MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

als je picca's wilt van je wedstrijd, laat me dat dan op tijd weten ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.622
als het in een weekend is, en ik kan... dan wel ja, dan neem ik mijne superdoeper big a** nikon kodak mee ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.625
Full frontsquat

30-15
60-12
90-3
90-3
90-5
100-1
110-1
90-5 Blijft k*tten op mn warme zolder, barbell blijft wegglijden, FS = wintersport?! :D

Benchsquat

90-10
130-5
150-5
170-3
180-2
180-1
180-1
180-1

Leg extensions

3x12

Standing legcurl

3x12
 
Goed bezig!
 
sanca zei:
Full frontsquat

30-15
60-12
90-3
90-3
90-5
100-1
110-1
90-5 Blijft k*tten op mn warme zolder, barbell blijft wegglijden, FS = wintersport?! :D

Benchsquat

90-10
130-5
150-5
170-3
180-2
180-1
180-1
180-1

Leg extensions

3x12

Standing legcurl

3x12
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mooie training :thumb:
Ga je zitten bij die benchsquat zoals bij een boxsquat?
Ja op een warme zolder kan het wel eens benauwd worden :D
Zou niks voor mij zijn.
Zweet mij nu al kapot in de gym ;)
 
kan je geen talkpoeder gebruiken tegen het glijden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.630
Mosquitos zei:
Mooie training :thumb:
Ga je zitten bij die benchsquat zoals bij een boxsquat?
Ja op een warme zolder kan het wel eens benauwd worden :D
Zou niks voor mij zijn.
Zweet mij nu al kapot in de gym ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Yep, zoals bij een boxsquat, anders zet ik er "touch and go" bij ;)

Tja, dat ongemak kan niet op tegen het gemak ;)

immature zei:
kan je geen talkpoeder gebruiken tegen het glijden?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zweet er gelijk weer af

Heb ook al cleangrip en cleangrip met straps geprobeerd maar dat schiet niet zo goed op

Volgende keer maar weer eens een T-shirt ipv sleeveless ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.634
Hehehe :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.636
nette gewichten weer op je laatste trainingen! :thumbs: :wl:

ik denk dat ik zaterdag maar beter niet kom (schrik) :D :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.639
Milky zei:
nette gewichten weer op je laatste trainingen! :thumbs: :wl:

ik denk dat ik zaterdag maar beter niet kom (schrik) :D :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! Word weer eens tijd :o

:roflol: :roflol: :roflol:

Victory zei:
net nu ik aan het proberen ben om ook te komen? tsss

ik zou zaterdag normaal borst en biceps trainen...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik had hem in de week voorgesteld om squatcleans en rackpulls te doen :grinny:

Maar borst en biceps is fine by me, doe deze week toch even geen chest meer en kan me mn laatste echte bicepstraining niet meer echt herrineren :D
 
lekkere training sanca;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven