Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.646
- Weergaven 1.331.935
- Volgers 263
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Goeie deads , nice volume en weer eens een PR !
Thanks!
Een Pr?! hehe, teveel pr's om optenoemen
170 deadlift met straps
wat mankeert je kerel, ben je ziek ofzo............
( dat kan veel beter bro, en je weet het!)
BTW: ik heb net weer een heerlijke pomptraining achter de rug........bench gaat ook weer lekker!
na die pronated sets waren mn handen verrot, heb toch nog een mooi volume mixed gedaan tot ik hem echt niet meer kon houden, straps gebruik ik zelden met deadlifts maar dit volume ook....Edit: ik had beter overal de pr's bijgezet
Op naar de 300kg deadlift Sanca!
Hehehe I wish
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.273
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Je hebt , als ik goed kan lezen , 3x3x200 gedaan , right ? Als dat het geval is zou je denk ik wel eens een nieuwe max kunnen hebben .
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
netjes toch nog spamca
Thanks dude
Theoretisch gezien wel maar in de praktijk kan dat net even anders zijn
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Ow jij doet hem dus ook als mij verticaal, rechts gaat echt goed. Maar links krijg ik al problemen om de DB op de juiste positie te zetten, echt ruk.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks guys!
Flink oefenen man, dan komt dat helemaal goed, als het te moeilijk word gewoon met 2 handen cleanen
45kg kreeg ik ook alleen maar met rechts omhoog, links heb ik niet eens geprobeerd, wel de lagere setjes gewoon ook met links gedaan, gaat iets moeilijker dan met rechts maar is goed te doen
netjes toch nog spamca
SPAMca?
ik denk het niet volgens de lijst van top-posters, sanca staat op 5!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/top-posters-167075/#post2885324
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
SPAMca?
ik denk het niet volgens de lijst van top-posters, sanca staat op 5!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/top-posters-167075/#post2885324
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.273
- Waardering
- 0
3*3*200
volgende keer anders opbouwen e 210overslaan en onmiddelijk min215 zit er zeker in
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik doe alleszins mn uiterste best
best goed, op bench own je me ook al.............
Thanks bro'
Pfff, ik heb zo'n zin om te gaan knallen op muaythai maar mn knieën zeggen noway
