Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Wie zijn Bert en Jeffrey?
That's me. Jeffrey = Jeffrey24
Ik heb trouwens wel zin in die training zaterdag Ruben! Sanca zal ook wel willlen afkomen
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.655
- Weergaven 1.332.142
- Volgers 263
That's me. Jeffrey = Jeffrey24
Ik heb trouwens wel zin in die training zaterdag Ruben! Sanca zal ook wel willlen afkomen
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
bert = titoWie zijn Bert en Jeffrey?
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hey johan,
ik las in marco's log dat jij ook mee doet aan NCC?
nice man!
Yep, mn trainingen gaan nu draaien rond de newcommers cup
!!!
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Yep, mn trainingen gaan nu draaien rond de newcommers cup
Ik wou net zeggen dan is de winnaar al duidelijk, maar had altijd gekunt toch?
Had je wel is in het echt te keer willen zien gaan. 
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
K*t, voelde me vanmorgen niet opperbest, beetje stijf overal en wat ziekjes maar toch behoorlijk goesting om te knallen, was misschien weer wat te overmoedig van me om alweer te maxen op DL en log, resultaat => onderrug zit weer hennig vast
@Haefland sport
Deadlift
80-5
120-5
140-5
160-5 pronated maar was ****ing zwaar voor mn grip, barbell is dikker dan de mijne
190-3 mixed grip
210-2
220-1 vanaf hier belt, net voor lockout gripverlies, scheelde niets
235-0 freezed
220-1
Close grip bench
60-3
80-3
100-3
110-3
125-0 aaargh, cloooose
Loglift elke rep clean
65-3
75-1
80-3 IFSA boom
90-1 easy maar onderrug is er niet gelukkig mee
100-0 paar x easy clean maar lockout lukte niet, onderrug is té gaar
Hyper extensions
bw 15
bw +10-12
bw +20-6
bw +10-8
bw 12
bw 12
Opzich geen slechte training maar mn onderrug is pertotale, zit weeral lekker vast, hopelijk seffes beter na een heet bad want mobiliteit is atm 0.0
@Haefland sport
Deadlift
80-5
120-5
140-5
160-5 pronated maar was ****ing zwaar voor mn grip, barbell is dikker dan de mijne
190-3 mixed grip
210-2
220-1 vanaf hier belt, net voor lockout gripverlies, scheelde niets
235-0 freezed
220-1
Close grip bench
60-3
80-3
100-3
110-3
125-0 aaargh, cloooose
Loglift elke rep clean
65-3
75-1
80-3 IFSA boom
90-1 easy maar onderrug is er niet gelukkig mee
100-0 paar x easy clean maar lockout lukte niet, onderrug is té gaar
Hyper extensions
bw 15
bw +10-12
bw +20-6
bw +10-8
bw 12
bw 12
Opzich geen slechte training maar mn onderrug is pertotale, zit weeral lekker vast, hopelijk seffes beter na een heet bad want mobiliteit is atm 0.0
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Jammer dat je je niet optimaal voelde man...
Zit er dan ook nog verschil in diam. van de verschillende stangen..?
Ik dacht dat die allemaal 28mm waren, maar heb ze nog nooit gemeten moet ik toegeven.
Geef die onderrug dan een beeje extra rust man, straks zit je echt met een probleem.
Beterschap, heavy dude!
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Yep, mn trainingen gaan nu draaien rond de newcommers cup
Oh de levende legende in het echt ontmoeten. Spannend
. Jammer dat ik mijn grote idool in het stof moet gaan laten happen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks guys! Heb me een ferm lang heet bad gepakt en alles nog wat gestretched, voelt al wat beter maar zitten/opstaan doet nog wat raar en ik loop alsof ik een coïtusdate heb gehad met een dikke n*ger ofzo
Morgen wil ik pushpress/jerk (ook alweer zin in log, lol) en wat squats doen, effe afwachten, anders gewoon een smerig pump assistence trainingkje
Morgen wil ik pushpress/jerk (ook alweer zin in log, lol) en wat squats doen, effe afwachten, anders gewoon een smerig pump assistence trainingkje
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Wel k*t om pijn te hebben in je onderrug terwijl je dat morgen in had gepland.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wel k*t om pijn te hebben in je onderrug terwijl je dat morgen in had gepland.
Njah, gebeurd wel vaker hoor (comes with the age
), dan loop ik overdag kreupel rond op het werk maar als ik dan eenmaal 's avonds aan't trainen ben gaat het er snel weer uitIk ben sowieso niet gemaakt om 's morgens een behoorlijke max training neertezetten, maar dat betekent niet dat ik er niet voor ga
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Zoals ik wel verwacht had gaat het alweer stukken beter met die klote onderrug van me, wel nog wat stijfjes maar terug mobiel
Deze namiddag sinterklaasdag voor het neefje van mn vriendin en straks normaal gezien weer lazy sunday shizzle
Veel plezier en be careful.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.582
- Waardering
- 71.540
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Veel plezier en be careful.
Met die onderrug, rechterarm en rechterschouder van me moet ik idd wat voorzichteiger gaan zijn