AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Ik bekijk je filmpjes altijd met veel plezier, dit is een van de betere logs van dbb, ga zo door!
 
Laatst bewerkt:
Mmm, dat is nu weeral dat ik die chest supported row zie :p
Nieuwe rage? ;)
 
goed bezig hoor sancaman
 
yo Sancaman hoe doe jij die chest supp dumbbell rows, doe je die thuis? zo ja hoe?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.486
HarmH zei:
Ik bekijk je filmpjes altijd met veel plezier, dit is een van de betere logs van dbb, ga zo door!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! Leuk om te horen! :cool:

herkuul zei:
zijn pull ups en chins niet het zelfde?
wel sterk hoor!

edit: pull up's is breedere grip en bovenhands dus :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Idd Pullups = breed bovenhands en chins = smal onderhands

Robke78 zei:
Mmm, dat is nu weeral dat ik die chest supported row zie :p
Nieuwe rage? ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Rage? Doe hem al een hele poos hoor, wissel alleen vaak af mer cs rows, bor, t-bar ;)

salieri zei:
goed bezig hoor sancaman
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Transforming zei:
yo Sancaman hoe doe jij die chest supp dumbbell rows, doe je die thuis? zo ja hoe?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep, gewoon thuis, zet mn bankje een beetje incline en ga er dan op^mn buik opliggen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.487
Chain suspended Savickas press

30-20
40-8
50-8
60-8
70-2
72-2
74-2
76-2 pr
78-1 pr
80-0 2x fail bovenkant hoofd

Pushpress

50-10
70-8
80-5
85-5
90-5
95-3
105-0 dizzy
105-1 pr biggest headrush ever, meteen na lockout op de steunen kunnen droppen en hoppa daar ging ik op de knietjes

Incline bench

50-20
75-6
75-5
75-5
75-4

Incline flyes + Plate side raise

15-12 + 10-10
15-12 + 10-10
15-12 + 10-10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.489
Bij max gewicht zetten die presses bij mij ook altijd even teveel druk op de kop. Ook al probeer ik netjes door te ademen, bij zo'n press komt er een bepaalde spanning rond de nek die knalt je harses uit.
 
damn nette pushpress man!
 
Wat deadlift je nou eigelijk, zie nooit een deadlift in je training staan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.493
Junipero zei:
Wat deadlift je nou eigelijk, zie nooit een deadlift in je training staan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

220, zal ondertussen (hopelijk) wel iets hoger liggen, doe ze wel hoor maar de laatste tijd eigenlijk meer rackpulls omdat ik daar sneller van lijk te herstellen

Zometeen vertrekken naar Jimmy :hedbang:
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.495
Events @Jimmy's place

Yoke

110-16m
210-16m
260-16m
300-15m 4 drops pr
350- paar x een uberklein stukje

Log dunne boom

85-0 wtf?!
85-1
87-1
90-1 pr
95-1 => laatste paar cm hulp @lockout

Timbers

100-30m
125- ? ? ? m geen idee meer, teveel gek*t met uitpakken

Tire flip 300kg 15m + Duckwalk 150kg 15m

300-5 flips pr + Duckwalk 150kg paar m, gans naar de klote van de tire

Duckwalk

150kg-? ? ? m ging al iets beter, nog véél oefenen

Deadlift op verhoging net onder de knie

250-0 hahaha, opwarming ging lekker, 250 wou gewoon niet meer

Stones op 8 europalletten

90-1 easy in eenmaal erop
110-0 had hem vlot naar boven maar knalde tegen de laatste pallet op, resultaat hand gecrusht tussen pallets en stones, hand meteen uberdik
110-0 kwam net iets tekort, scheelde niks

En toen moest ik stoppen van Jimmy omdat mn hand toch maar heel nasty begon uit te zien, zwelling is ondertussen al een stuk minder, toch maar even in de gaten houden

Overall voor mezelf zeker weer geen slechte training maar kom toch nog veel tekort om meetedraaien met de zware mannen, still needs a lot of work
 
Ja die hand van u zag echt nasty uit. Toch missch maar eens laten nakijken kerel?

En congrats met de vooruitgangen ;) Die 95 kg log zit erin volgende keer. En die 110 kg stone was ook uberclose.

Die deadlift was natuurlijk erbarmelijk :p
 
Was precies veel volk daar, ik was er es niet lol.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.498
Tito zei:
Ja die hand van u zag echt nasty uit. Toch missch maar eens laten nakijken kerel?

En congrats met de vooruitgangen ;) Die 95 kg log zit erin volgende keer. En die 110 kg stone was ook uberclose.

Die deadlift was natuurlijk erbarmelijk :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro' ;)

Ik heb bij thuiskomst meteen mn hand in een heet zoutbad gelegd (grootmoeders wijze) en de zwelling is al flink afgenomen, doet niet overdreven veel pijn zit alleen 'wat leven' in, afwachten hoe het er morgen uitziet
Hopelijk is het niets want over 3 weken staan de fungames op de planning

Tja, die DL... Ik was er echt rotsvast van overtuigd daarmee te reppen :roflol:

snoob zei:
Was precies veel volk daar, ik was er es niet lol.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb speciaal gevraagd aan Jimmy me iets te laten weten als gij niet kwam


:D Nah, jammer dat je er niet bij was, waren met 7 man Jimmy, Bert(tito), David, Karel, 2 jongens waar ik de naam van kwijt ben -de fitnesser en de discuswerper- en ik
echt een goede sfeer daar, motivatie ten top, is alleen jammer dat het echt ver rijden is
 
heavy man weer wat vooruitgang gemaakt dan!
Jammer van de blessure aan je hand.
 
Nette training man, mooi werk van de log!

Beter dat Simon er niet was, ik heb gehoord dat hij totaal niet te genieten is tijdens zijn eeuwig durende cut.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven