edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.644
- Weergaven 1.331.855
- Volgers 263
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Die inclines zijn we ong. gelijk, maar die flyes... die red ik nog niet op 25 fkin kg!
damn zieke rows en goeiemorgens!
Thanks!
Gaat best lekker ja
Nope
Probeer eens een wijdere stance zodat de schijven tussen de knieën doorgaan dan (ik heb wel 30mm materiaal, schijven zijn wat kleiner)
Misschien post ik het nog wel eens maar filmpjes zullen er voorlopig niet meer inzitten, die gsm waar ik mee filmde heb ik moeten binnendoen om te repareren
Thanks!
Je gaat weer hard kerel!
Thanks!
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
No probs
BOR 10 keer 110 is netjes!
nu nog eens fatsoenlijk banken met 10 keer 110!
Thanks!
Wacht maar af, dat komt nog wel
Gaat zeer goed man, gewichten gaan lekker omhoog zo te zien
Thanks!
DL is op 215 blijven staan, 190 op de axle
Ik heb het na dat coanschema niet meer echt veel gedaan, was een beetje teveel van het goede geweest op die 10 weken
Binnenkort weer wat regelmatiger doen, denk wel dat er meer inzit
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Training @haeflandsport
Military press machine
40-8
60-8
70-8
80-6 pr + 90-3 pr
Loglift 1ste rep clean
52-8
62-3
72-3
77-3 pr
82-1
87-0
85-1 pr scheelde een haartje op lockout maar is goedgekeurd
87 paar attemps, tot boven het hoofd
Logclean pr's ftw
87-3
92-1
97-1
102-1
107 net niet
Loglift
52-12
Pulldown
45-8
60-8
75-8
85-6 damn wat loopt dat ding soepel vergeleken met de mijne
Legpress pr's! Maar weet niet precies welke weer allemaal
100-12
150-8
200-8
240-8
280-6
300-5 easy
Military press machine
40-8
60-8
70-8
80-6 pr + 90-3 pr
Loglift 1ste rep clean
52-8
62-3
72-3
77-3 pr
82-1
87-0
85-1 pr scheelde een haartje op lockout maar is goedgekeurd
87 paar attemps, tot boven het hoofd
Logclean pr's ftw
87-3
92-1
97-1
102-1
107 net niet
Loglift
52-12
Pulldown
45-8
60-8
75-8
85-6 damn wat loopt dat ding soepel vergeleken met de mijne
Legpress pr's! Maar weet niet precies welke weer allemaal
100-12
150-8
200-8
240-8
280-6
300-5 easy
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks!
dat gaat hard vooruit kerel!
........nou ik nog........
Thanks!!!
Komt goed Klus, hard work pays off....
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
In Jules Bremers zn sportschool, haefland in Brunssum
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks!!!
Hehe, niet normaal hoe ongeduldig ik ben, ik kijk er echt naar uit
Nice! Die legpress ==
Thanks! Op naar de 400
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Vandaag training @John's in Maaseik met Milky en Danny
Wat ik me ervan herriner
Flat bench Milky's way, amper rust tussen de setjes
60-12
70-8
80-8
90-8
100-5 laatste 2 beetje hulp
110-3 laatste 2 beetje hulp
Close grip bench
70-12
80-12
90-8
Squat
50-12
70-8 vanaf hier al dizzy wegens high tempo en alleen havermout gegeten
90-8
100-8
110-8
120-5
130-3 pfff voelt uberzwaar met zo weinig rust
Shoulderpress machine + rope curl + rope extensions
60-12 + 30-8 + 30-8
75-12 + 45-8 + 45-8
85-12 + 45-8 + 45-8
100-6 + zeveren
100-6 + zeveren
Dipmachine
fullstack reppen
Pose curl 1ste keer
20kg reps niet geteld, gewoon pumpen, jwtz
25kg
30kg
35kg
Al aan het begin van de training kreeg ik al opmerkingen dat ik er weer veel beter opstond nu, alles weer wat strakker, vetpercentage word geschat op een 14a15% ik zag zowaar weer bLoKj3UhS tijdens het poseren
Er zijn foto's genomen maar het kan nog even duren eer ze online staan (Milky's pc is stuk)
Wat ik me ervan herriner
Flat bench Milky's way, amper rust tussen de setjes
60-12
70-8
80-8
90-8
100-5 laatste 2 beetje hulp
110-3 laatste 2 beetje hulp
Close grip bench
70-12
80-12
90-8
Squat
50-12
70-8 vanaf hier al dizzy wegens high tempo en alleen havermout gegeten
90-8
100-8
110-8
120-5
130-3 pfff voelt uberzwaar met zo weinig rust
Shoulderpress machine + rope curl + rope extensions
60-12 + 30-8 + 30-8
75-12 + 45-8 + 45-8
85-12 + 45-8 + 45-8
100-6 + zeveren
100-6 + zeveren
Dipmachine
fullstack reppen
Pose curl 1ste keer
20kg reps niet geteld, gewoon pumpen, jwtz
25kg
30kg
35kg
Al aan het begin van de training kreeg ik al opmerkingen dat ik er weer veel beter opstond nu, alles weer wat strakker, vetpercentage word geschat op een 14a15% ik zag zowaar weer bLoKj3UhS tijdens het poseren
Er zijn foto's genomen maar het kan nog even duren eer ze online staan (Milky's pc is stuk)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.573
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2