AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Nice workout, goede cleans, curlzz en french presses:). Cheat je bij de twee laatste? Niettemin nette weights!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.802
je trainingen zijn top man!
Ik volg je log niet echt dus misschien is dit een domme vraag, ben je van plan wedstrijden te draaien in het SM-gebeuren of heb je al wedstrijden meegedaan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.804
g3rr3 zei:
je trainingen zijn top man!
Ik volg je log niet echt dus misschien is dit een domme vraag, ben je van plan wedstrijden te draaien in het SM-gebeuren of heb je al wedstrijden meegedaan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Ik heb tot nu toe nog maar 1 officiele SM-wedstrijd gedraaid (Merchtem) en dat beviel me echt wel dus de bedoeling is zeker en vast om in de toekomst mee te kunnen draaien in het circuit
 
Oke :D als je ooit een wedstrijd meedoet in mijn buurt kom ik zeker kijken :D
 
Even een domme vraag, of eigenlijk twee (waarvan 1 offtopic alvast excuses ;)):
1. Wat is het nut van chains ivm een schijfje extra?
2. Waarom heeft die kerel die daar ligt klaar te komen een badmuts op?

PS: hij heeft aardig wat moeite met 70kg voor iemand met zijn borst omvang ;). Of doen die chains er nog 20/30kg bij op?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.808
Paljas zei:
Even een domme vraag, of eigenlijk twee (waarvan 1 offtopic alvast excuses ;)):
1. Wat is het nut van chains ivm een schijfje extra?
2. Waarom heeft die kerel die daar ligt klaar te komen een badmuts op?

PS: hij heeft aardig wat moeite met 70kg voor iemand met zijn borst omvang ;). Of doen die chains er nog 20/30kg bij op?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

1. bv. 80kg + chains = bij mij 80kg + 16kg= 96kg @lockout

De chains hangen aan een kleinere, op het bovenste punt ligt hij een beetje op de vloer, naarmate ik de barbell dan laat zakken verminderd het gewicht omdat de chain mee naar onder gaat, op het onderste punt, op de borst dus, ligt de chain helemaal op de grond dus vertrek ik terug op mn borst met 80kg en gaandeweg de beweging word het dus weer zwaarder met dan 96 op de lockout
Sinds ik deze doe (veel te weinig eigenlijk) gaat de negatieve fase en het rusten op en uitdrukken vanaf de borst stukken beter
Same story @ chainsquat

2. :dunno: dat kreeg ik als eerste filmpje op youtube, ik was te lui om verder te zoeken :roflol:

PS: die chains zien er idd wel zwaar uit ja, uberlekkere schakel :D



@g3rr3 Cool :D

@Rooke jwt :hedbang:
 
brute training weer, lekker werken met chains!
:thumbs:
 
Hey bro, congratz nog met je derde plaats :) Erg netjes. Dan zie je dat je buikje toch ergens goed voor is :D
 
knap filmpje, bruut wel :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.812
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.813
Vandaag een dagje rust, ik had me voorgenomen om nog maar alleen om de dag te trainen maar dat wil blijkbaar niet zo echt lukken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.815
:D

Locustshizzle Week 2 Dag 1

Lowbox frontsquat 30cm

20-20
52-8
70-5
90-3
100-1
110-1 pr :o
120-0
92-3
102-2
112-1 pr
120-0

Leg extensions

60-15
60-15
70-9 + 65-7 + 60-7

T-bar rows

80-5
96-5
106-5
116-5
106-5
96-5

Reverse grip pulldown

60-10
70-10
80-10
90-6
80-10

Pulltrough

40-20
40-20
 
goed man
ik vandaag een dagje rust
morgen terug knallen
 
nette front....kvind dat echt zo'n k*t oefening he :D respect bro
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.818
Mooie frontsquats! :thumbs:
 
Gaat lekker met di Locustshizzle!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven