MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

word tijd dat jullie mij meer karma gaan geven

:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.822
Lap, alweer een training niet meer terugtevinden, damn you sletjes :grumble: :mad:








:roflol:
 
klusmier zei:
Je moet wat Karmapunten verdelen over andere gebruikers voordat je Victory opnieuw punten kan geven.
EDIT: ook Victor heeft zijn lading binnen!

@Sanca: KARMA is geplaatst!!


over een paar weekjes zit ik wel weer op mijn oude nivo..........heb geduld vriend!
:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lol, was nu ook niet de bedoeling om te smeken voor karma hoor :o

en na 3 maand niets, zo snel terug op je oude niveau?

very goooood
 
ik kan dan mischien wel:)

over dat cutten als ge het maar uit u hoofd laat wilt ge weer terug 80 wegen ofsow?:P
 
Sanca's Chat Log:cool: haha
 
dat ge:spam: hier ook altijd :mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.832
Hahaha :D


Military press elke rep clean

30-5
40-5
50-5
60-5

Pushpress 1ste rep clean

75-5
75-5
75-5
80-3 teveel energie verspild met clean, paar fails :scratch: :rolleyes:
75-5
75-5
75-4

Small bench

50-20
60-15
70-12
80-6
80-6
90-1
100-1 ugly. on the tip of my toes :rolleyes:
100-0

Upright row

50-8
60-8
70-6 met straps, explosief met legpower
65-8 idem

Beetje platesideraises met een brute 5kg :D

tot schouderhoogte en hold, dan tot boven het hoofd en hold, terug tot schouderhoogte en hold, dan pas terug zakken naar de zij = 1 rep :o
 
sanca zei:
Hahaha :D


Military press elke rep clean

30-5
40-5
50-5
60-5

Pushpress 1ste rep clean

75-5
75-5
75-5
80-3 teveel energie verspild met clean, paar fails :scratch: :rolleyes:
75-5
75-5
75-4

Small bench

50-20
60-15
70-12
80-6
80-6
90-1
100-1 ugly. on the tip of my toes :rolleyes:
100-0

Upright row

50-8
60-8
70-6 met straps, explosief met legpower
65-8 idem

Beetje platesideraises met een brute 5kg :D

tot schouderhoogte en hold, dan tot boven het hoofd en hold, terug tot schouderhoogte en hold, dan pas terug zakken naar de zij = 1 rep :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nice ;)
 
rustig trainske geweest zo te zien, maar desalnietemin een goeike ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.835
goed volume Johan :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.839
Pietje1983 zei:
goed volume Johan :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt dat je het opmerkt Johan, er zijn idd veel volume pr's gesneuveld op die gewichten, zowel op de PP als de CGBP :D

@Victory zolang de trainingen maar wat overzichtelijk blijven :joint:

Anders maar elke pagina de laatste training quoten :P
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven