- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.644
- Weergaven 1.331.883
- Volgers 263
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks bro', I'll keep it in mind!!!
Thanks shredded beast!
maar er mogen wel meer reps gemaakt worden hoor
softie
Hahaha
- Lid sinds
- 8 sep 2004
- Berichten
- 1.742
- Waardering
- 11
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Enjee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca is een mietje
Nette Dumbbellpress ook trouwens
Hehehe thanks
Thanks bro'!
Thanks!
Overhead doe ik op apparte dagen, voor triceps doe ik de laatste tijd enkel dips en small bench, inderdaad beter weer eens skullcrushers oid erin gooien
Sanca, wat ben je toch weer lekker bezig
tijd geleden dat ik hier gepost heb! complimentjes altijd welkom toch?
Thanks ouwe smokerd
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
90kg incline benchenniceeee!!!
ja, maar het aantal reps
haha lol he maatje
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
90kg incline benchen
Thanks! Valt best mee, toch
ja, maar het aantal reps
haha lol he maatje
Hahahaha
Volgende x niet schuinbankdrukken maar "direct" 110 erop en je stoot hem wel uit
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
mja, het heeft ook te maken met het feit dat incline benchen totaal niet mijn ding is.. en dat ik het daarom zo knap vind dat jij dat wel kanThanks! Valt best mee, toch
buiten dat, blijft incline benchen met 90kg een prestatie.. hoe je het ook wendt of keert.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks bro'
Chain squat weight = zonder chains = +16kg
50-10
90-10
100-10
110-10
120-6
130-5
135-3
Chest supported dumbbellrow + Sitting neckpress
20-20 + 50-5
30-12 + 50-5
40-8 + 50-5
40-8 + 50-5
40-8 + 50-5
Chins + goodmorning
bw-10 + 50-10
+20-5 + 70-10
+20-5 + 80-10
+20-5 + 90-10(belt)
Chins
bw+30-12 breathingstyle pr?
Bentover barbellrow + Pullups
50-15 + bw-6
70-15 + bw-6
70-15 + bw-6
Hang out
bw+30 -> bw+15 -> bw
Side bent
3x 40-8 (elke kant)
Chain squat weight = zonder chains = +16kg
50-10
90-10
100-10
110-10
120-6
130-5
135-3
Chest supported dumbbellrow + Sitting neckpress
20-20 + 50-5
30-12 + 50-5
40-8 + 50-5
40-8 + 50-5
40-8 + 50-5
Chins + goodmorning
bw-10 + 50-10
+20-5 + 70-10
+20-5 + 80-10
+20-5 + 90-10(belt)
Chins
bw+30-12 breathingstyle pr?
Bentover barbellrow + Pullups
50-15 + bw-6
70-15 + bw-6
70-15 + bw-6
Hang out
bw+30 -> bw+15 -> bw
Side bent
3x 40-8 (elke kant)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vanaf 80kg lichtjes gebogen
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ahk. Ik kende de term nl. niet en had gejoetoept; ik kon zo snel even het verschil niet zien tussen een pinsquat en een (niet-SL) goodmorning. Waarschijnlijk zijn op joetoep of de termen door elkaar gehaald, of de oefeningen lomp uitgevoerd.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%