- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.573
- Weergaven 1.328.466
- Volgers 262
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ziet er goed uit die foto's!
Thanks!
Beetje jammer hoor sanca........Je hebt geeneens Highland Games gedaan zaterdag. Ik ben al vanaf vrijdag bezig en ben vandaag ook weer wezen beuken!
TRAINEN sl*t! SCHEIKO HOUDT NIET VAN HOMO'S!
Wtf?!
Neej man, ik vind ze tegen mn verwachtingen in zelfs best lekker
met die paar kilo's erbij wordt je echt niet zomaar vet of dik hoor!
massa gainen is idd goed om je stats omhoog te krijgen, ik wil ook wel maar heb ook nog zwembandjes waar ik vanaf wil...........lastige keuze.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sheiko Week 2 Dag 3
Squat
75-3
92-3
110-3
110-3
128-3
128-3
128-3
128-3
128-3
Flat bench
54-3
66-3
78-3
78-3
90-2
90-2
96-1
96-1
96-1
80-11 + 2 + 2 + 1 (paar sec. neergelegd)
Skullcrusher + Pushups
25-10 + 15
45-10 + 15
45-8 + 15
45-8 + 15
45-7 + 15 => deaud
Squat
84-3
102-3
120-2
120-2
120-2
120-2
High pulley ropecrunch
3x 40-10
=> squats gingen lekker en goed op diepte, laatste 2 sets van 128 met belt, de rest beltless (tegen gewoonte in)
Squat
75-3
92-3
110-3
110-3
128-3
128-3
128-3
128-3
128-3
Flat bench
54-3
66-3
78-3
78-3
90-2
90-2
96-1
96-1
96-1
80-11 + 2 + 2 + 1 (paar sec. neergelegd)
Skullcrusher + Pushups
25-10 + 15
45-10 + 15
45-8 + 15
45-8 + 15
45-7 + 15 => deaud
Squat
84-3
102-3
120-2
120-2
120-2
120-2
High pulley ropecrunch
3x 40-10
=> squats gingen lekker en goed op diepte, laatste 2 sets van 128 met belt, de rest beltless (tegen gewoonte in)
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik heb niet eens een belt
Maar ben dan ook nog zo geen beesten zoals jullie
+1. Ik heb alleen straps voor mijn poezelige handjes.
Pittig zo al die squats Sanca!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sheiko Week 2 Dag 4
Flat bench
60-3
72-3
72-3
84-3
84-3
84-3
84-3
84-3
Dips
+30-4
+30-4
+30-4
+25-4
+25-4
bw 12 + 2 + 1
Deadlift hookgrip 1ste keer
105-3
128-3
152-3
152-3
175-3 (2 hook + 1 mixedgrip)
175-3 => mixed grip
175-3
175-3 => belt
175-3
175-3
Seated goodmorning 1ste keer
505
70-5
90-5
105-5
105-5
80-11 => leeg
Flat bench
60-3
72-3
72-3
84-3
84-3
84-3
84-3
84-3
Dips
+30-4
+30-4
+30-4
+25-4
+25-4
bw 12 + 2 + 1
Deadlift hookgrip 1ste keer
105-3
128-3
152-3
152-3
175-3 (2 hook + 1 mixedgrip)
175-3 => mixed grip
175-3
175-3 => belt
175-3
175-3
Seated goodmorning 1ste keer
505
70-5
90-5
105-5
105-5
80-11 => leeg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
wat een chickie, rotte kop, maar de rest...
- Lid sinds
- 4 sep 2005
- Berichten
- 1.698
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m94
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik keek er ook al een tijdje tegenop, leek me k*t maar het blijkt uiteindelijk een vette oefening te zijn, probeer het eens zou ik zeggen
wat een chickie, rotte kop, maar de rest...
Wtf gast seated GM 5 x 105
Ik zou niet meer recht komen vrees ik
Hehehe
Top sanca! Lekker bezig!
Thanks!
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17