AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.361
Laatst bewerkt:
Stahmca.......

oef, je doet geloof ik echt ALLES fout......

Laat ik bij de belangrijkste 3 beginnen.

1. het is BraemAr
2. het is de bedoeling dat je STOOT. GOOIEN mag NIET !!!
3. probeer zo lang mogelijk ACHTER je te blijven kijken, hierdoor bouw je spanning op in je romp.

extra TIP: bekijk de filmpjes van de pro's op youtube en visualiseer :)

Sucses bro !
 
Het is wel een GEWELDIGE trainingsaccomedatie... je achtertuin ? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.364
Stahmixson zei:
Stahmca.......

oef, je doet geloof ik echt ALLES fout......

Laat ik bij de belangrijkste 3 beginnen.

1. het is BraemAr
2. het is de bedoeling dat je STOOT. GOOIEN mag NIET !!!
3. probeer zo lang mogelijk ACHTER je te blijven kijken, hierdoor bouw je spanning op in je romp.

extra TIP: bekijk de filmpjes van de pro's op youtube en visualiseer :)

Sucses bro !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oeioei, komt dat nog wel goed...?! :(

Tips zijn meer dan welkom!!!

En de WFD?
Stahmixson zei:
Het is wel een GEWELDIGE trainingsaccomedatie... je achtertuin ? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, das in mn achtertuintje :D
 
sanca zei:
En de WFD?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

die stond er net nog niet ;)

1. De sector is 1,34 bij 2,73 of zoiets. Jij gebruikt 2,00 x 4,00 !!!!! ;)
2. De eerste draai is dus op de plaats en NIET naar voren
3. Je moet wat minder 'dansen'. Het moeten eigelijk twee aparte draaien zijn.
4. Je komt uit op POWERPOSITION en dan gooi je pas. Jij gooit al eerder, dus te vroeg.

extra TIP: je raad het al: youtube !

Het ziet er eigelijk niet eens zo heel beroerd uit voor een beginner. Je draai ook al de goede kant op :D
ga zo door :thumbs:

:D
 
de ketting lijkt me ook erg lang...

om de draaien en powerposition onder de knie te krijgen kun je de ketting zo kort mogelijk houden..

1. Begin eens met uit stand te gooien
2. daarna met één draai
3. dan pas de volledige
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.367
Stahmixson zei:
die stond er net nog niet ;)

1. De sector is 1,34 bij 2,73 of zoiets. Jij gebruikt 2,00 x 4,00 !!!!! ;)
2. De eerste draai is dus op de plaats en NIET naar voren
3. Je moet wat minder 'dansen'. Het moeten eigelijk twee aparte draaien zijn.
4. Je komt uit op POWERPOSITION en dan gooi je pas. Jij gooit al eerder, dus te vroeg.

extra TIP: je raad het al: youtube !

Het ziet er eigelijk niet eens zo heel beroerd uit voor een beginner. Je draai ook al de goede kant op :D
ga zo door :thumbs:

:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik vroeg me al af hoe groot die sector was ;)

Thanks for the tips Big Guy!!!


Hehehe thanks :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.368
Maar je krijgt alvast een 10 omdat je zo dapper bent om er aan te beginnen maar nu moeten we je techniek bij zien te schaven. Helaas is dat vrij lastig via een forum maar wat Stahmixson zegt klopt, zoek zoveel mogelijk filmpjes op en probeer het exact te kopieren.

Bij het steenstoten zag ik ook dat je achterste been los komt van de grond in een soort hupje en dat is idd een teken dat je echt gooit wat niet mag. Je moet echt een stootbeweging maken, dus duw de steen van je weg terwijl je elleboog achter de steen blijft.

Wat betreft de WFD, hier moet je idd gewoon een werpsector van de juiste afmetingen uitzetten en daar binnen zien te blijven. Verder heeft Stah alles wel even gezegd. Er zijn natuurlijk wel meer dingen maar laten we het maar stap voor stap aanpakken. ;)

Verder moet je je niet te druk maken want het komt wel goed! Je leert dit nou eenmaal niet even snel. :thumbs:
 
de exacte sectorafmetingen:

Open Stone: 1,37 x 2,28 (=7'6'')
WFD: 1,37 x 2,70 (=)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.371
Thanks guys!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.372
leg extensions

40-15
60-15
80-15
3x 100-8

frontsquat

50-8
60-8
70-8
80-8
90-6
100-5
110-5
120-3 moét nog dieper, ik raak tot +- paralel dan val ik voorover :grumble:

fullsquat

120-5 hehe legs are totaly waisted :D

militarypress

2x 50-8
65-2
6x 65-3

Leeg.
 
Mooie movies weer sanca :D Kan je met backsquat wel helemaal tot onder zakken? Tot dat je zegmaar met je hamstrings op je kuiten zit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.374
a1s zei:
Mooie movies weer sanca :D Kan je met backsquat wel helemaal tot onder zakken? Tot dat je zegmaar met je hamstrings op je kuiten zit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tot op een 100a110kg denk ik daarboven = gewoon onder paralel

Lowbox 27cm = 120-1
 
Tof man die filmpjes :) Ik moet er zaterdag aan geloven, ik heb eind deze maand een wedstrijd hahaha.
 
goed bezig, concurrentie voor Stah?:p
 
Even terugkomen op een vorige post van je...

Wat zijn Sancaraises?:P
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven