Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Lijkt me gewoon door de snelheid van de beweging. Als ik mijn barbell of een dumbbell clean,
krijg ik soms ook de witte lampjes te zien. Als dat wat zwaardere gewichten zijn, wordt dat
soms nog wat erger. Gewoon inspanning & bloeddruk denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.442
wwe zei:
Nette training.
Hoeveel press jij strict met een barbell?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, recent 82kg

KwarkMixer zei:
Lekker gewerkt weer gister Sancabeescht!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Kwark!

Robke78 zei:
Lijkt me gewoon door de snelheid van de beweging. Als ik mijn barbell of een dumbbell clean,
krijg ik soms ook de witte lampjes te zien. Als dat wat zwaardere gewichten zijn, wordt dat
soms nog wat erger. Gewoon inspanning & bloeddruk denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lijkt me ook iets van die aard te zijn ja
 
Pas maar op sanca, straks halen we je nog in :O deze week moet de 1x70kg stricte press eruit :)

Maar desondanks loop je nog ver voor hoor ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.445
12kg op een strict press heb je niet op 1-2-3 hoor :D
 
Hahah nee maar ik voer de druk op. De drijvende kracht achter het motorblok van sanca :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.448
Hehehe :D

Squat

60-5
90-3
110-8
110-8
110-8
110-8
110-8
110-8 volgende week 5kg erbij

V-handlle latpulldown

40-12
60-12
80-12
100-5
110-3

Close grip bench

60-6
80-6
100-4
115-1 (2F)
100-5
115-1
100-5
115-1
100-4 singles gingen vrij vlot, hoopte op meer reps op 100

Pulltrough

80-6
80-6
80-5
60-12
40-12

Facepull

20-25
20-25
20-25
 
Wacht, zie ik dat nou goed? Je wilt je laten inhalen door de jonkies? :D

@ Training: Mooi, zeker veel op techniek geoefend? Ik herriner me een veel sterke CGBP ook van je. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.450
Minotaures zei:
Wacht, zie ik dat nou goed? Je wilt je laten inhalen door de jonkies? :D

@ Training: Mooi, zeker veel op techniek geoefend? Ik herriner me een veel sterke CGBP ook van je. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

No way :D

Yep, squats een stapje terug in gewicht, elke week met 5kg verhogen en gaandeweg de reps/sets aanpassen, ik dacht aan 6x8, 6x6, 6x4, 6x2, ik ben benieuwd waar ik strand

Zó slecht was die CGBP nu ook weer niet hé :P
 
130kg is je PR toch? :p
 
zeer nette cgbp man ! als ik binnenkort geen progressie meer heb op dips ga ik die ook weeres wat vaker doen blijft een lekkere oefening..

see you soon mate :thumbs:
 
die 100tjes gaan vrij vlot en dat ook nog op het eind nadat je toch aardig wat sets gemaakt hebt en wat fails :O
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.456
Maxiation zei:
zeer nette cgbp man ! als ik binnenkort geen progressie meer heb op dips ga ik die ook weeres wat vaker doen blijft een lekkere oefening..

see you soon mate :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks man! Ik neem me ook al langer voor om wat meer te dippen maar het komt er maar nooit van, cgbp doe ik al een hele tijd ipv regular bench, voelt gewoon stukken lekkerder voor me

See you soon! :cool:

Minotaures zei:
Is maar 5kg man. :roflol:
Ik failde op de 90.. Kan je voorstellen. :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

TheMistery zei:
die 100tjes gaan vrij vlot en dat ook nog op het eind nadat je toch aardig wat sets gemaakt hebt en wat fails :O
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: 1 fail man en als ik echt wou had ik hem er nog kunnen uitgrinden en mn kont omhoog gooien maar ik ging voor decent reps ;)

Inzetgewicht bij squat was ook laag maar door het volume heb ik uiteindelijk toch nog flink op mn donder gehad
 
waarom heb je een stap terug genomen op squats? om je techniek onder handen te nemen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.458
g3rr3 zei:
waarom heb je een stap terug genomen op squats? om je techniek onder handen te nemen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yup, en omdat ik nu weer eens lekker progressief kan laden, de laatste tijd klooide ik meer aan dan iets anders, heb wel een paar PR's gezet maar die had ik normaal gezien met een betere aanpak een tijd geleden al kunnen zetten
 
Naast je techniek nog good mornings, plank holds en wat face pulls doen en dan komt het helemaal goed met je squat. Je hoort meer te kunnen doen dan mij als ik zo eens naar je deadlift kijk :O
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.460
Falstyr zei:
Naast je techniek nog good mornings, plank holds en wat face pulls doen en dan komt het helemaal goed met je squat. Je hoort meer te kunnen doen dan mij als ik zo eens naar je deadlift kijk :O
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yup, facepulls zaten er sowieso al in, good mornings sinds gisteren weer erin gegooid en plank holds zijn me al eens eerder aangeraden, misschien toch maar eens werk van maken, ik heb net je stats bekeken en ik kan je geen ongelijk geven :P

Aangezien ik nu met 110 begonen ben en elke week met 5kg verhoog ben ik aan't overwegen 1 dag highbox squat (bench) erbij te nemen om toch nog gewend te blijven aan de hogere gewichten en aangezien ik een stukje boven parallel fail bij regular squat heeft het misschien toch een goede carry over voor me
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven