Willy7
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2007
- Berichten
- 2.701
- Waardering
- 0
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.648
- Weergaven 1.332.016
- Volgers 263
Niet direct iets voor mij
doen dan gewoon je best................140 fullsquat voor 3 reps? dan kun je dat toch ook best met full front?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks for the tips!
Bij die 5 reppers waren mn ellebogen idd wat hoger
@flexx thanks!
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik had hem in de week voorgesteld om squatcleans en rackpulls te doen
Maar borst en biceps is fine by me, doe deze week toch even geen chest meer en kan me mn laatste echte bicepstraining niet meer echt herrineren
heb nog nooit squatcleans en rackpulls gedaan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
doen dan gewoon je best................140 fullsquat voor 3 reps? dan kun je dat toch ook best met full front?
Qua kracht moet het wel lukken denk ik ja, deed ze een paar maanden terug ook 130 parralel
Onderin rolt de barbell nu gewoon naar voren, effe aan werken
heb nog nooit squatcleans en rackpulls gedaan
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jammer, volgende keer weer bro'
Vandaag = rust
(werk niet meegeteld)
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Low pulley cable row
50-15
90-12
120-6
120-6
120-6
120-6
110-8
110-8
110-8
80-12
Pulldown breed
40-10
50-10
60-10
70-8
80-6
Chins
5 + 5 (= 5 pron. breed + 5 sup. small)
5 + 5
5 + 5
4 + 3 Hahaha, 2 pumped om er nog meer uittekrijgen
Close grip benchpress
30-15
70-10
80-8
90-5 pr
100-1 pr
Militarypress
50-8
55-8
60-8
65-3 hahaha
70-1
50-15
90-12
120-6
120-6
120-6
120-6
110-8
110-8
110-8
80-12
Pulldown breed
40-10
50-10
60-10
70-8
80-6
Chins
5 + 5 (= 5 pron. breed + 5 sup. small)
5 + 5
5 + 5
4 + 3 Hahaha, 2 pumped om er nog meer uittekrijgen
Close grip benchpress
30-15
70-10
80-8
90-5 pr
100-1 pr
Militarypress
50-8
55-8
60-8
65-3 hahaha
70-1
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
heb je weer teveel pompmiddeltjes gebruikt sanca
Het meest bizarre is dat ik nu juist al een goede week gestopt ben met noxpump en nu geen booster/pumpshizzle gebruikt heb
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks!
Als het zo blijft doorgaan owned mn cgbp mn regular bench
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
waar is die brede rug van je, Sancaman?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik was er even op uitgekeken
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
waar is die brede rug van je, Sancaman?
dit mannetje is toch ook lachen
en what happened bij de MP?
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.575
- Waardering
- 71.528
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
dit mannetje is toch ook lachen
en what happened bij de MP?
Ik vind 'em wel cool
Ik was stikkapot,, stond eigenlijk ook niet op de planning, maar omdat de cgbp lekker ging kreeg ik zin om te pressen
Anders had ik weighted dips gedaan, nu op't einde van de training gewoon effe BW setje erachter gegooid
@Pietje Thanks