☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.639
- Weergaven 1.331.709
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Woensdag 12 november
Sheiko Week 4 Dag 3
Squat
75-8
92-6
110-3
110-3
120-2
120-2
120-2
Flat bench
54-12
65-3
80-3
80-3
90-2
90-2
90-2
90-2
Incline dumbbellpress 90 pounders
"90"-5 pr Damn, wat gaat dat opgooien opeens makkelijk
"90"-6 pr
"90"-5
Seated goodmorning
70-8
100-4 pfff voelt uberzwaar?!
70-8
70-8
70-8
Facepulls seated
20-15
30-15
40-12
Sheiko Week 4 Dag 3
Squat
75-8
92-6
110-3
110-3
120-2
120-2
120-2
Flat bench
54-12
65-3
80-3
80-3
90-2
90-2
90-2
90-2
Incline dumbbellpress 90 pounders
"90"-5 pr Damn, wat gaat dat opgooien opeens makkelijk
"90"-6 pr
"90"-5
Seated goodmorning
70-8
100-4 pfff voelt uberzwaar?!
70-8
70-8
70-8
Facepulls seated
20-15
30-15
40-12
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik vind er de tijd niet meer voor
Doe wel nog regelmatig schaduwboksen tussen setjes door en ik maar een brute training verwachten
Ooit...
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Donderdag 13 november
Bentover barbellrow
20-20
65-8
75-8
85-8
95-8
100-5
100-5
100-5
Chestsupported dumbbellrows 90 pounders
"90"-8
"90"-8
"90"-8
Pullup
bw-8
+20-3
bw-8
+20-3
bw-8
+20-3
bw-8
Chins + EZ-curl
bw-8 + 35-8
bw-8 + 45-6
bw-8 + (45-6 + 35-5)
Weighted crunch
60-10 + 40-14 + 20-11 + bw-20
Bentover barbellrow
20-20
65-8
75-8
85-8
95-8
100-5
100-5
100-5
Chestsupported dumbbellrows 90 pounders
"90"-8
"90"-8
"90"-8
Pullup
bw-8
+20-3
bw-8
+20-3
bw-8
+20-3
bw-8
Chins + EZ-curl
bw-8 + 35-8
bw-8 + 45-6
bw-8 + (45-6 + 35-5)
Weighted crunch
60-10 + 40-14 + 20-11 + bw-20
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat meer tijd voor het vrouwtje maken
seated gm 100 kg uberzwaar.
als je van 70 naar 100 gaat is da normaal he
je hebt precies wel drukke week gehad he...
goe weekend alleszins
Vorige keer deed ik meteen 90-4, 110-4 en 2x 130-4, ik wou nu eigenlijk voor 140-4 gaan maar die 100 voelde nu al zwaarder aan dan die 130
Dat is al stukken beter dan die conditie shit
Thanks!
Thanks! Ik stond er ook versteld van hoe lekker het nu opeens ging, opgooien is een fluitje van een cent nu
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
zware trainingen, soms ook nog wat tijd maken voor cardio zie ik, hehe
Thanks!
Tja, af en toe krijg ik het eens in mn krammen
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Thanks!
Tja, af en toe krijg ik het eens in mn krammen
ik doe het soms, meestal met tegen zin
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik doe het soms, meestal met tegen zin
Eenmaal bezig vind ik het wel leuk
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
lekkere training, indrukwekkende DB press!
Thanks Klus!
Deze middag naar Haefland Sport in Brunssum, ik heb er alweer zin in
Blijft Squat goed gaan, qua techniek?
Je hebt wat tips gekregen van members hier en vroeg me af hoe dat gaat.
Je Bench en Squat liggen best dicht bij elkaar, je bent best sterk in je borst denk ik.
Die Chins + EZ curl hebben denk ik wel lekker gevoelt
Succes, en nu dus een nieuw schema?
Groet Friso
Je hebt wat tips gekregen van members hier en vroeg me af hoe dat gaat.
Je Bench en Squat liggen best dicht bij elkaar, je bent best sterk in je borst denk ik.
Die Chins + EZ curl hebben denk ik wel lekker gevoelt
Succes, en nu dus een nieuw schema?
Groet Friso