AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

monsterhoeveelheid sets op die incline bro !!! Pak gewoon ff wat rust man...less is more :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.923
doe normaal gek...jij traint als een beest en met zo weinig rust :eek:
 
sanca zei:
Ik wou aanvankelijk nog dips doen maar kon de energie niet meer opbrengen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Joh..? :rolleyes:
Vind je het gek na zeshonderddrieëndertig setjes schuindrukken..? ;)
Knap da je die 2 reppers zo vaak doet, is behoorlijk slopend!
Oh ja, flyes zijn voor bodybuilders man! :jk:
Weer flink aan het buffelen geweest, je hebt enorm veel motivatie! :thumb:
 
Eerst claimen dat ie zijn verstand gebruikt en dan na al dat werken nog zo'n training neerzetten ... :roflol:

Sterk werk kerel !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.927
Rooke zei:
doe normaal gek...jij traint als een beest en met zo weinig rust :eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

En ik me maar een luie hond vinden omdat ik mn squatsessie die ik vandaag wou doen toch maar ga uitstellen

Hummer zei:
Joh..? :rolleyes:
Vind je het gek na zeshonderddrieëndertig setjes schuindrukken..? ;)
Knap da je die 2 reppers zo vaak doet, is behoorlijk slopend!
Oh ja, flyes zijn voor bodybuilders man! :jk:
Weer flink aan het buffelen geweest, je hebt enorm veel motivatie! :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks :D

Robke78 zei:
Eerst claimen dat ie zijn verstand gebruikt en dan na al dat werken nog zo'n training neerzetten ... :roflol:

Sterk werk kerel !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: :roflol: :roflol:

Thanks!
 
hya naamgenoot.. nog steeds lekker bezig zie ik? :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.929
Hey sanca??? :D bwoa ja, stilletjesaan komt er iets van ;)
 
Je gaat hard man :thumb:
 
nice volume dat je draait sancaman! voor een langharig wezen ben je nog zo slecht niet :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.933
Benchsquat

60-8
80-8
100-8
130-8
170-3
180-1
190-1
200-0 wtf?! 1RM = 210(220?) maar ages ago
190-1
190-1

Frontsquat

100-1
110-1
120-1
130-0 lights out @bottom

Stiff legged deadlift all beltless en pronated

100-8
120-8
140-8

Leg curl

aflopende set: 60-6 => 40-10 => 20-18

Crunches

3x40 reps

Leg extensions

aflopende set: 80-9 => 60-12 => 40-15 => 20-33

Gruwelijke pumpzzz
 
Brutaal volume op de Front Squats!:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.935
willem9 zei:
Brutaal volume op de Front Squats!:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, ik was al compleet naar de klote maar kon het toch niet laten nog wat fsq te doen, de 100, 110 en 120 gingen makkelijker dan ooit, zo makkelijk dat ik nog 130 en 140 wou doen, maar naar de klote = naar de klote :P
 
Gebruik je een lager bankje misschien..? :D
:jk:
Is even klote, maar volgende week (ofzo) pak je hem toch gewoon weer! :thumb:
Je hebt de afgelopen tijd ook nog al wat gepresteerd éh, maat?! ;)
Toch geen verkeerde training dacht ik zo.
LEg extensions en leg curls doe ik zelf eigenlijk nooit... :o
Wat vind jij de toegevoegde waarde van die oefeningen t.o.v. een training die alleen bestaat uit squats en Stiff legged deadlifts?
Cheers mate! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.937
Leg extensions en legcurls doe ik louter als assistence

Bwoa, toegevoegde waarde...ik krijg er een gruwelijk lekkere pumpzzz van :D
 
Misschien ff deloaden? Je gaat al een tijdje hard met goede progressie dus ff stapje terug en daarna terug knallen kan geen kwaad.

Goed bezig iig!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.940
Murk zei:
Misschien ff deloaden? Je gaat al een tijdje hard met goede progressie dus ff stapje terug en daarna terug knallen kan geen kwaad.

Goed bezig iig!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! Deloaden klinkt alleen zo vies.... Maar het is idd misschien wel beter om een stapje terug te zetten :dunno:


Deze middag iig knallen bij Jimmy :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven