MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.141
Bentover barbellrow + Pulldown

50-12 + 30-12
70-12 + 50-12
90-12 + 60-12
110-12 + 70-6
130-6 + dropset pulldown 70-6 + 60-8 + 30-20

One armed dumbbellrow + weighted chins

50-8 + 20-6
50-8 + 25-5
50-8 + 30-5
50-8 + 35-3
50-8 + 40-3 + 2 + 1

Pin goodmorning

90-5
110-5
130-5
150-5
170-5 pr brutale headrush :eek:

Pulltrough

40-12
50-12
60-12

stik-ka-pot
 
Goeiemoggel hee :D

:rocker2: rock on! \m/
 
Hmmmz......sterk op je rows!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.144
BRUTE training kerel!!
:thumbs:


als die GM's parallel zijn, neem ik mijn pet voor je af!
 
sterke training , man wat een kilo's
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.147
Sanca......bijna 10 uur. Tijd voor een jonko jongen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.149
Hehehe :D
 
Een beetje ontspanning kunen die rugspieren nu wel gebruiken ja, denk ik :D
 
dikke rowz n goodmornings gek;) ga je binnenkort nog deadliften?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.152
godver, je rows... :eek:


sterk bazeke gadverdamme :D

:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.155
Die inclines zijn we ong. gelijk, maar die flyes... die red ik nog niet op 25 fkin kg!:wl:
 
damn zieke rows en goeiemorgens!

:thumbs:
 
Nog steeds lekker bezig staart!
 
Die goodmornings van je, heb je daar filmpjes van?
 
Die plate rows die je soms doet hoe recht sta je dan?
Heb het ook es geprobeerd maar mn knieen zaten ferm in de weg.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven