g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.656
- Weergaven 1.332.189
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik merk het ook meteen in mijn kracht als ik te weinig eet hoor, toch een ding om goed in de gaten te houden
Komt weer inorde, ben terug hongerig nu!
Aight G'!
ik bedoelde seated lockouts op verschillende hoogtes
Kan ook
180kg op een paralel Box? En goede techniek? Dan waarom kun je los niet voorbij de 150kg zonder dat je techniek het laat afweten? Zal dan toch een mentaal iets zijn of niet?
Die Savickas Press zie ik je zelde echt zwaar doen. Is daar een reden voor? Is het dan niet een beter idee het te doen als een "assist" na de Push Presses? Oh...en niet te hard gaan ouwe ik moet je in oktober nog wel klop kunnen geven met het Log
Was eigenlijk 3x180 en 200 maar die was met een slechte techniek, zit idd echt wel screwed op in mn kop, ik ga het er volgende week eens met mijn psychiater over hebben
Mwoa, op papier lijkt die Savickas press licht maar ik verzeker je dat het zwaar is! Voelde wel goed om voor de PP te doen, was alles al lekker doorbloed
Tegen oktober sta ik een stuk verder, beware
Ik kan op de box ook veel beter spanning houden
Laatst bewerkt:
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
dat meen je toch nietZercher Squat owns Front Squat
??
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
weve got a new klusmier
!!!V-handle latpulldown
40-10
60-10
80-10
100-6
80-8
60-15
Squat beltless
60-12
100-5
120-10 easy
120-8
120-8 aan't einde van dit setje werd het zwaar, vooral conditioneel
120-8
120-8
120-8 niiiceee
Pulltrough
70-12
85-8
85-6
85-5
60-15
Bentover barbell row
20-8
40-8
60-8
80-8
100-8
Towel dislocates
2x highrep
Close grip bench
30-3
60-3
90-3
110-5 PR
110-4
110-4
110-3
Facepull
20-50
Good train, voelde hennig lekker!
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Zercher Squat owns Front Squat
Je hebt al een paar domme uitspraken gemaakt maar deze spant toch wel de kroon hoor...
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zercher Squat owns Front Squat
weve got a new klusmier
dat meen je toch niet
Yo Falstyr... wat is dit nou? Ik schaam me bijna om met jou events te trainen.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.586
- Waardering
- 71.544
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Yo Falstyr... wat is dit nou? Ik schaam me bijna om met jou events te trainen.
Zolang ik meer kan dan de anti-zercher squad mag iedereen denken wat ze willen. Heb wel meer ideeen die afwijken van de rest. Maar het werkt wel allemaal dus wie is er dom bezig? Ik ben tenminste geen meeloper die alles maar klakkeloos aan neemt. Vermoed zelfs dat de meesten nooit eens de Zercher gedaan hebben en gewoon na 1x proberen al begonnen te zeuren over pijn en het opgaven
Dus als we het over schamen hebben...ik heb zo ontzettend vaak een plaats vervangend schaamte gevoel bij anderen...
Maar goed...genoeg off-topic gelul weer
Laatst bewerkt:
alleen je paralel squat is best impressive, de rest is niet eens zo gruwelijk dus om hier nou de guru uit te gaan hangen gaat me wat te ver, er is een rede waarom iedereen al jaren dezelfde oefeningen doet en geen oefeningen met een baby rom die je arms binnen 1x op die van een junk late lijken
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
