☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[g3rr3]

Doen! Ik ben het ook serieus aan het overwegen. Dan is er wat druk om die deadlift terug op niveau te krijgen.

Klik om te verkleinen...

nice dan zie ik u daar wel als ik besluit mee te doen

 

[Sanca Saxon]

Volgens mij is hitchen niet toegestaan op zo'n wedstrijd, dan ga ik er zeker niet voor mn max attemp naartoe

@choppergeneticfreakbob, my lawyer is on it

 

[Minotaures]

Als het een Powerliftwedstrijd is is hitching niet toegestaan nee.

 

[g3rr3]

so what als het niet toegestaan is, als je hitched op 250 dan hitch je op 250 boeie je trekt hem omhoog

 

[ItaStaLLion67]

PM Sisevano, dan trek je de 250 binnen no-time! Je bent toch al niet meer Naturel

 

[Starter20]

balen van je deadlift man, next time better.

ook wel balen dat ik 3 pagina's terug moet om een training te vinden

sommige mensen moeten echt minder spammen hier!

 

[Minotaures]

balen van je deadlift man, next time better.

ook wel balen dat ik 3 pagina's terug moet om een training te vinden

sommige mensen moeten echt minder spammen hier!

Klik om te verkleinen...

Het is Sanca's log, wat wil je anders?!?
Trouwens misschien ook een idee om je laatste training te posten in je sig Sanca?

 

[Sanca Saxon]

Pullups + Dips

bw-6 + bw-6
+10-5 + bw-6
+10-5 + bw-6
+10-5 + bw-6
+10-4 + bw-6

Chinups with chains + Dips with chains (G'men/BranchWarren dips)

5 (+1ch.) + 5 (+1ch.)
4 (+2ch.) + 5 (+2ch.)
3 (+2ch.) + 2 (+3ch.)
5 (+1ch.) + 3 (+3ch.)
6 (+1ch.) + 5 (+2ch.)

Chest supported EZ-rows

45-12
65-12
85-12
105-6
105-8 PR
105-7
105-5
105-5
105-5
105-5

Close grip bench

50-8
50-8
70-8
90-8
90-8
90-6 Ha
90-4 Haha
90-3 Hahaha

Facepull

4x20

Dumbbell pullover

42-15

 

[M powerr]

Pullups + Dips

bw-6 + bw-6
+10-5 + bw-6
+10-5 + bw-6
+10-5 + bw-6
+10-4 + bw-6

Chinups with chains + Dips with chains (G'men/BranchWarren dips)

5 (+1ch.) + 5 (+1ch.)
4 (+2ch.) + 5 (+2ch.)
3 (+2ch.) + 2 (+3ch.)
5 (+1ch.) + 3 (+3ch.)
6 (+1ch.) + 5 (+2ch.)

Chest supported EZ-rows

45-12
65-12
85-12
105-6
105-8 PR
105-7
105-5
105-5
105-5
105-5

Close grip bench

50-8
50-8
70-8
90-8
90-8
90-6 Ha
90-4 Haha
90-3 Hahaha

Facepull

4x20

Dumbbell pullover

42-15

Klik om te verkleinen...

Nice sanca voor je EZ-rows.

 

[Minotaures]

Mooie training en een uitblinkende EZ Rows en CGBP.

 

[g3rr3]

familiefeest haha

 

[Sanca Saxon]

Nice sanca voor je EZ-rows.

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Leuk dat je hier reageerd by the way maar nokken met hele trainingen te quoten please...

Mooie training en een uitblinkende EZ Rows en CGBP.

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Die bench viel me zwaar tegen, mja, reppen op bench is niet zo mn ding

familiefeest haha

Klik om te verkleinen...

Schoonvader verjaard, word weer buikje rond vreten

 

[TheMistery]

Prima training niet veel op aan te merken

 

[Gast 2315]

nice chin chains man!

 

[Sanca Saxon]

Benchsquat

60-12
100-10
140-6
160-2
180-2
180-2
180-2
180-2
190-1
190-1
190-1 Nice.

Deadlift

60-6
100-3
140-3
170-3 mixed grip
200-2
220-0 FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Wou hier een double en een paar singles op maken, barbell kwam niet eens los, no fire

Stiff legged deadlift

100-6
110-6
110-6

Squat

80-8
100-8
120-8

 

[M powerr]

Nette deadlift, jammer van je fail. Ook die benchsquat is niet verkeerd.

En bij deze is je training niet gequote.

 

[Anoniem_1973]

Meesterlijk koning Sanca!

Jammer idd van je deadlift, maja, beetje overmoedig ben je wel hoor van 200 naar 220... eerst maar ff 210 breken, vriend!












(en dat lukt jou gewoon!)

 

[Sanca Saxon]

Meesterlijk koning Sanca!

Klik om te verkleinen...

I wish

Ik wou een double doen op 220 DL met een paar singles on top en een paar 6-jes squatten op 120-130, na de fail op 220 geen klote goesting meer

 

[Tito]

Haha ik ken dat. 1 grandioze, onverwachte fail en de hele training is naar de kloten.

Toch nice genoeg getraind kerel.

 

[g3rr3]

tjah na zulke squats is het wel te verwachten dat je deadlift wat minder zou kunnen zijn
och volgende keer lukt je het zeker