AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.022
**** man........Kom ik aan met enkel mijn creatine en mijn multi-vitamine. Sanca rooft gewoon een complete winkel leeg :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.024
Azrael zei:
**** man........Kom ik aan met enkel mijn creatine en mijn multi-vitamine. Sanca rooft gewoon een complete winkel leeg :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehe :D

Met mn 'zware' activiteiten buiten de trainingen kan ik zo'n een boosters/aanvulling wel gebruiken imo :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.026
:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.028
sanca zei:
vandaag weer begonnen met B12 injects, préworkout wissel ik nu elke training af tussen supercharge en noxpump

Suplementeer bij met magnesium, zink, liquid amino's, whey en af en toe gainer en glucosamine

Gisteren besteld: maca, gaba, L-Ornithine en L-Arginine, eens iets anders proberen, zou moeten zorgen voor beter herstel, betere slaap, dus op termijn ook meer kracht/massa :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.030
Incline bench

50-8
60-8
70-8
80-5 + 2 + 1 => effe terug op de steunen, paar tellen ademen, verder
90-3 + 1 + 1

Flat bench

90-1
100-1
110-1 terug uitgestoten 10cm boven de borst
110-0 fail @bottom
90-5 + 2 + 1

Floorpress

50-12
70-8
80-5
80-5
80-5
100-1

Flat dumbbellpress

40-5
40-5
40-5
40-5
40-3 meteen erachteraan pullover 40-12

Incline flyes + incline dumbbellpress

20-10 + 20-7
20-8 + 20-8
20-8 + 20-6
 
sanca zei:
Incline bench

50-8
60-8
70-8
80-5 + 2 + 1 => effe terug op de steunen, paar tellen ademen, verder
90-3 + 1 + 1

Flat bench

90-1
100-1
110-1 terug uitgestoten 10cm boven de borst
110-0 fail @bottom
90-5 + 2 + 1

Floorpress

50-12
70-8
80-5
80-5
80-5
100-1

Flat dumbbellpress

40-5
40-5
40-5
40-5
40-3 meteen erachtereen pullover 40-12

Incline flyes + incline dumbbellpress

20-10 + 20-7
20-8 + 20-8
20-8 + 20-6
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Netjes! :D
 
serieus zware borsttraining zo te zien!


:thumbs:
 
Lekkere press training weer Sanca!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.035
Zwakke training volgende keer beter, anders ga je maar breien :rolleyes:



:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.037
Niet zo raar doen met je depressie gaat toch goed? Als je kijkt naar de progressie gaat die gemiddeld gestaag omhoog! En 90kg incline is niet verkeerd man!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven