AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Bizar veel sets op de bench.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.624
ivosnivo zei:
Wat heb je met je onderrug uitgespookt?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Te hard gegaan op die deadlift :(

jones13 zei:
:D

eens een schepje of drie no-explode (bsn) net voor de training proberen.
dan zal het beginnen werken ongeveer een half uur later net na de opwarming perfect dus :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nox pump en supercharge ftw :D

Vladi zei:
Heeft hij een kladblok meegenomen ofzo om dat allemaal nog precies uit zijn hoofd te weten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, altijd, ook al voor ik hier logde ;)

Maxiation zei:
ziekelijk volume.. kan bijna niet.. daar ben je uur mee bezig man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het leek een eeuwigheid te duren, maar f**** it, die shizle moét omhoog:fire:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.625
Modem nog altijd kapot, snel even posten :(




Training van gisteren


hangclean + press élke rep clean en press

2x 50-8
65-5
70-2
75-2
72-2
74-0 :rolleyes:
5x 72-1

one armed dumbbell pushpress

oneindig veel triples, doubles, singles met 40kg, rechts gaat goed, links redelijk

frontraise + bentover side raise

10-10 + 10-10 FR= afwiss.10 links en 10 rechts
2x 15-10 + 15-10



Vandaag een beetje abs, jwt :D
 
Nice, the beast heeft weer gepost. Die one handed presses zijn bruut!!! :)
 
Beeschttt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.630
Morgen kan hij terug online maar vroeg me toch om nog even zen log bij te werken:
maandag:
fullsguat ass to the ground:
10 setjes light, vooral op diepte (hij zegt eerst niet dat die light tot 120 kg was en het zen derde squatsessie van de week was :D) respect Sanca
Romanian deadlift:
60-8
80-8
100-8
120-8
140-8
verder nog curls en extensions.

Dinsdag muay thai training gehad.

Nu hopen dat zen internet snel terug gaat want hij vergaat van verdriet zonder ons :D
 
Ik dacht al, ik zie sanca bijna niet meer:D. Veder weer een lekkere training man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.634
Quess who's back :D


Thanks for the support guys!!! :cool:
 
Jes je heb weer internet jesmen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.636
Met de nadruk op HEEL klein zeker whahah
 
sanca zei:
Ik heb het toch wel een (héél klein)beetje gemist hoor :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

yo yo, leuk dat je weer internet hebt. Ik zal het niet vermelden dat je weende aan telefoon omdat je niet kon posten en je vroeg of je vriendjes hier je ook zo hard misten :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.639
Zeg dat nou niet man :mad:

Ik ben een beest, ik heb geen gevoelens, rrrrrrrooooooaaaaaaarrrrrrrrrrr :D
 
:) beestje toch al!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven