yepp vrouwtje nog soigneren héSoms moét ik van mn vrouwtje
de mijne gaat twee dagen per week ook fitnessen met een vriendin wat het mij gemakkelijker maakt om 4x per week te verantwoorden
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.644
- Weergaven 1.331.861
- Volgers 263
de mijne gaat twee dagen per week ook fitnessen met een vriendin wat het mij gemakkelijker maakt om 4x per week te verantwoorden
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
yepp vrouwtje nog soigneren hé
de mijne gaat twee dagen per week ook fitnessen met een vriendin wat het mij gemakkelijker maakt om 4x per week te verantwoorden
Gelukzak
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Pushpress 1ste rep clean
20-20
40-12
60-12
80-6
82-4 pr
84-3 pr
86-0 fail @clean
86-2 pr
uit het rack
88-2 pr
90-2 pr
92-1 pr
Incline dumbbellpress (na 10 minuutjes pauze)
15-12
25-12
30-11 + 3
35-6
35-5 + 2
35-6
Incline flyes
25-6
25-6
25-6
25-4 + 2
15-15
Circuit 2x alles 8 reps
Skullcrusher 40kg
EZ-curl 45kg
Rope cablecurl 30kg
Cable crunch 30kg
Hanging knee raise bw
20-20
40-12
60-12
80-6
82-4 pr
84-3 pr
86-0 fail @clean
86-2 pr
uit het rack
88-2 pr
90-2 pr
92-1 pr
Incline dumbbellpress (na 10 minuutjes pauze)
15-12
25-12
30-11 + 3
35-6
35-5 + 2
35-6
Incline flyes
25-6
25-6
25-6
25-4 + 2
15-15
Circuit 2x alles 8 reps
Skullcrusher 40kg
EZ-curl 45kg
Rope cablecurl 30kg
Cable crunch 30kg
Hanging knee raise bw
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
goeie pr's op je pp
lekkere training bro
Thanks bro'
Netjes man, op naar de 100
Thanks!
Die 100 PP zie ik me dit jaar nog wel halen vanuit het rack (fingers crossed), vanuit clean zal het moeilijker worden, ik hang al een weekje of 2 vast op 86 maar daar word aan gewerkt
Thanks!!!
ik ben nu nog ff aan het uitzieken, maar wanneer ik weer beter ben ga ik ook eens wat aan mijn PP doen!
goede PR's kerel!:
Word maar snel weer beter, I like the competition
Thanks!
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks!
Komt wel bro'
Ik helaas ook nog niet, Mr. Horsetail is one hell of a powerhouse
I wish