat nieuw speelgoed bij
wegen 25kg en kan er toch een paar schijven opgooien
Deze vertical lift ga ik sowieso doen Vertical Bar Lift - GripFAQ.com
Als nog iemand ideeën heeft om er meetetrainen, laat maar horen
Ik heb van daarnet weer wat nieuw speelgoed bij
wegen 25kg en kan er toch een paar schijven opgooien
Deze vertical lift ga ik sowieso doen [Link niet meer beschikbaar]
Als nog iemand ideeën heeft om er meetetrainen, laat maar horen
heb je ze niet met dikkere staaf?
deze lijken me vrij dun, en bij een vertical lift gaat dat flink pijn doen ( trek sowieso maar werkhandschoenen aan met al die roest!)
suc6!
chestpress
30-10
50-10
10x 80-6 fullstack
peckdeck flyes
30-12
50-12
5x 80-10 fullstack
weighted crunch
2x +40-20
2x +30-20
2x +20-20
2x +10-20
2x bw-20
barbeltwist
5 minuten zittend
5 minuten staand
Jij met je vieze lichaam, je doet het goed
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
heb je ze niet met dikkere staaf?
deze lijken me vrij dun, en bij een vertical lift gaat dat flink pijn doen ( trek sowieso maar werkhandschoenen aan met al die roest!)
suc6!
Neen, ik heb ze zo gekregen
Hoezo gaat het flink pijn doen dan?
(werkhandschoenen?! magnesium ftw!!!)
Jij met je vieze lichaam, je doet het goed
Het was weer een walgelijke training, mn borst sprong eruit, kwam bijna tot tegen mn kin en overal van die dwarsstrepen, bah
het lijken mij normale maat staven van vlechtwerk toch...........die zijn net 1 vinger dik?
probeer er anders nog 2 van zulk soort staafjes NAAST te lassen dat je betere grip hebt!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
het lijken mij normale maat staven van vlechtwerk toch...........die zijn net 1 vinger dik?
probeer er anders nog 2 van zulk soort staafjes NAAST te lassen dat je betere grip hebt!
Effe gemeten, de staven zijn 24mm dik maar hol dus ik weet niet of ik daar iets stevig op kan gaan lassen, zit je imo zo doorheen
- Lid sinds
- 8 sep 2004
- Berichten
- 1.742
- Waardering
- 11
duim dik moet genoeg zijn.....................foto zal wel wat vertekend overkomen denk ik.......
suc6!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
je kan er misschien nog mee 'hamerslingeren'
Hehe
ik vind het spijtig dat er geen handle aanzit, was anders leuk geweest voor hooggooien
Vertical lift is anders wel the bomb nowadays, ik heb er 2, eentje ruilen voor een stone?
@ Klus, ligt wel lekker in de hand
- Lid sinds
- 8 sep 2004
- Berichten
- 1.742
- Waardering
- 11
Vertical lift is anders wel the bomb nowadays, ik heb er 2, eentje ruilen voor een stone?
Vind het niet echt een goede deal
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vind het niet echt een goede deal
Ik kon proberen...Maar ik geef nog niet op
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
vertical bar lift
25-5
45-5
65-5
75-1
10x 85-1 het nieuw speeltje blijft er zeker in 85 is wel max dat ik kan loaden erop bij 90 heb ik net te weinig plaats om mn hand te plaatsen
vertical bar static holds
65 -18 seconden 16 seconden links (effe aanvoelen)
65 -25 seconden L en R
75 -15 seconden
85 -8 seconden
coc °1 (owja, die heb ik ook nog)
3x8 L en R
Als alles seffes een beetje meezit* nog wat braemer stone (heb een steen, moet 'em nog wegen) en WFD
25-5
45-5
65-5
75-1
10x 85-1 het nieuw speeltje blijft er zeker in
85 is wel max dat ik kan loaden erop bij 90 heb ik net te weinig plaats om mn hand te plaatsenvertical bar static holds
65 -18 seconden 16 seconden links (effe aanvoelen)
65 -25 seconden L en R
75 -15 seconden
85 -8 seconden
coc °1 (owja, die heb ik ook nog)
3x8 L en R
Als alles seffes een beetje meezit* nog wat braemer stone (heb een steen, moet 'em nog wegen) en WFD
* Quote: Teveel trainen, te weinig tijd vrijmaken,... 
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%