☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.646
- Weergaven 1.331.935
- Volgers 263
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 4 sep 2005
- Berichten
- 1.698
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m94
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks for the support guys!!! 
Gewoon zolang mogelijk vasthouden, ik zet het filmpje er seffes op, dan zie je het
Wedstrijdverslag
De dag begon met het klotenieuws dat mn trainer/motivator niet kon komen wegens een rugblessure
Open stone: aangezien ik met aanglijden niet echt ervaring heb deed ik hem uit stand, 12kg (k*t) steen, 1ste beurt: 5,70m 2de beurt: 6,28m 3de beurt: mn voet was even tegen het koord gekomen, afgekeurd
Weight for height: 20kg beginhoogte was 3,15m gewicht ging rakelings erover, telkens het koord een beetje geraakt, afgekeurd
Koffertjes lopen: 2x80kg eerste run 57m, hier was ik zwaar teleurgesteld, normaal had iedereen 1 run, ik vroeg of ik opnieuw mocht, allee dan, doe maar zeiden ze
2de run 67m, kracht was er, conditie/adem niet
Caber toss: met Deinze nog vers in mn achterhoofd begon ik te lopen met dat ding en toste hem easy, werd ik even in de realiteit gedrukt dat ik way over de startlijn was, afgekeurd
2de toss ging best lekker, viel net niet op 12u, 4m ver 3de was ik leeg, kreeg 'em niet meer om
Tonnetjes heffen: 2x60kg, is eigenlijk gewoon een soort static holds, handen waren verrot, weinig energie meer over, teleurstellende tijd van 1,14 minuten
Redelijke wedstrijd gedraaid, geen idee van de einduitslag, veel te veel deelnemers, alvast niet top3 lijkt me zo, in de week ga ik de organisator eens mailen en kijken of ik de einduitslag kan vastkrijgen, ik was zeker niet de slechtste, vélen hebben véél slechter gedaan, heb veel complimenten gekregen, heb goed gepresteerd zeggen ze, maar jammer genoeg weer net niet goed genoeg
Gewoon zolang mogelijk vasthouden, ik zet het filmpje er seffes op, dan zie je het
Wedstrijdverslag
De dag begon met het klotenieuws dat mn trainer/motivator niet kon komen wegens een rugblessure
Open stone: aangezien ik met aanglijden niet echt ervaring heb deed ik hem uit stand, 12kg (k*t) steen, 1ste beurt: 5,70m 2de beurt: 6,28m 3de beurt: mn voet was even tegen het koord gekomen, afgekeurd
Weight for height: 20kg beginhoogte was 3,15m gewicht ging rakelings erover, telkens het koord een beetje geraakt, afgekeurd
Koffertjes lopen: 2x80kg eerste run 57m, hier was ik zwaar teleurgesteld, normaal had iedereen 1 run, ik vroeg of ik opnieuw mocht, allee dan, doe maar zeiden ze
2de run 67m, kracht was er, conditie/adem nietCaber toss: met Deinze nog vers in mn achterhoofd begon ik te lopen met dat ding en toste hem easy, werd ik even in de realiteit gedrukt dat ik way over de startlijn was, afgekeurd
2de toss ging best lekker, viel net niet op 12u, 4m ver 3de was ik leeg, kreeg 'em niet meer omTonnetjes heffen: 2x60kg, is eigenlijk gewoon een soort static holds, handen waren verrot, weinig energie meer over, teleurstellende tijd van 1,14 minuten
Redelijke wedstrijd gedraaid, geen idee van de einduitslag, veel te veel deelnemers, alvast niet top3 lijkt me zo, in de week ga ik de organisator eens mailen en kijken of ik de einduitslag kan vastkrijgen, ik was zeker niet de slechtste, vélen hebben véél slechter gedaan, heb veel complimenten gekregen, heb goed gepresteerd zeggen ze, maar jammer genoeg weer net niet goed genoeg
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Open stone
http://www.youtube.com/watch?v=fqSbBYm_iKU
http://www.youtube.com/watch?v=9w08u_R6izk
http://www.youtube.com/watch?v=sAR5fbK6vmI
Weight for height
http://www.youtube.com/watch?v=wHAbXogXhJg
Koffertjes lopen
http://www.youtube.com/watch?v=S4Jx9617U_g
Caber toss
http://www.youtube.com/watch?v=wymceev_wpA
http://www.youtube.com/watch?v=fqSbBYm_iKU
http://www.youtube.com/watch?v=9w08u_R6izk
http://www.youtube.com/watch?v=sAR5fbK6vmI
Weight for height
http://www.youtube.com/watch?v=wHAbXogXhJg
Koffertjes lopen
http://www.youtube.com/watch?v=S4Jx9617U_g
Caber toss
http://www.youtube.com/watch?v=wymceev_wpA
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Als je zelf enigzins tevreden bent over je prestaties is het goed
Ik ben wel enigzins tevreden maar het moet stukken beter
Mosquitos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 100kg
Mooie PR's
De kg's zullen nogal omhoog gaan als je die squatclean onder de knie hebt
Je kan op youtube of google misschien eens op shot put technique zoeken.
Deze is alvast om je standing throw te verbeteren
http://www.youtube.com/watch?v=KDyYMLlbDX4
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Ik ben wel enigzins tevreden maar het moet stukken beter
Alles komt met tijd kerel
Als je jezelf verbeterd mag je al tevreden zijn.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mooie PR's
De kg's zullen nogal omhoog gaan als je die squatclean onder de knie hebt
Je kan op youtube of google misschien eens op shot put technique zoeken.
Deze is alvast om je standing trow te verbeteren
http://www.youtube.com/watch?v=KDyYMLlbDX4
Thanks man! Daar doen we het voor hé
Bedankt voor het linkje!
Alles komt met tijd kerel
Als je jezelf verbeterd mag je al tevreden zijn.
True
- Lid sinds
- 4 sep 2005
- Berichten
- 1.698
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m94
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
ben er dus niet geraakt :$
schandalig ik weet het, maar kreeg deze voormiddag bericht van een chickie die wou langskomen
en dat kon ik nu toch moeilijk weigeren he
Ouwe rukker...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Coole filmpjes en toch nette prestaties, ik doe het je alvast niet na
Thanks!
Doet goed om te horen van iemand met jou postuur
Thanks!
Harder and stronger
ben er dus niet geraakt :$
schandalig ik weet het, maar kreeg deze voormiddag bericht van een chickie die wou langskomen
en dat kon ik nu toch moeilijk weigeren he
Tja, nu je de kans hebt om eindelijk die grote stap te zetten (ontmaagding) kan ik je moeilijk iets kwalijk nemen
Ouwe rukker...
Hij is nog niet oud...
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Tja, nu je de kans hebt om eindelijk die grote stap te zetten (ontmaagding) kan ik je moeilijk iets kwalijk nemen
zalig kerel en het was het waard ook Hij is nog niet oud...
in vergelijking met sommigen wél
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Pulldown breed
50-8
60-8
70-8
50-8
60-8
70-8
Pulldown small
70-5
80-5
90-5
70-5
80-5
90-5
Bentover barbelrow
50-8
70-8
90-8
120-6
120-6
120-6
One armed dumbbellrow
50-15
Flat dumbbellpress + flat flyes
20-10 + 15-10
25-10 + 15-10
30-10 + 15-10
35-5 + 15-10
Incline dumbbellpress + incline flyes
35-3 + 15-10
35-3 + 15-8
35-2 + 15-10
20-10 + 15-8
Bodybuilding a chest
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.515
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks man! Ik meen dat ik de presentator 5,25m had horen zeggen, ben niet zo zeker
