Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.081
sanca zei:
:roflol:


Jij ging van 5x5x100 ineens naar 140, lijkt me nog altijd 'beter' dan om er naartoe te werken met 100-5, 110-5, 120-5, 130-5, 140-5 ipv van die 5x5x100
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik warm zelf ook altijd heel extreem op als ik wil maxen. Werkt het beste bij mij.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.084
Clean and jerk elke rep clean

50-8 pr
60-8 pr
70-6 pr
75-1
80-1
85-1 paar attemps nodig gehad op de jerk, voelde té zwaar
80-1 easy
82-2 pr
82-2
82-1 2de fail @clean

Military press tot net onder de neus, >30sec. rust tssn sets

70-5
70-3 + 2 pp
70-2 + 3 pp

Fullsquat

80-8
100-8
120-8
125-8
130-6
135-4 deaud

Zerchersquat

100-5
110-5
120-5 pr?
130-1
140-1
150-1 pr

Leg extensions

Giant dropset
 
Vette Zerchersquat:cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.086
sanca zei:
:roflol:


Jij ging van 5x5x100 ineens naar 140, lijkt me nog altijd 'beter' dan om er naartoe te werken met 100-5, 110-5, 120-5, 130-5, 140-5 ipv van die 5x5x100
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat ligt me nu eenmaal beter.

ik leg er liever gewoon wat grote schijven bij, dan dat ik telkens met kleinere loop te schuiven........

ik moet straks trainen, dus eens zien wat ik ervan bak op de C&P!
;)

lekker volume heb je kunnen draaien op fullsquat!

zerchersquat moet je gewoon wat vaker doen, die 150 is pas de basis ( met jouw stats!)
:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.089
klusmier zei:
dat ligt me nu eenmaal beter.

ik leg er liever gewoon wat grote schijven bij, dan dat ik telkens met kleinere loop te schuiven........

ik moet straks trainen, dus eens zien wat ik ervan bak op de C&P!
;)

lekker volume heb je kunnen draaien op fullsquat!

zerchersquat moet je gewoon wat vaker doen, die 150 is pas de basis ( met jouw stats!)
:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Je moet doen wat je het beste ligt ;)

Ik ben benieuwd naar je C&P maak er wat van! :lifter:

De basis is gelegd, nu opbouwen :D


Woopy zei:
Klinkt logisch :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D
 
Mooie training.
 
zerchersquat je nu meer dan klusbier?:eek:
 
wow!





:roflol:
 
spammer
 
Veel aan het clean en jerken man! Dat wil ik ook gaan doen als ik weer goed ben. Schijnt super goed te zijn voor je explosiviteit.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven